jizzyb420
  • 1
Szukam podcastu o dostarczającego informacji o szeroko pojętym sporcie (kulturze fizycznej, odżywianiu, treningu, psychologii sportu itp.), mile widziane coś o sportach walki i generalnie wszystko co może poszerzyć moją wiedzę w tej kwestii. Najlepiej na Spotify i po polsku, ale oba te warunki nie są konieczne :D
#mikrokoksy #silownia #podcast #dieta #sport #mma
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jizzyb420
  • 1
Ostatnio zacząłem próbować wywołać u siebie, świadomy sen którego nigdy nie miałem, techniką WILD. To była jedna z moich pierwszych prób, wydaje mi się, że byłem bardzo blisko, bo moje ciało już praktycznie spało (drętwiało itp.), aczkolwiek za każdym razem, gdy zaczynały pojawiać się hipnagogi to miałem wrażenie, że mój wzrok się na nich skupia (czułem jak oczy mi się "napinają xD) i wtedy one znikały. Podpowie co powinienem robić, żeby tak
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jizzyb420
  • 0
Siema, jest ktoś posiadaczem plecaka treningowego z Pitbulla? Chciałbym sobie taki sprawić i zastanawiam się czy średni pomieści cały mój sprzęt tj. rękawice bokserskie, piszczele i ewentualnie kask, czy może lepiej dopłacić i wziąć duży plecak.
#mma #kickboxing #bjj #pitbull #sportywalki #sport
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jizzyb420
  • 0
Siema Mirki, dzieje się coś ciekawego w ten weekend we Wrocławiu? Możecie też podrzucić pomysły na ciekawe, mniej popularne miejsca do zwiedzenia lub rzeczy, które można porobić w tymże pięknym mieście (ʘ‿ʘ)
Z góry dziękuję!
#wroclaw
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pekak
  • 6
@NaglyAtakGlazurnika: bez przesady, nie każdy musi siedzieć 24/7 na tagu #wroclaw i śledzić na bieżąco co się dzieje w mieście. Tym bardziej, że co weekend są inne atrakcje, a przypięty post z tagu ma już kilka lat i się trochę zestarzał. Żart z McDonald'sem jest już tak przeruchany, że aż szkoda komentować.
  • Odpowiedz
jizzyb420
  • 0
Siema Mirki, poszukuję jakiejś książki związanej z treningiem mentalnym i ogólnie motywacją. Konkretnie chodzi mi o sporty walki, które trenuje, ponieważ zauważyłem, że zawsze przed walką moja głowa nie jest na nią gotowa. Natknąłem się na książkę "Umysł mistrza" Jima Afremowa. Ktoś czytał/ktoś zna jakąś inną godną polecenia? Z góry dziękuję!
#sport #mirkokoksy #psychologia #motywacja #ksiazki #sportywalki
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jizzyb420
  • 0
Cześć, potrzebuję pomocy w kwestii suplementacji. Trenuję kickboxing 5 razy w tygodniu, w dodatku jestem studentem awf, więc na zajęciach też zdarza mi się zmęczyć :D Suplementacja nie jest moją mocną stroną, przeszukałem internet i stworzyłem sobie plan i chciałbym prosić o opinię ekspertów w tej kwestii:
Monohydrat kreatyny: dawkowanie stałe 0,03mg/kgmc dzinnie
Beta alanina: 5g dziennie (przedtreningowo?)
BCAA: 1g/kgmc przed i po treningu
Do tego rano tabletka ashwagandy i w ciągu dnia białko i kofeina
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Darksed
  • 5
@KosmicznaMaczuga200: Czytałeś w ogóle to co wstawiłeś?
"Both acute and chronic supplementation with BA in doses of 1.5–6.4 g/day showed a small and non-significant effect on physical performance in aerobic–anaerobic transition zones. Physiologically, this positive change is due to the buffer effects generated by the larger bioavailability of intracellular CA, which allows for a delay in the onset of fatigue in the TTT and TTE tests within this specific physiologic
  • Odpowiedz
Poemat
  • 5
@Darksed:

BA supplementation showed small effects on physical performance


Mordo bo to się czyta tylko jedno zdanie z podsumowania i już wiadomo wszystko, co Ty, nie studiujesz? ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
jizzyb420
  • 0
Cześć, dzisiaj wszedłem w posiadanie pulsometra Polar H9. Na sklepie play są dwie aplikacje tego producenta: beat oraz flow. Poczytałem trochę w internecie, ale chyba ciągle do końca nie rozumiem czym one się różnią xD Mógłby mi to ktoś przybliżyć?
#pulsometr #polar #bieganie #zdrowie #sport
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
x.....x
x.....x
  • 2
@jizzyb420: idź tam koło AWF, na Paderewskiego, choć przygotuj się jeszcze chociaż na ekg i morfologię - lekarz który wydałby taką kartę mierząc wzrost i ciśnienie byłby niezwykłym dzbanem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
Karol1337
Karol1337
  • 4
Te badania nie są dla picu, tylko naprawdę zdarzają się przypadki niewykrytych chorób serca czy innych chorób jak wczesna postać cukrzycy, na które potem sportowcy biegają biegają i umierają. Zrób sobie te badania, bo to dla Twojego dobra.
  • Odpowiedz
jizzyb420
  • 0
Mirki, jest ktoś z Was może posiadaczem Renault Clio 4 GT? Pytam, bo ciekawi mnie czy da się jakoś w tym samochodzie zrobić lanunch control. Wyczytałem, że trzeba włączyć tryb Renault Sport i nacisnąć obie łopatki, ale okazało się, że to działa tylko w wersji RS, a nie GT. Jak znacie jakieś fajne ukryte funkcje w tym samochodzie to również możecie się podzielić, dzięki( ͡° ͜ʖ ͡°) #
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jizzyb420
  • 0
Mam możliwość kupienia #volkswagen #golf7 2.0 150km BMT Highline z 2014 za 38 tyś. Czy to dobry wybór? Nie jeżdżę jakoś dużo samochodem, kilka razy w tygodniu po 45km i sporadycznie po mieście. Słyszałem opinię, że diesel do jazdy miejskiej to zły pomysł. #motoryzacja
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jizzyb420
  • 1
Siema mirkokosy, przyszła pora żeby się podsypać ( ͡º ͜ʖ͡º). Trenuję kickboxing, dzisiaj wszedłem w posiadanie cytruliny, beta alaniny i izolatu białka. Podpowiedzcie proszę w jakich dawkach i jak często stosować te suplementy, żeby dawały efekt stricte pod mój sport. Z góry dziękuję.
#mirkokoksy #sztukiwalki #suplementy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jizzyb420
  • 1
Mirki, niedługo jadę na zawody K1. Poszukuję jakiejś książki/podcastu/czegoś podobnego, co pomoże mi lepiej się zmotywować i uwierzyć w siebie. Myślałem o biografii jakiegoś sportowca, może ktoś coś poleci? Z góry dzięki za pomoc!
#sportywalki #sport #motywacja #ksiazki #psychologia
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jizzyb420
  • 0
@krypec Drugie, ale za pierwszym razem kiepsko byłem nastawiony. Byłem mocno zestresowany i miałem wrażenie, że jestem mega słabiakiem. A biografię JJ już od dawna chciałem przeczytać, więc może to najwyższa pora
  • Odpowiedz
krypec
  • 0
@jizzyb420: przede wszystkim bądź świadom, że za pierwszym razem to zwyczajnie rozpoznajesz teren. Mi książki i filmy nie pomagały, jeśli już to muzyka a później wejście do ringu i portaktowanie tego jak wyskoczenie do głębokiej wody i to, że wygra tylko jeden. Na każdego działa coś innego ja wolałem do ostatniej chwili śmieszkówać i o walce myśleć dopiero pod koniec rozgrzewki
  • Odpowiedz
miki4ever
  • 0
@jizzyb420: To jak byłeś większość czasu w PL to rozliczasz się w Polsce, tu jest twoje centrum życiowe. Ja np. jak się przeprowadziłem do Niemczech we wrześniu to tamten rok tylko w PL rozliczałem. W Unii Europejskiej nie ma podwójnego opodatkowywania.
  • Odpowiedz
jizzyb420
  • 0
Ładowanie gry i mapy trwa u mnie wieczność. Deathmatch się kończy zanim zdążę na niego wbić XD. Jakieś rady jak to przyspieszyć? #csgo
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jizzyb420
  • 2
Siema Mirki mam pytanie. Dlaczego u niektórych tycie wygląda tak, że rośnie tylko brzuch czy tyłek, a inni tyją "w całości" i stają się wielcy jak szafa trzydrzwiowa. Czy jest to zależne od genów? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia #dieta #zagrubo2021
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jizzy

  • See I only got two eyes, and on these streets you got to have more than that. You got to be like a fly on shit, you know? A hundred eyes, everywhere.
  • San Fierro

Osiągnięcia