#mikrokoksy #mirkokoksy #odchudzanie Po jakiej dawce czujecie dzialanie Clenbuterolu? kolega bierze 40mg od tygodnia na czczo i nic nie czuje..wczesniej przez tydzien 20mg
Lewusx via Wykop
- 4
@ZawzietyRobaczek: Używaj clenu tak, żeby nie odczuwać skutków ubocznych, nie musi Cię trzepać żeby pomagało palić fat.
Ja używam jak najmniej, 20-40mcg u osób które się na niego decydują.
U siebie 80mcg w przygotowaniach.
W 2020 roku jako junior miałem przepisane 160mcg i tyle używałem, to było głupie, ale pamiętam że wtedy każdy używał tak dużo, nawet do 240mcg słyszałem.
Ja używam jak najmniej, 20-40mcg u osób które się na niego decydują.
U siebie 80mcg w przygotowaniach.
W 2020 roku jako junior miałem przepisane 160mcg i tyle używałem, to było głupie, ale pamiętam że wtedy każdy używał tak dużo, nawet do 240mcg słyszałem.
Lewusx via Wykop
- 0
@TS_X9: To prawda, nigdy też nie miałem podniesionych prób wątrobowych od oxy, ani żaden z moich podopiecznych używając jej w dawkach 30-40mg na dzień nie miał.
- 14
Tydzień redukcji za mną.
Średnio 3500kcal dziennie, 11-12k kroków i 5x35min cardio.
Średnia waga 115,3kg. (Szczyt masy 120kg)
Środki
Średnio 3500kcal dziennie, 11-12k kroków i 5x35min cardio.
Średnia waga 115,3kg. (Szczyt masy 120kg)
Środki
Lewusx via Wykop
- 1
@Lewusx: Jeszcze tył.
Lewusx via Wykop
- 0
@Kreation: Dawki dobrane są tak, że nie mam hipek. Osoby poważnie podchodzący do kulturystyki raczej nie jedzą słodyczy.
Lewusx via Wykop
- 0
Lewusx via Wykop
- 0
@JasniePanMateusz: Pozdrawiam. Ja też jestem Mateusz. :)
Lewusx via Wykop
- 0
@szafoski3: Luz, luz, specjalnie nie dodałem reklamy pod postem tym razem i myślałem że ironicznie to napisałeś. :D
Lewusx via Wykop
- 0
@kartofel: Zobacz że od tyłu tak to nie wygląda. 176cm wzrostu, tyle ile w kulturystyce jest okej.
- 13
Siema, siema.
Dziś troszkę bardziej podźwigane, miałem okazję użyć hantli 65kg do wyciskania. Takie hantle to już rzadkość, szczególnie w czasach sieciówek.
Seria nie była idealna, ale jestem w miarę zadowolony, poczuć taki ciężar nad sobą i zrobić nawet te 3-4 ruchy samemu + później kilka niepełnych z pomocą, będzie dało się odczuć przez myślę najbliższe 2 dni.
Redukcja
Dziś troszkę bardziej podźwigane, miałem okazję użyć hantli 65kg do wyciskania. Takie hantle to już rzadkość, szczególnie w czasach sieciówek.
Seria nie była idealna, ale jestem w miarę zadowolony, poczuć taki ciężar nad sobą i zrobić nawet te 3-4 ruchy samemu + później kilka niepełnych z pomocą, będzie dało się odczuć przez myślę najbliższe 2 dni.
Redukcja
A Wy ile wyciskanie hantlami na skosie?
- 20-30kg 32.6% (79)
- 31-40kg 28.1% (68)
- 41-50kg 13.6% (33)
- 51-60kg 7.9% (19)
- 61-70kg 17.8% (43)
Lewusx via Wykop
- 4
@In_thrust_we_trust: No może to niewielki skos, ale zdecydowanie na tym klatkę piersiową czuję najlepiej. 45* to już przedni akton za mocno przejmuje u mnie.
Jakbym to robił na poziomie to bym bał się położyć z takimi hantlami.
Jakbym to robił na poziomie to bym bał się położyć z takimi hantlami.
Lewusx via Wykop
- 2
@marnynick: Każdy zaczynał, dla Twoich mięśni na pewno wystarczy żeby rosły. :)
Lewusx via Wykop
- 0
@Magq: Ja to robię sam, ale naprawdę dużo siły na to idzie. Jak ktoś mi poda hantel od boku, to już mi ciężko z stabilizacją.
Lewusx via Wykop
- 0
@DywanTv: Eee. Pełna kulturka. :D
Lewusx via Wykop
- 0
@3k1m: Czasami lepiej jest rzucić, niż coś narażać. :D
Stres to taka szmata wyniszczająca życie, wewnętrznie i fizycznie człowieka, że żadne palenie kilku szlugów dziennie, jedzenie fastfoodów czy brak ruchu nawet się z nim nie równa.
#stres #takaprawda #polska #dieta
#stres #takaprawda #polska #dieta
Lewusx via Wykop
- 3
@GlenGlen12: Stres bez tego co wymieniłeś nie dojedzie tak mocno, więc lepiej jednak nie palić, nie pić, ruszać się, w miarę zdrowo jeść.
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
#silownia #mirkokoksy #dieta
Mieliscie tak ze zaraz po wypiciu białka ciągnie was do toalety na dwójke? Mi sie czasem zdarza. To problem ze mną, z białkiem czy może to normalne?
──
#silownia #mirkokoksy #dieta
Mieliscie tak ze zaraz po wypiciu białka ciągnie was do toalety na dwójke? Mi sie czasem zdarza. To problem ze mną, z białkiem czy może to normalne?
──
Lewusx via Wykop
- 0
@mirko_anonim: Ja w szejku też tego nie używam, goni mnie każde, czy izolat czy smakowe. W posiłku za to normalnie mogę użyć, owsianki, kleiki, omlety itd.
czy po pobraniu krwi z żyły na ręce do badań można w ten dzień ćwiczyć na siłowni? Są jakieś przeciwskazania? tej krwi tak pobierają około 5ml
#mirkokoksy
#mirkokoksy
Lewusx via Wykop
- 4
@neverwalkalone: Można ćwiczyć, jak jest dobrze zrobione nakłucie to siniak się nie zrobi.
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jak długo powinna trwać przerwa między cyklami takimi substancjami jak:
- testosteron
- oxa
Planuję stacka na 8 tygodni, 300mg testosteronu i 20mg oxy. To będzie mój 1 cykl. Normalnie jestem na TRT i przyjmuuję 100g tetsotsronu tygnidiowo więc nie muszę robić PCT. Przerwa powinna wynosić wtedy 8 tygodni zanim wskoczę na drugi cykl?
Jak długo powinna trwać przerwa między cyklami takimi substancjami jak:
- testosteron
- oxa
Planuję stacka na 8 tygodni, 300mg testosteronu i 20mg oxy. To będzie mój 1 cykl. Normalnie jestem na TRT i przyjmuuję 100g tetsotsronu tygnidiowo więc nie muszę robić PCT. Przerwa powinna wynosić wtedy 8 tygodni zanim wskoczę na drugi cykl?
Lewusx via Wykop
- 1
@mirko_anonim: Jak nie ważysz 60kg, to żadnych oczekiwań wobec tych 20mg oxy bym nie miał.
Lewusx via Wykop
- 0
@mirko_anonim: No nic, pozostaje mi życzyć tylko powodzenia w takim razie.
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Wcześniej leciałem na teściu, teraz planuję dołożyć anavar (okse) do cyklu. Ponoć ma to najmniejsze uboki itd. mimo że to oral ale potrafi nieźle zamieszać w cholesterorze i czynnikach lipidowych wątroby.
Pytanie: co najlepiej suplementować biorąc oxe aby najlepiej zabezpieczyć wątrobę?
#sterydy #mikrokoksy #silownia #anavar #cykl #testosteron
─
Wcześniej leciałem na teściu, teraz planuję dołożyć anavar (okse) do cyklu. Ponoć ma to najmniejsze uboki itd. mimo że to oral ale potrafi nieźle zamieszać w cholesterorze i czynnikach lipidowych wątroby.
Pytanie: co najlepiej suplementować biorąc oxe aby najlepiej zabezpieczyć wątrobę?
#sterydy #mikrokoksy #silownia #anavar #cykl #testosteron
─
Lewusx via Wykop
- 0
@mirko_anonim: Nie zabezpieczać wątroby, oxa nie ma prawa podnieść prób wątrobowych, jest w pełni metabolizowana w nerkach. Oxa jest moim ulubionym oralem, delikatna, nie sieje spustoszenia, nie wpływa na apetyt.
Lewusx via Wykop
- 0
@Poemat: Wam wszystkim uszkadza, tylko mi gdzie ja wale najwięcej nic się nie dzieje. xD
Zmienię jednak zdanie, rzadko zdarza się że będzie miała wpływ na wątrobę, ale u osób gdzie te dawki sięgają 30-40mg na dzień, specjalnie bym się tym nie martwił.
Zmienię jednak zdanie, rzadko zdarza się że będzie miała wpływ na wątrobę, ale u osób gdzie te dawki sięgają 30-40mg na dzień, specjalnie bym się tym nie martwił.
Lewusx via Wykop
- 0
@KOLEGAMAMY: Dobra, odleje ci tych perfum, ale już mnie nie prześladuj.
Lewusx via Wykop
- 0
@Poemat: Ja nie mam z tym problemu, tu jest bardziej skomplikowana kwestia, jak ktoś ma się r------ć to się r------e, dla takich dawek jak są tutaj używane po prostu bym się nie martwił tym nadmiernie.
Niektórzy do testosteronu już nawet „osłonki” na wątrobę używają.
Niektórzy do testosteronu już nawet „osłonki” na wątrobę używają.
Lewusx via Wykop
- 0
@TS_X9: Jeszcze jakbyś dotknął tą oxe, zrobił sobie badania i był jednym z tych nieszczęśliwców którym rzeczywiście zaszkodziła, a tak to zwykłe gadanie z braku sympatii do mnie czy mojego trenera. xD
@KOLEGAMAMY
Tak to jest jak nie masz co robić w życiu, a perfumy kupujesz na ml, wtedy właśnie siedzisz i komentujesz bez sensu. xD
@KOLEGAMAMY
Tak to jest jak nie masz co robić w życiu, a perfumy kupujesz na ml, wtedy właśnie siedzisz i komentujesz bez sensu. xD
Lewusx via Wykop
- 0
@KOLEGAMAMY: Ale na co ci mam odpisać? Na ten płacz i lament pod moimi odpowiedziami? Ustosunkowałem się do swojej poprzedniej odpowiedzi i dlaczego napisałem tak, a nie inaczej.
Nie im więcej wbije tym będzie lepiej, ja ludziom próbuje uświadomić, że niektórych substancji nie można dać 10-20mg bo nic się tym nie zyska.
Nie im więcej wbije tym będzie lepiej, ja ludziom próbuje uświadomić, że niektórych substancji nie można dać 10-20mg bo nic się tym nie zyska.
Lewusx via Wykop
- 0
@KOLEGAMAMY: Chcesz merytorycznej odpowiedzi, po czym wyzywasz mnie od sterydziadzy. ;(
- 0
#mikrokoksy
Możecie polecić dobrego trenera online? Próbuje ułożyć plan treningowy i wydaje mi się, że im więcej czytam i słucham to mam co raz większy mętlik w głowie.
Będę również wdzięczny za polecenie dobrej literatury lub materiałów online.
Jakoś łatwiej mi było gdy po prostu trenowałem nie poznając wszystkich youtubowych ekspertów.
Możecie polecić dobrego trenera online? Próbuje ułożyć plan treningowy i wydaje mi się, że im więcej czytam i słucham to mam co raz większy mętlik w głowie.
Będę również wdzięczny za polecenie dobrej literatury lub materiałów online.
Jakoś łatwiej mi było gdy po prostu trenowałem nie poznając wszystkich youtubowych ekspertów.
- 11
Dzisiaj wyjątkowo mam ładną cerę, więc #pokazmorde z #praca . Przy okazji się pochwalę – od lutego schudłem 16 kg.W komentarzu wrzucę zdjęcie w koszuli, którą miałem na sobie na domówce u kolegi. Nie spałem od 28 godzin, do końca zmiany zostało jeszcze 7. Na ten moment wypiłem trzy kawy i dwa Red Bulle – „będzie trochę będzie telepało”.
#dieta
#dieta
Lewusx via Wykop
- 2
@SaintWykopek: Nie bierz tylko sterydów, też kiedyś miałem takie włosy.
- 66
Kolejny tydzień redukcji za mną, dziś restday, wczoraj zajebista sesja push, a jutro kolejna anihilacja nóg. Piękne jest to życie.
Tylko jeść, trenować, wbijać sterydy i patrzeć jak ludzie zazdroszczą…
#mikrokoksy
#sterydy
#mirkokoksy
Tylko jeść, trenować, wbijać sterydy i patrzeć jak ludzie zazdroszczą…
#mikrokoksy
#sterydy
#mirkokoksy
Lewusx via Wykop
- 1
@Lewusx: Zapraszam. :)
Lewusx via Wykop
- 0
@Rysiupocisk: Weź sterydy kiedyś to zobaczysz jak staje. xD
@ZawzietyRobaczek Ale jesteś zawzięty, efekty przyjdą.
@ZawzietyRobaczek Ale jesteś zawzięty, efekty przyjdą.
Lewusx via Wykop
- 1
@heez: Tak, gratuluję spostrzegawczości,
Lewusx via Wykop
- 1
@conamirko: Jeszcze na złotówki to przelicz. :)
@Nicolaus_Steno1 Rok na b----e i dalej nikt nie powie że jesteś na b----e?
@IceBeast Nie mam, normalnie kupię w ZARA
@Nicolaus_Steno1 Rok na b----e i dalej nikt nie powie że jesteś na b----e?
@IceBeast Nie mam, normalnie kupię w ZARA
Lewusx via Wykop
- 0
@Gymaholic: To coś nie tak z Tobą. :D
Lewusx via Wykop
- 4
@GodEmperorWasRight: Nie wykluczam, jak coś to wspominajcie mnie dobrze. :D
Lewusx via Wykop
- 1
@BeDoEl: Dzięki.
Po koleżeńsku mogę ocenić, ale wyślij z kilku ujęć i w różnych stanach, wzwód, półwzwód, po przebudzeniu, w trakcie stosunku i w spoczynku.
Co do samego stylu życia to raczej będzie satysfakcjonował w pełni nielicznych, ja mam naprawdę dobre życie uprawiając kulturystkę i mając wyniki, ciężko byłoby mi o lepsze w innej branży.
Co do tego zazdroszczenia to wiadomo ironia, jak widać skuteczna bo post ładnie wywindowało. :)
Po koleżeńsku mogę ocenić, ale wyślij z kilku ujęć i w różnych stanach, wzwód, półwzwód, po przebudzeniu, w trakcie stosunku i w spoczynku.
Co do samego stylu życia to raczej będzie satysfakcjonował w pełni nielicznych, ja mam naprawdę dobre życie uprawiając kulturystkę i mając wyniki, ciężko byłoby mi o lepsze w innej branży.
Co do tego zazdroszczenia to wiadomo ironia, jak widać skuteczna bo post ładnie wywindowało. :)
Lewusx via Wykop
- 0
@N-Avoie: Na priv napisz to Ci pokaże.
Lewusx via Wykop
- 0
@talmudyczny_triumfalizm: Tak jak Ty? Że aż musisz napisać komentarz bo się striggerowałeś? xD
Lewusx via Wykop
- 0
@Qualitylab: Kto tu jest zakompleksiony, straszysz ludzi przez internet. xD
Wykop to platforma do robienia zasięgu, hejtem i debilnymi komentarzami, jakbym chciał poklasku to dodawałbym te treści gdzie indziej.
Coś Ci w główce nie styka jak tego nie rozumiesz.
Wykop to platforma do robienia zasięgu, hejtem i debilnymi komentarzami, jakbym chciał poklasku to dodawałbym te treści gdzie indziej.
Coś Ci w główce nie styka jak tego nie rozumiesz.
Lewusx via Wykop
- 0
@Qualitylab: Nie kolego, to Ty patrzysz na mnie przez pryzmat siebie. Siebie jako tego złamanego dzieciaka w dzieciństwie. Ja nie zbudowałem swojej wartości na farmakologii czy osiągnięciach, zbudowałem to dużo wcześniej.
Obecnie pracuje bardzo mało, mam bardzo dużo czasu do spożytkowania, na ilość klientów nie narzekam i całkowicie mi wystarczy żeby żyć dobrze, ale nie lubię siedzieć bez zajęcia więc w prosty sposób pozyskuje więcej klientów tutaj.
Dotknęliście towaru x
Obecnie pracuje bardzo mało, mam bardzo dużo czasu do spożytkowania, na ilość klientów nie narzekam i całkowicie mi wystarczy żeby żyć dobrze, ale nie lubię siedzieć bez zajęcia więc w prosty sposób pozyskuje więcej klientów tutaj.
Dotknęliście towaru x
- 0
Polecicie jakiś fajny zegarek sportowy za 1000-1500 zł? Ćwiczę siłowo i planuję zacząć trochę biegać. Dzięks!
#bieganie #silownia #smartwatch
#bieganie #silownia #smartwatch
Lewusx via Wykop
- 0
@WillyJamess: Mam na sprzedaż garmin fenix 6, 2 letni, używany myślę mniej niż 100 dni łącznie jako krokomierz.
- 4
Cel sylwetkowy do 2030 roku. W 5 lat może się uda ( ͡º ͜ʖ͡º)
#przegryw #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
#przegryw #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
- 8
Kilka osób zarzuciło mi spadki po tym jak ostatnio dodałem fotę w luźnej koszulce.
Where spadki?
#mikrokoksy
#sterydy
Where spadki?
#mikrokoksy
#sterydy
Lewusx via Wykop
- 0
@Lewusx:
Lewusx via Wykop
- 0
@In_thrust_we_trust: Dobrze że chociaz na prawej duży.
Lewusx via Wykop
- 2
@dorszcz Oj od razu przejmuje, chce zachować ciągłość postowania, Wykop jest świetny dla mnie pod względem reklamy. :)
Lewusx via Wykop
- 1
@Defined: Nieee, czuję tylko że nie wystarczy na dobre lokaty na zawodach pro, dlatego cisnę dalej.
Lewusx via Wykop
- 0
@Kreation: Pisałem już w komentarzach pod innymi postami że za około pół roku się wybieram.
Na lokaty w kulturystyce włosy nie mają wpływu, powiedzial o tym ostatnio sam viceprezydent NPC.
Na lokaty w kulturystyce włosy nie mają wpływu, powiedzial o tym ostatnio sam viceprezydent NPC.
Lubię być docięty a najbardziej na czwórkach, dziękuję za uwagę #oswiadczenie #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
Lewusx via Wykop
- 0
@Wezwoguleicstont: tak o?
Lewusx via Wykop
- 0
@Wezwoguleicstont: Fiwe?
Lewusx via Wykop
- 0
@Wezwoguleicstont: Będę od samego rana, jaka kategoria?
Lewusx via Wykop
- 1
@Wezwoguleicstont: No to trzymam kciuki i podejdź koniecznie jak mnie zauważysz. :)
- 2
Po czterech miesiącach przygody z siłownią właściwie mam brak efektów wizualnych. Jedynie minimalnie więcej siły. Nie ma to jak bez sensu tracić czas. Nie dziwne że mało osób chodzi na siłownię jak to nic nie daje, jedynie sterydy ale po tym w większości przypadków wyglądasz jak jakiś upasiony brojler xd.
#silownia #polska #przegryw
#silownia #polska #przegryw
#mikrokoksy #mirkokoksy
Przy iniekcji igłę do końca wbijacie?
Chocbym nie wiem jak byl delikatny to choc pierwszego dnia mnie nic nie boli to na następny dzień pojawia się pewien dyskomfort. Normalne?
Przy iniekcji igłę do końca wbijacie?
Chocbym nie wiem jak byl delikatny to choc pierwszego dnia mnie nic nie boli to na następny dzień pojawia się pewien dyskomfort. Normalne?
Lewusx via Wykop
- 1
@grzyboslaw: Pierwsze 2-3 iniekcje w „dziewiczy” mięsień mogą skończyć się lekkim dyskomfortem, później nie powinieneś czuć żadnego.
Igła 0,6x30mm (najlepsza moim zdaniem) powinna być wbita cała, iniekcja ma być głębokodomięśniowa w taki sposób minimalizujesz szanse na wystąpienie stanu zapalnego.
Igła 0,6x30mm (najlepsza moim zdaniem) powinna być wbita cała, iniekcja ma być głębokodomięśniowa w taki sposób minimalizujesz szanse na wystąpienie stanu zapalnego.
Mateusz
- Kulturysta/Trener Online/Mistrz Polski zdobywca karty IFBB PRO w najbardziej prestiżowej federacji na świecie (NPC). Odchudzam/buduję ludzi za pieniądze.
- thelewus@icloud.com
Co robić jeśli waga nie spada mimo deficytu? Chłop 175 cm, 92 kg. Praca fizyczna i 5 treningów w tygodniu(3xcardio,2xsilka). Na początku założyłem, że 3000 kcal będzie dobre, ale po 2 tygodniach nie ruszyło, to zszedłem do 2500. Nadal nic. 2000 kcal nic. Ciąć dalej kalorie? Wydawało mi się że przy takiej kaloryce i aktywności waga powinna lecieć, a tu nic. Co jednak najlepsze, nawet przy 2000 kcal mięśnie się powiększały i jestem coraz silniejszy. Żadnych środków. Co tu się dzieje?
#mikrokoksy #dieta #silownia
─
Po prostu zaczynali trzymać się rzetelnie planu. xD