kupię gdzieś gry na ps4 w Chełmie poza empikiem i media expert? #chelm

Cześć mireczki gram sobie w piłe w #holandia w klubie Achilles'29 jestem kandydatem na bramkarza i postanowiłem stworzyć serie "droga do eredivisie" gdzie będę w różnych formach zamieszczal na youtuba moją przygodę z #pilkanozna jesli ktoś jest ciekaw to zapraszam do śledzenia

To jakiej firmy te paski? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #strongman

Mateuszowi sie pasek urwal na 401 kg xd
#mikrokoksy

Stosujecie czasami BCAA? Ja nigdy nie próbowałem, ale ponoć opóźnia poczucie zmęczenia na treningu.

#mikrokoksy

5 CZYNNIKÓW, KTÓRE POZBAWIĄ CIĘ PROGRESU

#mikrokoksy #silownia

Jeszcze tylko 7 tygodni w tym błogosławionym stanie i dalej masa. Nie mam dosyć żarcia xD. Właściwie naprawdę z perspektywy czasu na masie mi łatwiej żyć. Nie trzeba jeść jak dziewczynka, można co trening pobijać nowe rekordy, można sobie pojeść już rano. CUN to właśnie już prędzej mi pada na tym minusie nic w surplusie. Maksy na każdym treningu, testosteron buzuje i z głowy ta forma na lato. Nie ma co odpoczywać.Pokaż całość

#mikrokoksy :(

chcecie zobaczyć efekt 10 miesięcy zapyerdalania jak łoś i trzymania michy, a nie, bo raz na jakiś czas można? :-D i żeby się tak zapuścić, i żeby wyglądać w miarę jak człowiek kosztowało mnie sporo roboty :-D Trochę inna poza, ale widać róznicę

na pierwszym zdjęciu +- 111kg maj 2019
na drugim +-108kg w piątek.

Tak mnie jakoś wzięło żeby sprawdzić, jak to było rok temu ¯\_(ツ)_/¯Pokaż całość

W----------m 20 kinder country pod rząd, a potem o------m 150g czipsów z lidla. Tak sie robi mase na #silownia kurde.

#gownowpis

Bryant ma się kim chwalić xD

#mikrokoksy

Kotek śpi prosze go nie budzić

#pokazkota #kitku

Byczki ćwiczycie sami czy z kumplami ?
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia
#sport
#zdjecia

Ale Kieliszkowski ma przodopochylenie miednicy srogie.

#mikrokoksy

http://www.kulturystyka-online.pl/afera-z-ewa-chodakowska-fanki-sprzeciwily-sie-gwiezdzie.html

Dziewczyny nie podpisały nigdy żadnego formalnego kontraktu, ale nie mogły tym samym chodzić na siłownię, na której lubiły ćwiczyć i chciały trenować, ani publikować np. fit batonów konkurencji. Same także musiały zaopatrywać się w produkty Chodakowskiej. Nie dostawały nawet kodów ze zniżkami. Zapłatą za promocję jej nazwiska miał być komentarz z serduszkiem gwiazdy pod zdjęciem.

#afera #chodakowska #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Od jakiegoś czasu zatrudniłem gosposię, głównie sprzątanie, ale też zrobienie obiadu i powiem, że to jedna z lepszych decyzji, bo w tym nawale pracy czasem brakowało mi dobrego konkretnego smacznego obiadu - a póki jestem w plusie kalorycznym mogła być te dania bardziej rozwiązłe. A tak jest u zupa i drugie danie z mięsem i to zazwyczaj 10/10. Długo nawet nie jadłem zup na bazie rosołu, bo nigdy nie chciało mi sięPokaż całość

Tak jak obiecałem - Darmowy plan treningowy FBW dla kobiet - Greyskull LP
Nagranie poniżej. Właściwie ani nie jestem ładny ani wyraźnie nie potrafię mówić, więc jak komuś szkoda 10 minut życia na słuchanie mnie, to od razu link poniżej do planu wraz z założeniami

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-lVpTxWYxa0yzArfZGcu6_Fx9NaZmER_wwbSRmR5YbI/edit#gid=523776347

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #rozowepaski #chudnijzwykopem #fullborsukworkout

#mikrokoksy #silownia