Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko203
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Lewusx
Profil firmowy

Lewusx

Dołączył 6 lat i 8 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 8311
  • Znaleziska 14
  • Mikroblog 8297
  • Obserwujący 377
  • Obserwowane 16
przegro_pisarz
przegro_pisarz
02.06.2026, 12:32:47
  • 2
Jak skupić się na sobie, robić swoje, rozwijać się dla SIEBIE a nie żeby przypodobać się jakiejś pani katarzynce z recepcji ?
#mikrokoksy #silownia #rozwojosobisty
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 02.06.2026, 14:03:14 via Wykop
  • 2
@przegro_pisarz: nie wiem Stary, u mnie np. nie ma recepcji na siłowni.
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon
02.06.2026, 07:19:47
  • 2
Liczenie kalorii

Kurde jak miałem nadwyżkę kaloryczną to nie rosłem, jak redukuje to czasami nie miałem sił.
Okazuje się że poleganie na dodanych produktach do programu, może zrobić problem i to już w śniadaniu na dobre 200kcal.

Jakiś fajansiarz niemal dwukrotnie przestrzelił kaloryczność jaja M a ja sobie wziąłem "ten zapis" jako swój bazowy.
Pan_Slon - Liczenie kalorii

Kurde jak miałem nadwyżkę kaloryczną to nie rosłem, jak ...

źródło: liczenie_kcal

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 02.06.2026, 08:10:25 via Wykop
  • 2
@Pan_Slon: Ja liczę przez fitatu i trzeba być czujnym zawsze. :D
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
01.06.2026, 07:28:01
  • 1
✨️ Gdzie kupić Yohimbinę w dobrej cenie? Ⓘ
Mirki, gdzie teraz kupujecie (najtaniej) Yohimbine?

#mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy #silownia #trening #redukcja #yohimbine

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 01.06.2026, 08:32:08 via Wykop
  • 1
@znowuzapomnialemhasla: Powoli zamykają wszystko, na probody działa wciąż mój kod „lewus” na -5%.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 01.06.2026, 08:50:08 via Wykop
  • 2
@znowuzapomnialemhasla: Właśnie nie. Taką przedtreningówkę mającą w porcji 400-500mg kofeiny i jeszcze kilka innych stymulantów zamawiasz normalnie. A johe której 80% ludzi w żaden sposób nie czuje negatywnie, już nie.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 01.06.2026, 09:35:53 via Wykop
  • 1
@bartt345: Hyperion z jakiejś czeskiej marki. Normalnie w sklepie miałem na myśli internetowym, dlatego, że joha już w sklepach internetowych jest coraz ciężej dostępna i wycofywana.

Wymyślony procent na potwierdzenie tezy, miał na celu uświadomienie ludziom, że walenie chorych ilości kofeiny jest bardziej szkodliwe, niż użycie 5-10mg johimbiny.

Ja sam rzadko kiedy używam przedtreningowki i to takiej z której łyknę 200-250mg kofeiny. (Niecała miarka)
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
01.06.2026, 07:25:51
  • 0
✨️ Opinie na temat Blend 400 Ⓘ
uzywal ktos z wes tescia blend 400? jakies opinie, uwagi, zlote mysli? poslad wybucha po iniekcji? :D

#sterydy

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 01.06.2026, 08:53:13 via Wykop
  • 1
@mirko_anonim: Najlepszym sposobem używania środków jest używanie częste, przy takim 400mg/ml i średnim cyklu (500mg testa w tygodniu) wychodziłoby, że musisz wbić 0,17ml codziennie lub 0,35ml co drugi dzień. Nie sądzę, żeby po takiej ilości miało rozerwać Ci dupę. Co innego jak w---------z 1ml na 6 dni w jeden punkt, wtedy bardziej prawdopodobne.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 29.05.2026, 11:48:14
  • 13
Ostatnio się naprodukowałem, a nie dodałem tagów, więc zachęcam do przeczytania poprzedniego wpisu, by być na bieżąco.

Od tego wpisu minęły 2 tygodnie i w sumie waga bardzo mocno gruchnęła w dół…

Z około 124kg, po 13 dniach pokazała 116,9kg przy realizowaniu planu. Planem było 3250kcal na dzień i 12-15k kroków. Makro - 300B/70T/350WW.

W
Lewusx - Ostatnio się naprodukowałem, a nie dodałem tagów, więc zachęcam do przeczyta...

źródło: IMG_4212

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx
Autor
29.05.2026, 16:40:14 via Wykop
  • 2
@Sportler: Skora tutaj, a nieco wyzej niewidoczna przepuklina/rozejscie kresy. :)
  • Odpowiedz
Zartos_Larpiarz
Zartos_Larpiarz
25.05.2026, 10:15:11
  • 0
Zamówiłem picrel, dobry wybór? Wcześniej miałem z kfd

#przegryw #mirkokoksy #mikrokoksy
Zartos_Larpiarz - Zamówiłem picrel, dobry wybór? Wcześniej miałem z kfd

#przegryw #m...

źródło: obraz

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 25.05.2026, 10:26:27 via Wykop
  • 0
@Zartos_Larpiarz: 50zł przepłacone około, zajebisty wybór.
  • Odpowiedz
JestemFrenem
JestemFrenem
21.05.2026, 15:29:21
  • 1
Czy w Polsce łatwo można dostać teścia od lekarza w celu budowania mięśni?

Czy to raczej trzeba pytać kolegę o ksywie apteka po specyfiki, bo tak to lipa??

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
JestemFrenem - Czy w Polsce łatwo można dostać teścia  od lekarza w celu budowania mi...

źródło: image

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 21.05.2026, 16:03:46 via Wykop
  • 0
@JestemFrenem: Od tego typa z ksywa "apteka" 80-100zl i masz 2500mg. A w celu budowania miesni zaden lekarz Ci tego nie powinien przepisac.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 22.05.2026, 17:12:11 via Wykop
  • 7
@raseri: Wpływ będzie może w chęciach do treningu, takim powiedzmy „wigorze”, ale nie w efektach. Jesli tak by miało być, osoby z poziomami 1000+ byliby topowymi naturalnymi kulturystami, a gwarantuje Ci, że topowi mają często testosteron całkowicie w podłodze.

Co do 3-4x norma osoba nie trenująca vs osoba trenująca naturalnie. O ile na początku takiego zabiegu beztłuszczowa masa ciała wzrośnie, to niestety wzrośnie w takim stopniu, że tej osoby biorącej,
  • Odpowiedz
markov90
markov90
markov90
21.05.2026, 10:56:15
  • 1
#mikrokoksy #silownia #bieganie są tu jakieś chłopy 100kg+ co biegają? Do końca roku muszę zrobić pod wojsko 3 km w 13 min. I zastanawiam się czy da się to zrobić z wagą ok 100-105 kg. Czy jednak trzeba ciąć kalorie i chudnąć do 90-95 kg. Na tą chwilę mam czas ok 14,5 min i ucięcie 1,5 minuty wydaje się kosmosem
  • 26
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 21.05.2026, 11:25:55 via Wykop
  • 1
@markov90: To wszystko zależy bardzo mocno od podejścia do samego biegania i stażu.

Jak biegasz na pałę, tak jak do tej pory to najprostsze rozwiązania to schudnąć lub schudnąć + wziąć sobie trenera od biegania.

Co z tego, że ktoś przy takiej samej wadze biega tak jakbyś Ty chciał biegać, jeśli np. biega od lat, jest to w jego rutynie, ma większe pojęcie itd.
  • Odpowiedz
Milegodniawszystkim
Milegodniawszystkim
Milegodniawszystkim
20.05.2026, 19:21:02
  • 1
chce cateringi na probe sobie kupic, bo niezla cena w miare jest
niby dostawy od 16-24
i tak sie zastanawiam wy na to czekacie, kurier dzwoni czy zostawia i elo?
godziny sa powtarzalne, somsiad nie kradnie?

#cateringdietetyczny
#silownia
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 20.05.2026, 19:30:56 via Wykop
  • 2
@Milegodniawszystkim: Codziennie w nocy przywozi kurier ktory ma kod do klatki, zostawia pod drzwiami. Somsiad nie zabiera bo sa kamery i byloby wstyd.
  • Odpowiedz
Latooshek
Latooshek
17.05.2026, 16:46:41
  • 1
#silownia Mirki polecicie jakiegoś trenera do prowadzenia online?
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 17.05.2026, 17:49:41 via Wykop
  • 1
@Latooshek: Jestem. Przejrzyj profil, dużo przemian, naturalnych jak i nienaturalnych.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 17.05.2026, 20:25:02 via Wykop
  • 0
@SlepyBazant: Podsylam filmik. xD
  • Odpowiedz
mandanda
mandanda
15.05.2026, 19:35:01
  • 0
Jak ludzie są na trt, to sam stały, wysoki poziom teścia chroni ich przed katabolizmem i na redukcji mogą wrzucić duzo większy deficyt, czy przy samym teściu i to w górnych widełkach fizjologicznych to tak nie działa?
#mirkokoksy #silownia
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 15.05.2026, 20:16:53 via Wykop
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 14.05.2026, 12:58:54
  • 9
Dawno mnie tutaj nie było, a swego czasu miałem tutaj kilka osób które chętnie obserwują moje wpisy.

Także mały update co u mnie. :)

Na focie szczyt masy i około 130kg wagi.

Obecnie
Lewusx - Dawno mnie tutaj nie było, a swego czasu miałem tutaj kilka osób które chętn...

źródło: 816A5998-0900-4444-9F42-DE3E841C897D

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx
Autor
14.05.2026, 13:06:11 via Wykop
  • 2
@Zgrywajac_twardziela: Zgadzam się, 50kg temu to było...
Lewusx - @Zgrywajac_twardziela: Zgadzam się, 50kg temu to było...

źródło: IMG_4977

Pobierz
  • Odpowiedz
MamMalegoSiurka
MamMalegoSiurka
MamMalegoSiurka
09.05.2026, 02:48:11
  • 115
#mikrokoksy #pokazforme

Kontynuując wątek rozpoczęty przez @Pan_Szeryf i podbity m.in. przez @DywanTv zeby nie umarł, bo w sumie fajna inicjatywa, wrzucam i ja.

Różnica między zdjęciami (Waga wzrost)
MamMalegoSiurka - #mikrokoksy #pokazforme 

Kontynuując wątek rozpoczęty przez @Pan_S...

źródło: 1000004929

Pobierz
  • 53
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 09.05.2026, 13:24:07 via Wykop
  • 2
@MamMalegoSiurka: Każdemu życzę takich podopiecznych. :D

Pełna profeska ze strony tego gościa.
  • Odpowiedz
Pan_Szeryf
Pan_Szeryf
08.05.2026, 07:47:17
  • 48
2-letnia metamorfoza mojego podopiecznego (siebie)

Wiem że dopiero wrzucałem to zdjęcie ale zauważyłem że w środę minęło mi równo dwa lata odkąd zacząłem swoją przygodę z siłownią bardziej na serio. Na obu zdjęciach jest ta sama waga ~130 kg

W tym czasie zaliczyłem progres siłowy
Przysiad 140 -> 280
Pan_Szeryf - 2-letnia metamorfoza mojego podopiecznego (siebie)

Wiem że dopiero wrzu...

źródło: meta

Pobierz
  • 30
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 08.05.2026, 14:17:45 via Wykop
  • 2
@mandanda: Aj tam moja, moja już była, dziś gratulujemy autorowi posta. Dobra robota i zajebiste wyniki. :)
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 24.02.2026, 19:19:49
  • 7
Zapraszam do seansu.

#dieta
#silownia
#sterydy
#mikrokoksy
#mirkokoksy
Lewusx - Zapraszam do seansu.

#dieta
#silownia
#sterydy
#mikrokoksy
#mirkokoksy

źródło: 03CFF13A-3222-4D92-9EB5-DF5B3FA45662

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx
Autor
24.02.2026, 19:20:08 via Wykop
  • 2
@Lewusx: https://youtu.be/5CpETKt-OVE?is=uRMxLIQwUyxuCZTk
Lewusx - @Lewusx: https://youtu.be/5CpETKt-OVE?is=uRMxLIQwUyxuCZTk
  • Odpowiedz
PopeLeon
PopeLeon
PopeLeon
06.04.2026, 11:10:12 via Wypok
  • 0

Komentarz usunięty przez autora

Lewusx
Lewusx 19.02.2026, 16:51:57
  • 5
Siemka.

Jak zrobić żeby biceps urósł? Macham ciężarkami 5x w tygodniu, a on dalej tylko 53cm.

#dieta
#silownia
Lewusx - Siemka.

Jak zrobić żeby biceps urósł? Macham ciężarkami 5x w tygodniu, a on...

źródło: D38ECF34-CF8F-4DBA-B40D-508C44AACE5C

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Casuel
Casuel
19.02.2026, 16:58:55 via Wykop
  • 4
@Lewusx: nie wycinaj sie jak modelka, rob mase ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
ulegly
ulegly
ulegly
20.02.2026, 11:37:00 via Wykop
  • 3
@Lewusx: how can I get bigger, let me think, how about eat more?
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 14
  • Strona 4 z 14
  • >

Mateusz

  • Zdobywca karty IFBB PRO w najbardziej prestiżowej federacji na świecie (NPC). Odchudzam/buduję ludzi za pieniądze. Prowadzę drobne cykle. Rabaty z kodem - lewus -15% HUMAN PROTECT na strefasupli.pl -5% na propeptydy.pl
  • thelewus@icloud.com
  • Instagram

Osiągnięcia

  • VIP
    od 24.01.2024

    VIP
  • Ekshibicjonista
    od 23.02.2021

    Ekshibicjonista
  • Rocznica
    od 15.12.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 02.05.2021

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 31.03.2021

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking