3 godziny treningu dziennie, tyle obecnie trenuje.

Dla osob ciekawych, zapraszam do lektury i przesluchania dlaczego wlasnie tak. :)

MOJ CALY SPLIT Z OMOWIENIEM.

#Pokaż całość

#mirkokoksy #sterydy #silownia #kulturystyka
siema mirki jakie Laby soczkow najlepsza na ten moment?

ps. zamawiał ktos z was suple z tej strony https://sterydy-anabolix.net/ i moze potwierdzic czy to w----a nie jest. z fartem byki

No siema wariaty ;) zaczynam przygode z siłką od kilku miesiecy i mega mi sie podoba. Ale teraz jestem na etapie zglebiania tajemnicy w temacie żarcia. No i tak mi wychodzi, że ciężko mi będzie białko dobijać codziennie i chcialbym zaopatrzyc sie w odzywke bialkowa.
Pytanie czy to jest bezpieczne do zarcia w dlugim terminie (1-2 lata) i ktora wybrac (relacja jakosci do ceny)
#mikrokoksy #silownia

Wystawilem 3 zawodnikow na zawodach w Sopocie 2025. :)

Zapraszam!

#silownia
#mikrokoksyPokaż całość

To może wam się przydać.

JAK ZBUDOWAĆ WIELKĄ KLATĘ!

Oczywiście objętości treningowej takiej nie potrzebujecie, ale same tipy odnośnie techniki wykonywania ćwiczeń są kluczowe i mogą wnieść wasz trening na wyższy poziom.

#Pokaż całość

Zawody kulturystyczne Sopot 2025.

Zawodnik którego prowadzę od prawie 2 lat, 18 latek, wygrywa mocno obsadzoną kategorię junior do 75kg.
Pokonał 26 innych starszych w większości osób, jako kategoria obowiązuje do 23 roku życia.

Jestem dumny, że zgłaszają się do mnie tak ambitne osoby, a ich wyniki potwierdzają, że coś tam się na tym znam. :)Pokaż całość

Kolejna NATURALNA, transformacja spod moich skrzydeł.

91kg po lewej.
77kg po prawej.

Czas operacyjny 7 miesięcy.Pokaż całość

Czas leci jak szalony...

Dopiero debiutowałem w lidze pro, a za 11 tygodni mam zamiar stanąć na scenie po raz kolejny.

Właśnie rozpocząłem przygotowania do sezonu jesiennego gdzie chciałbym wyjść na scenę 3-4 razy. (Niemcy, Francja, UK, Polska)

OstatnioPokaż całość

Na tagu większe udo myślę że ma tylko @IntruderXXL, a żeby wam pokazać że się da, to wrzucam fotę w jeansach.

Do znalezienia w 5min, sklep ZARA.

#silownia
#Pokaż całość

7 miesięcy redukcji mojego klienta.

Waga z 100kg do 77-78kg.

Staż 7 lat, współpraca ze mną od 3 lat.

PięknyPokaż całość

Oba zdjęcia 117kg, po lewo początek sierpnia 2024, po prawo maj 2025.

Około 292 dni musiałem pracować, żeby wykonać taki kawał progressu.

Jak oceniacie? Bydzie co z tego?

#Pokaż całość

Pamiętniki z wakacji vol2 już dostępne, zapraszam.

#silownia
#mikrokoksy
#lewusmusisz
#mirkokoksy
#sterydy

Zgadnijcie kto ma dziś urodziny!

No przecież, że wasz ulubiony bodybuilder!

#silownia
#mikrokoksyPokaż całość

I kolejny.

Chcesz dużą nogę?

Wiem, że nie.

AlePokaż całość

I kolejny, tym razem z posiadaczem jednej z najbardziej estetycznych sylwetek w Polsce.

Jakiś Alladyn rozdaje suple…

Jak nie masz insta, a lubisz konkursy, to zastanów się nad założeniem, alladyj hojny.

#silownia
#cebuladealsPokaż całość

Mój sponsor zaprosił mnie na nagrywki do Krakowa, opłacił wszystko od dojazdu po apartament i dietę.
Miałem okazję trenować z największym juniorem w Polsce i Europie, a myślę, że nawet na świecie nie znajdzie się osoba która przy wadze 130kg, prezentuje taką jakość sylwetki.

Kraków camp odcinek 1/2.

W drugim odcinku trening łap + pogadanka z IFBB PRO Piotr Wójtowicz, zawodnikiem Classic Physique, posiadaczem jednej z najładniejszych sylwetek w Polsce i jednej z najwęższychPokaż całość