#odchudzanie #mirkokoksy #dieta #chudnijzwykopem
Cześć, zastanawiam się jaki mnożnik i jaka CPP powinienem sobie wybrać za cel.
Mam pracę siedzącą, ale chodzę 5-6 razy w tygodniu na siłownię (z buta 2,5km w jedną stronę) w tym dwa treningi personalne, 2 kardio i jeden taki ogólny (dla rozruszania się itp.) mam 174cm wzrostu, 77kg, BF 20% a jedynie gdzie mam nadmiar tłuszczu to brzuch (boczki).
Cześć, zastanawiam się jaki mnożnik i jaka CPP powinienem sobie wybrać za cel.
Mam pracę siedzącą, ale chodzę 5-6 razy w tygodniu na siłownię (z buta 2,5km w jedną stronę) w tym dwa treningi personalne, 2 kardio i jeden taki ogólny (dla rozruszania się itp.) mam 174cm wzrostu, 77kg, BF 20% a jedynie gdzie mam nadmiar tłuszczu to brzuch (boczki).




















#frytkownicabeztluszczowa
#gotowanie
#kucnia
#gotujzwykopem
#odchudzanie
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz