Lewusx
  • 84
Pro meeting zakończony.

W niedzielę około 17;30 stane na deskach Europa Pro, można powiedzieć takich mistrzostw Europy jeśli chodzi o profesjonalny bodybuilding najważniejszej federacji jaką jest NPC IFBB.

W kategorii aż 31 zawodników, jeśli zakręcę się około 10 pozycji, byłby to dla mnie przeogromny sukces.

Trzymajcie
Lewusx - Pro meeting zakończony. W niedzielę około 17;30 stane na deskach Europa Pr...

źródło: E83CB1E8-6673-4536-99DE-6641E6BA52C6

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 16
@TobiaszSuchy: Jeśli będę, to uśmiech razy 5. Jednak naprawdę, teraz przede mną najgorszy czas w kulturystyce, dużo pracy, mało efektu w wynikach, muszę swoje odbębnić. W amatorach nie było problemu, na 13 startów, tylko 2 razy byłem poza top3, a większość medali to srebrne i złote. :D
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 1
@MamMalegoSiurka: Dziękuję, jest jeszcze jakiś ćwierć Polak nie gadający po polsku, Patryk Galminski, absolutny fenomeny, 3 start e życiu. Zaliczył regional, wygrał karte, a teraz po zajebistym offseason debiutuje w lidze pro i może być bardzo wysoko.
  • Odpowiedz
mwss
  • 0
#sterydy #mikrokoksy Jest większy sens dorzucenia hgh tylko w dni treningowe,w ilosci załózmy 3 jednostek + 400 test week? czy upgrade bedzie na tyle maly,nieznaczący względem testa solo ze szkoda kasy/zdrowia??
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 1
@mwss: Może dodaj tylko we wtorki i piątki. xD Według mnie absolutnie bez sensu, bicie czegoś aby bić. Jak nie ma kasy na gh, a chcesz efekt anaboliczny, to dodaj wiecej testa lub jakaś prime do tego testa. 3x taniej, efekt ten sam. Gh traktuj jak coś co dodajesz jak masz na to środki lub coś co dodajesz jak już cykl z saa jest wymaksowany i nie ma sensu dokładać
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Herato
  • 4
Jest ktoś z was trenerem personalnym na #silownia ?

To prawda że niektórym klientom nie zależy na poprawie swojej sylwetki tylko traktują i płacą wam za coś w stylu hobby i miłego spędzenia czasu a trening jest tak jakby przy tym tylko przy okazji?

#mikrokoksy
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Estetykatopodstawa
  • 1
Panowie (i Panie),

Jak to w końcu jest z tą ilością spożywanego białka?
Spotykałem już setki rozważań na ten temat, w zależności od tzw. masy/redukcji, tego czy się wspomagamy, naszego wytrenowania, tego czy de facto wliczamy roślinne czy liczymy jedynie zwierzęce, wskazania według badań, wskazania według praktyków itd.

Aktualnie wychodzę z redukcji bardzo powoli - dodaje około 150-200 kcal co tydzień i właśnie przyszły takie rozkminy.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 1
@Estetykatopodstawa: Licz ze wszystkiego i daj sobie 2,5-3g na kg masy ciala w zaleznosci od preferencji. Im wiecej wegli jesz, tym wiecej tego bialka daj. Np. jak masz 400g ww na dzien to zalozmy ze blizej tego 2,5g na kg masy ciala, jak masz do przejedzenia te 600ww na dzien w okresie masowym, zblizalbym sie do 3g na kg masy ciala. Ewentualnie jak pojawia sie problemy z trawieniem, to wroc
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 0
@freddd: Zdziwiłbyś się ja mocno jest naładowany. On ma problem z nerkami, taka pamiątka po współpracy z pierwszym trenerem jeszcze jak był juniorem, także z towcem szaleństw nie ma, za to ten potężny. (Wiem, bo to mój kumpel)
  • Odpowiedz
DzonyDzony
DzonyDzony
  • 1
projekt jesień.
możecie polecić coś na sprawdzonego na odporność, żeby przejść jesień bez infekcji?
idealnie coś w jednej tabletce, żeby nie łykać 5 różnych środków.
#zdrowie #dieta #medycyna
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TomekABC123
TomekABC123
  • 0
Powiedzcie mi, czy robiac ladowanie weglowodanami faktycznie wyglada sie troche lepiej i dodaje sie te +1/2kg na wadze? Koncze sobie delikatna redukcje (4 miesiace z 80 do 75kg). Nie jestem jakos super dociety, ale obstawiam ze cos miedzy 10-15% BF'a jest. Chce sobie tak for fun to zrobic i zobaczyc jak to bedzie wygladac. Pytanie tylko do praktykow, ktorzy to robili.
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 1
@Saprofit: Ja tez sie z Toba zgodze, po prostu mamy troche inny punkt widzenia, ja jako zawodnik, oczekuje grubych zmian i wiem jak duzo takie ladowanie moze dac jesli warunki sa do tego idealne, a jak malo, jak warunki sa byle jakie, czyt. 12-15% bf.
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 93
3,5 tygodnia do pierwszego startu w sezonie jesiennym.

110kg, 176cm wzrostu, 13,5cm bydlak, 28lat, singiel, hetero, jeszcze furczy.

Czuje sie jak śmierć, ale kocham przygotowania i to zmeczenie. Kalorii mało, cardio w sumie tylko 45min dziennie, ale niski bf już daje mocno o sobie znać.

Tak
Lewusx - 3,5 tygodnia do pierwszego startu w sezonie jesiennym. 110kg, 176cm wzrost...

źródło: 141B728A-0E15-4004-8BFE-049BEC364A51

Pobierz
  • 32
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 4
@FELIX90: Własna dzialalność, ponad 100 stałych klientów w opiece online, jest z-------l, ale kasa też jest. (Trener online, konsultacje, kontrola techniki, dobór suplementacji, przygotowanie do zawodów, odchudzanie, budowanie mięśni)
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 5
@FELIX90: Tak, na siłowni spędzam około 4h dziennie, ale życie mam bardzo uporządkowane pod to, mam dużo pracy, mam wsparcie sponsorów, jestem sam.
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 0
@tsfel: Miałem od 19 roku życia do teraz kobietę zawsze. Teraz jestem singlem z wyboru. Około 6-7% tutaj może być, trzeba zejść do 5-6% na scenę, to taka średnia.
  • Odpowiedz

Mateusz

  • Zdobywca karty IFBB PRO w najbardziej prestiżowej federacji na świecie (NPC). Odchudzam/buduję ludzi za pieniądze. Prowadzę drobne cykle. Rabaty z kodem - lewus -15% HUMAN PROTECT na strefasupli.pl -5% na propeptydy.pl
  • Instagram

Osiągnięcia