arclex
  • 0
@Reevo: To dlaczego, po pierwsze - nie ogarniesz rozpieprzonego życia, a po drugie - nie pójdziesz do lekarza, tylko wsadzasz do koszyka przypadkowe badania dobrane wg tylko Tobie znanym kryteriom? Ze swoimi pieniędzmi rób co chcesz, nie moja sprawa, ale to Ci po prostu nie da sensownego obrazu.
  • Odpowiedz
aleksc
  • 0
Tydzień temu ktoś zabrał moje buty nike z siłowni Zdrofit, zakładam, że przez pomyłkę, bo miały 2 lata, dziś przychodze i stoją w szatni, ktoś oddał. Ale bym morde obił typowo, nawet nie miał odwagi zadzwonić na siłownię, że się pomylił i odda. Musiałem kupić nowe buty
#silownia #zdrofit
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SaintWykopek
  • 3
Ale to wkurzające, że tak łatwo jest przytyć, a kiedy chcesz schudnąć, wszystko musi iść tak powoli. Biegam praktycznie codziennie i już czuję się przetrenowany. Dziennie nie przekraczam 3000kcal, a przez dwa miesiące schudłem może 3-5kg. Ważę 93-95kg, więc do zdrowej wagi jeszcze daleko. #gownowpis
#chudnijzwykopem
SaintWykopek - Ale to wkurzające, że tak łatwo jest przytyć, a kiedy chcesz schudnąć,...

źródło: IMG_6295

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arclex
  • 0
@SaintWykopek: to nie jest kwestia „szybkiego metabolizmu”. To, że spalam więcej od Ciebie, wynika z dużo większej masy mięśniowej, ale przede wszystkim również z tego, że umiem się dojechać na treningu i uprawiam dość dużo sportu.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Analiza białek - czy warto? Ⓘ
wyniki od analizy białek, legitne? nie legitne? ktos ma jakies doświadczenia?
opinie oczywiście różne w necie
#silownia

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arclex
  • 1
@mirko_anonim: Jezus, coraz mądrzejsi jesteście na tym Wykopie. Legitne, a w dodatku tańsze niż Janoshik, ale np. nie zbadają Ci substancji pod kątem zanieczyszczeń.
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 6
Wleciał kolejny, już 3 materiał w czerwcu!

AI trochę o------o i dodało mi włosów, ale naprawdę mi odrosły ostatnio, zobaczcie w materiale!

Zachęcam do obejrzenia i poklikania tak żeby zasięg się zgadzał!

Dzięki
Lewusx - Wleciał kolejny, już 3 materiał w czerwcu! AI trochę o------o i dodało mi ...

źródło: 0C19F15B-EE09-4BFC-BAA2-F25F835E982F

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arclex
  • 1
@Lewusx: z włosami to jeszcze finasteride/dutasteride (mocniejszy w działaniu) z oralnych, a do użytku zewnętrznego RU - duta i fina działają tak, że blokują DHT, ale tylko z testosteronu (bo tam zachodzi jakaś reakcja, która nie zachodzi np. przy nandrolonach czy primo, bo tam masz już „poziom wyżej” to DHT) - ja nie znam nikogo, kto na samym testosteronie ma problemy z włosami przy używaniu oral duta + minox.

Dalej,
  • Odpowiedz
arclex
  • 8
@hersir_strength: Kolejny film ch.. wie o czym.

1. Marcoń, który wprost przyznawał się (na początku swojej "kariery" we freakach), że był na dopingu;
2. Śliwa, który tylko na zdjęciach na mega docięciu wygląda dobrze, a jakby go ktokolwiek zobaczył IRL, to nie wierzyłby, że gość jest tak mały + na jednym z filmów z 2025 (ew. 2024, nie wiem, nie pamiętam) miał sporo problemów skórnych na udzie.
3. Trenowanie dla większej pewności siebie
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 15
Półtora roku pracy i mamy z chudego chłopca, trochę mniej chudego, estetycznego chłopa. Kuba miał 19lat jak zaczynaliśmy, od samego początku wszystko realizował jak zalecałem. Mieliśmy długi, roczny okres masowy, teraz jesteśmy na końcówce redukcji.

Szczyt masy - 89kg.
Obecnie - 72kg.

Szczyt masy około 4000kcal dziennie.
Lewusx - Półtora roku pracy i mamy z chudego chłopca, trochę mniej chudego, estetyczn...

źródło: IMG_4544

Pobierz
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arclex
  • 3
@Lewusx: jaki był cel robienia masy tak długo, żeby potem 17kg redukować, przy tak małej ilości masy? Pytam bez jakiejkolwiek złośliwości, ale normalnie w życiu bym nie pomyślał, że gość od samego początku robił to, co mu zaleciłeś (bo akurat jestem przekonany, że Ty to wiesz, co robisz), tylko że coś z wykonaniem tych treningów nie poszło.
  • Odpowiedz
arclex
  • 2
@Lewusx: w sumie fakt, a i teraz każdy nowy kilogram też będzie inaczej wyglądał. A z drugiej strony to i tak 2-3 lata w ten sposób i będzie mógł wrzucać posty na wykop, żeby mu chłopaki zarzucali, że bierze towar ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
furralbuzel
  • 0
Dzień 1 #odchudzanie
Otrzymałem informację, że powinien jeść 2000 kcal, do tej pory chyba jadłem więcej. Ważę 95 kg, wzrost 177 cm, wiek 43 lata. Aktualnie spotykam się z kobietą, która wydaje mi się równie atrakcyjna, co inne kobiety napotkane przez Tinder, aczkolwiek boję się, że kiedy schudnę, to ona przestanie mi się podobać, jednak to mnie nie powstrzyma, aby zrealizować cel redukcyjny. Na ten moment nie jestem w stanie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mandanda
  • 1
Oglądam jakiegoś typa, który przygotowuje się do WNBF i tutaj na screenie dziadek mu tłumaczy, że ma zbyt mały „dół klatki”, bo jak zrobi bicepsy przodem, to zamiast takiego „C”, powinien mieć ten mięsień tak jak pokazuje kartką i w sumie zacząłem się zastanawiać, bo ja mam identycznie, czy to kwestia ogólnie zbyt małej klaty, genetyki, czy może rzeczywiście braku „dołu klatki”, ale teraz jeszcze zerknąłem na kulturystów pro i oni też
mandanda - Oglądam jakiegoś typa, który przygotowuje się do WNBF i tutaj na screenie ...

źródło: IMG_7880

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach