Pytanie do #mirkokoksy czy polecacie jakieś spalacze tłuszczu które można brać przy refluksie żeby nie nasilały objawów? Czy te spalacze wgl mają sens?
Kolejna NATURALNA, transformacja spod moich skrzydeł.
91kg po lewej.
77kg po prawej.
Czas operacyjny 7 miesięcy.
91kg po lewej.
77kg po prawej.
Czas operacyjny 7 miesięcy.
źródło: 99D50E71-35B3-49F0-A76C-042F8EBC1E6F
Pobierz
Lewusx via Wykop
@Nighthuntero: No wiem, ale nie zrobił…
Lewusx via Wykop
@elsajko: Marki mojego sponsora.
Lewusx via Wykop
@PoteznyMagWody: Tylko redukcja, kilka tygodni utrzymania pomiędzy większymi cięciami.
Sam już nie wiem chłopaki. Trenuje ponad rok, ze trzymaniem michy jest różnie, byłem zadowolony z efektów ale teraz co raz mniej widze poprawe. Myśle intensywnie o wejściu na teścia. Z drugiej strony mam 32 lata, kondycje bardzo dobrą, oprócz siłki rower i boks, codziennie jakieś aktywności. Z supli tylko biore kreatyne. Nie wiem czy robie za mało intensywnie, bo mimo wszystko mam obawy z tym teściem, czy jest mi to potrzebne.
Lewusx via Wykop
@CwanyLis93: Nie jest Ci to potrzebne przy tak krótkim stażu treningowym.
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
hej #silownia, skoro trening jak mike'a czy doriana są takie super pod kątem efektów, to czemu tak mało osób robi tym/podobnym sposobem? gdzie jest haczyk?
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko
hej #silownia, skoro trening jak mike'a czy doriana są takie super pod kątem efektów, to czemu tak mało osób robi tym/podobnym sposobem? gdzie jest haczyk?
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko
Lewusx via Wykop
@mirko_anonim: Haczyk jest taki, że ten trening był zajebisty dla nich. Zdecydowana większość ludzi na siłowni nie jest w stanie przetyrać się tak bardzo jedną serią roboczą i nie jest w stanie tak precyzyjnie trafić w dany miesiąc. (Co z tego że zrobisz do upadku całkowitego, jak wcale nie trafiasz bodźcem tam gdzie chcesz)
Druga sprawa, trenowanie każdej partii z częstotliwością 2-3x w tygodniu jest korzystniejsze.
Ja lubię pisać plany
Druga sprawa, trenowanie każdej partii z częstotliwością 2-3x w tygodniu jest korzystniejsze.
Ja lubię pisać plany
Lewusx via Wykop
@Poemat: Napiszę to inaczej. Ludziom często brakuje doświadczenia, o to mi chodziło.
Lewusx via Wykop
@Poemat: Możesz dojść dwugłowym, a możesz n---------ć całym ciałem myśląc że robisz dwugłowym bo np. nie umiesz dostosować maszyny do siebie. Da się. :D
Lewusx via Wykop
@Poemat: Albo oderwiesz ciało od maszyny i skompensujesz to biodrem/lędźwiami.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Lewusx via Wykop
@johnymielony69: Tylko z materem E i primo jest problem, cala reszta normalnie przychodzi jak przychodzila.
Takze jak masz uzywac master to przejdz na krotki, bedzie pewniejszy, a jak uzywasz primo to najlepiej swoje zbadac.
Takze jak masz uzywac master to przejdz na krotki, bedzie pewniejszy, a jak uzywasz primo to najlepiej swoje zbadac.
Co hamuje apetyt oraz ochotę na słodycze podczas odchudzania? Chodzi mi zarówno o konkretne posiłki, jak również suplementy diety.
#odchudzanie #dieta #jedzenie
#odchudzanie #dieta #jedzenie
Lewusx via Wykop
@Snowflake_: Drogi interes ale sa teraz srodki ktore mocno hamuja glod. :) (LEKI)
Lewusx via Wykop
@Snowflake_: Np. Semaglutyd, retatrutyd, tirzepatide.
Na jakim rozstawie poręczy robicie dipy? Do tej pory mialem na 60 cm ale w------o mi jeden uchwyt ze ściany i muszę nowe kołki nawiercić, a że nie chcę drugiego ruszać bo się solidnie trzyma to lepiej dać z 5 cm wężej czy szerzej?
#silownia #kalistenika
#silownia #kalistenika
Jaką alternatywę polecacie dla rumuńskiego martwego ciągu?
Szukam ćwiczenia które mocno zaangażuje dwugłowe uda, ale bez zbytniego angażowania pośladków
#silownia #mikrokoksy
Szukam ćwiczenia które mocno zaangażuje dwugłowe uda, ale bez zbytniego angażowania pośladków
#silownia #mikrokoksy
Kupiłem sobie koszulkę na siłownie, może ludzie w końcu przestaną do mnie podchodzić jak zobaczą że weeb (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
#silownia #mikrokoksy #anime
#silownia #mikrokoksy #anime
źródło: image
Pobierz
Lewusx via Wykop
@Pan_Szeryf: A ja się pochwalę. Za tydzień dostanę 3 drop moich koszulek dla moich „fanów” i podopiecznych. Łącznie już około 200 osób kupiło. (Nie zarabiam na tym, płacą tyle za koszulkę ile ona realnie kosztuje)
źródło: B715DB55-642B-42A2-AD47-A097CEDA1B39
Pobierz
Lewusx via Wykop
@tozalezyogunie: Mysle ze jedzenie duzych ilosci zarcia przez lata.
Lewusx via Wykop
@martyna-kojciechowska: Oceniam na bardzo dobre, maja czysta karte, zadnych afer, @Arkh nie myl tego z sfd.
A ja osobiscie uzywam HUMAN Protect bo to moj sponsor, a jakosc jest top. :)
A ja osobiscie uzywam HUMAN Protect bo to moj sponsor, a jakosc jest top. :)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Lewusx via Wykop
@Pan_Szeryf: Ojjj, za granicą jest dramat, chociaż teraz byłem w takim hotelu że pracownicy naprawdę byli bardzo uprzejmi i 0 natręctwa. (Egipt)
W Turcji to masakra kompletnie, drugi raz nie pojadę.
Niemcy, Polska, Anglia, tu jest dość normalnie, czasami ktoś poprosi o foto razem, czasami żul Ci powie, że Ty chyba nawet lepszy od
W Turcji to masakra kompletnie, drugi raz nie pojadę.
Niemcy, Polska, Anglia, tu jest dość normalnie, czasami ktoś poprosi o foto razem, czasami żul Ci powie, że Ty chyba nawet lepszy od
Omijam biedre z uwagi na r--------l, ale wczoraj poszedłem i kupiłem ichniejszego SKYRa, nie patrząc na skład. Z założenia to dobry produkt.
Czy to normalne, że walą tam tyle cukru?
Przecież na froncie etykiety powinni napisać zamiast 23g białka to 33g cukru.
W kom. zdjęcie
Czy to normalne, że walą tam tyle cukru?
Przecież na froncie etykiety powinni napisać zamiast 23g białka to 33g cukru.
W kom. zdjęcie
źródło: temp_file6825633635197398931
PobierzCześć,
Korzystał ktoś może z usług trenerskich "Marcin Bajena"? Jeśli tak to czy warto zainwestować w prowadzenie przez niego?
#silownia #mikrokoksy #sport #kulturystyka
Korzystał ktoś może z usług trenerskich "Marcin Bajena"? Jeśli tak to czy warto zainwestować w prowadzenie przez niego?
#silownia #mikrokoksy #sport #kulturystyka
Co myślicie o suplach BioTechUSA? Jakość w miarę? #mirkokoksy
Huop chce bic teścia. Gdzie kupić przez internet i jaki? Cos tam kolega mi mówił że jakieś cykle się bierze i potem odblok i że nie trzeba wtedy brać do końca życia. Coś więcej powiecie? #silownia #mirkokoksy
Lewusx via Wykop
@teoretyk_peklunku: No tak, bo jak nie wiecie jak to brać, to jedyne co zyskacie to multum skutków ubocznych. Jak kolega Ci powiedział, że można robić cykle, to kolega ma w dobrym scenariuszu lekki deficyt intelektualny. :)
Najlepiej zgłosić się do kogoś kto takie cykle prowadzi i być bezpiecznym. (Do mnie nie, ja jestem drogi i biorę ludzi tylko na pełne prowadzenie)
Najlepiej zgłosić się do kogoś kto takie cykle prowadzi i być bezpiecznym. (Do mnie nie, ja jestem drogi i biorę ludzi tylko na pełne prowadzenie)
Lewusx via Wykop
@Kasahara: @dominges08 Dzięki Panowie. :)
Zawodnik którego prowadzę od prawie 2 lat, 18 latek, wygrywa mocno obsadzoną kategorię junior do 75kg.
Pokonał 26 innych starszych w większości osób, jako kategoria obowiązuje do 23 roku życia.
Jestem dumny, że zgłaszają się do mnie tak ambitne osoby, a ich wyniki potwierdzają, że coś tam się na tym znam. :)
źródło: IMG_7280
Pobierzźródło: IMG_7214
Pobierz