Uwaga.

Jeśli są tu osoby darzące mnie sympatią i chciałyby kupić sobie koszuleczkę
„Lewus_ifbbpro TEAM”

Docelowo miałem zrobić tylko 20 koszulek żeby uzyskać sensowną cenę, na ten moment jednak jest już 32 chętnych.Pokaż całość

Kolejny tydzień redukcji, waga mniejsza, ja wydaje się jakby optycznie większy.

Kalorii jeszcze dużo, raz na tydzień do zjedzenia 840ww, inne dni 440ww (trening) i 180ww. (dni wolne od treningu)

Cardio malutko, 6x30min, kroków średnio 10k.

WPokaż całość

Celem aktualnego offseasonu było poprawienie tylnej taśmy, jak widać na załączonym zdjęciu, coś urosło. :D

#silownia
#dieta
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#sterydy