Podpowie ktoś gdzie we Wrocławiu mogę zrobić badania potrzebne do karty zdrowia sportowca? Najlepiej taki lekarz, który mierzy wzrost i ciśnienie, waży i od razu przybija pieczątkę, zależy mi na czasie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sport #wroclaw #medycynasportowa #sportywalki #lekarz

Wybiłem wczoraj bark
Dzięki @23kulpamens za zaświecenie lampki, że może faktycznie nie powinienem tego ignorować.
(nastawiłem sobie sam i z dużym bólem ale już mogę podnieść rękę na teoretycznie każdą wysokość.
Mówię teoretycznie, bo boli jak cholera, przy niektórych odchyleniach no szok, ale nim sobie nastawiłem po prostu nie dało się jej podnieść, więc widzę różnicę.
Myślałem no dobra, nastawiony jest ruszyć mogę w każdy sposób, to pewnie samo z siebie będzie dobrze za jakiś czas.Pokaż całość

Mirki, pierwszy raz od 7 lat wyskoczyła mi po raz kolejny rzepka. Kiedyś to był dość powszechny problem jak byłem nieruszającym się ulańcem, bieganie pomogło zapanować nad problemem (wzmocnienie mięśni), ale ścianka wspinaczkowa pokazała, że wciąż można tak niefortunnie przenieść siłę na nogę, że wypada. I wypadła tak konkretnie i na długo, więc kontuzja większa. Kontuzja mam nadzieję minię niedługo, ale na przyszłość muszę się zabezpieczyć. Mam tu na myśli coś oprócz rehabilitacji/ćwiczeń wzmacniających.

Oczywiście niedługo zaliczę wizytę tak na początek u chirurga i sam zakup będę konsultował z nim/ortopedą/fizjoterapeutą i ewentualnie w jakimś sklepie medycznym, ale czy nie macie opinii/korzystacie z jakichś "sprawdzonych" ortez, które by stabilizowały rzepkę przed wyskakiwaniem? Większość ortez jak patrzę skupia się na stabilizacji stawu i jego poprawnemu ruchowi mając okolice rzepki dość elastyczną.

Z tego co szukałem to Donjoy Reaction Web wygląda na sztywną w tej okolicy, a Ottobock Patella Pro wygląda jakby była stworzona do tego problemu.

UprzedzamPokaż całość

#rehabilitacjawroclaw #fizjoterapiawroclaw
#medycynasportowa
#villamedica

Staw skokowy. Macie jakieś sprawdzone metody na jego ból? Kopnął mnie palant akurat w nogę postawną i teraz ledwo chodzę.

#pilka #pytanie #stawskokowy #medycyna #medycynasportowa