Mam pytanko do trenerów personalnych / fizjo / trenerów sportowych - czy moglibyście polecić sprawdzone źródła/materiały, z których można nauczyć się solidnych podstaw z zakresu anatomii oraz ruchu od A do Z? Mogą być płatne i ewentualnie w języku angielskim, choć raczej preferowałbym po polsku.

Zależy mi na układzie szkieletowym, mięśniach, ścięgnach, stawach, ich współpracy itp. - w skrócie wszystko, co powinien znać dobry trener personalny. Super, gdyby była to cała ścieżkaPokaż całość

kurde, nie jestem kompletnym świeżakiem na siłce, odejmując przerwy będzie gdzieś z rok, z czego pierwsza połowa była z trenerem i wracam znowu do myślenia sprzed początków - że czuję się przytłoczony ilością ćwiczeń a zwłaszcza pilnowaniem prawidłowej techniki w każdym
weźmy jakieś głupie rozpiętki hantlami na ławce, nigdy nie czuję w nich klatki i tylko barki i wszystkiego sie odechciewa, zadne tutoriale nie pomagają
tak samo powoli przemija mi mindset "róbPokaż całość