Siema Mirki, moja różowa poszukuje dla siebie walking pad. Budżet nieduży, bo maks. 500zł. Czy da się kupić jakiekolwiek sensowne urządzenie tego typu w tym budżecie? #walkingpad #bieznia #sport

Szukam podcastu o dostarczającego informacji o szeroko pojętym sporcie (kulturze fizycznej, odżywianiu, treningu, psychologii sportu itp.), mile widziane coś o sportach walki i generalnie wszystko co może poszerzyć moją wiedzę w tej kwestii. Najlepiej na Spotify i po polsku, ale oba te warunki nie są konieczne :D
#mikrokoksy #silownia #podcast #dieta #sport #mma

Ostatnio zacząłem próbować wywołać u siebie, świadomy sen którego nigdy nie miałem, techniką WILD. To była jedna z moich pierwszych prób, wydaje mi się, że byłem bardzo blisko, bo moje ciało już praktycznie spało (drętwiało itp.), aczkolwiek za każdym razem, gdy zaczynały pojawiać się hipnagogi to miałem wrażenie, że mój wzrok się na nich skupia (czułem jak oczy mi się "napinają xD) i wtedy one znikały. Podpowie co powinienem robić, żeby takPokaż całość

Siema, jest ktoś posiadaczem plecaka treningowego z Pitbulla? Chciałbym sobie taki sprawić i zastanawiam się czy średni pomieści cały mój sprzęt tj. rękawice bokserskie, piszczele i ewentualnie kask, czy może lepiej dopłacić i wziąć duży plecak.
#mma #kickboxing #bjj #pitbull #sportywalki #sport

Siema Mirki, dzieje się coś ciekawego w ten weekend we Wrocławiu? Możecie też podrzucić pomysły na ciekawe, mniej popularne miejsca do zwiedzenia lub rzeczy, które można porobić w tymże pięknym mieście (ʘ‿ʘ)
Z góry dziękuję!
#wroclaw

Siema Mirki, poszukuję jakiejś książki związanej z treningiem mentalnym i ogólnie motywacją. Konkretnie chodzi mi o sporty walki, które trenuje, ponieważ zauważyłem, że zawsze przed walką moja głowa nie jest na nią gotowa. Natknąłem się na książkę "Umysł mistrza" Jima Afremowa. Ktoś czytał/ktoś zna jakąś inną godną polecenia? Z góry dziękuję!
#sport #mirkokoksy #psychologia #motywacja #ksiazki #sportywalki

Cześć, potrzebuję pomocy w kwestii suplementacji. Trenuję kickboxing 5 razy w tygodniu, w dodatku jestem studentem awf, więc na zajęciach też zdarza mi się zmęczyć :D Suplementacja nie jest moją mocną stroną, przeszukałem internet i stworzyłem sobie plan i chciałbym prosić o opinię ekspertów w tej kwestii:
Monohydrat kreatyny: dawkowanie stałe 0,03mg/kgmc dzinnie
Beta alanina: 5g dziennie (przedtreningowo?)
BCAA: 1g/kgmc przed i po treningu
Do tego rano tabletka ashwagandy i w ciągu dnia białko i kofeinaPokaż całość

Cześć, dzisiaj wszedłem w posiadanie pulsometra Polar H9. Na sklepie play są dwie aplikacje tego producenta: beat oraz flow. Poczytałem trochę w internecie, ale chyba ciągle do końca nie rozumiem czym one się różnią xD Mógłby mi to ktoś przybliżyć?
#pulsometr #polar #bieganie #zdrowie #sport

Podpowie ktoś gdzie we Wrocławiu mogę zrobić badania potrzebne do karty zdrowia sportowca? Najlepiej taki lekarz, który mierzy wzrost i ciśnienie, waży i od razu przybija pieczątkę, zależy mi na czasie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sport #wroclaw #medycynasportowa #sportywalki #lekarz

Mirki, jest ktoś z Was może posiadaczem Renault Clio 4 GT? Pytam, bo ciekawi mnie czy da się jakoś w tym samochodzie zrobić lanunch control. Wyczytałem, że trzeba włączyć tryb Renault Sport i nacisnąć obie łopatki, ale okazało się, że to działa tylko w wersji RS, a nie GT. Jak znacie jakieś fajne ukryte funkcje w tym samochodzie to również możecie się podzielić, dzięki( ͡° ͜ʖ ͡°) #Pokaż całość

Mam możliwość kupienia #volkswagen #golf7 2.0 150km BMT Highline z 2014 za 38 tyś. Czy to dobry wybór? Nie jeżdżę jakoś dużo samochodem, kilka razy w tygodniu po 45km i sporadycznie po mieście. Słyszałem opinię, że diesel do jazdy miejskiej to zły pomysł. #motoryzacja

Siema mirkokosy, przyszła pora żeby się podsypać ( ͡º ͜ʖ͡º). Trenuję kickboxing, dzisiaj wszedłem w posiadanie cytruliny, beta alaniny i izolatu białka. Podpowiedzcie proszę w jakich dawkach i jak często stosować te suplementy, żeby dawały efekt stricte pod mój sport. Z góry dziękuję.
#mirkokoksy #sztukiwalki #suplementy

Mirki, niedługo jadę na zawody K1. Poszukuję jakiejś książki/podcastu/czegoś podobnego, co pomoże mi lepiej się zmotywować i uwierzyć w siebie. Myślałem o biografii jakiegoś sportowca, może ktoś coś poleci? Z góry dzięki za pomoc!
#sportywalki #sport #motywacja #ksiazki #psychologia

Do kiedy mam czas na rozliczenie PITu z Niemiec za 2020 rok? #pracazagranica #niemcy #pit

Ładowanie gry i mapy trwa u mnie wieczność. Deathmatch się kończy zanim zdążę na niego wbić XD. Jakieś rady jak to przyspieszyć? #csgo

Mirki, który z rowerów Giant Talon z roku 2021 będzie najlepszy? Poza Talon 0 i 1-GE, bo te przekraczają budżet. Osobiście Talon 3-GE wydaje mi się najlepszą opcją, ale mogę się mylić bo jestem trochę rowerowym laikiem( ͡° ʖ̯ ͡°)
Link do wszystkich Giant Talon 2021: https://www.giant-bicycles.com/pl/bikes-talon
#rower #mtb #giant

Siema Mirki mam pytanie. Dlaczego u niektórych tycie wygląda tak, że rośnie tylko brzuch czy tyłek, a inni tyją "w całości" i stają się wielcy jak szafa trzydrzwiowa. Czy jest to zależne od genów? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia #dieta #zagrubo2021

Ostatnio w Kauflandzie w Niemczech widziałem kreatynę.Ktoś testował? Warto to kupić czy lepiej zamówić przez internet z Polski?
#mikrokoksy #kreatyna #niemcy #suplementy