Teuvo
  • 8
okazuje się że nie produkują rowerów takich jak ja potrzebuję akurat

okazuje się też, że gravele to bezużyteczny szajs (ale jeszcze się łudzę że znajdę tego jednego jedynego, który się nada akurat)
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Trannitis
  • 0
No niestety. Lotki to największy koszt tego i tak już drogiego sportu. Jedna lotka na jedną gre to całkiem dobry wynik. Jeżeli nie potrafisz czysto uderzać prawie każdego uderzenia to będą się sypały w znacznych ilościach
Ostatnio na rynku pojawiła się mieszanka "plastikowo-piórowa" https://victor-polska.pl/lotki-carbonsonic/88289-lotki-carbonsonic-ncs-pro.html
Z czystem syrcem mogę je polecić. Tor lotu lotki bardzo bardzo zbliżony do naturalnego pióra. A cena bezkonkurencyjna. Pozdro
  • Odpowiedz
Kreation
  • 0
Pytanie do osób korzystających ze #sterydy ale większych dawek, niż trt, jaki macie CRP, czy faktycznie sterydy przyczyniają się do powstawania stanów zapalnych
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kreation
  • 6
Przypominam że dla pieniędzy z KPP polska musiała podpisać
Zobowiązania środowiskowe: niższe emisje gazów cieplarnianych, inwestowanie w instalacje odnawialne, wprowadzenie stref niskoemisyjnych, ograniczenie autobusów spalinowych w większych miastach.

Do tego zadłużyć się, bo większość tych pieniędzy trzeba zwrócić

#kpo #afera
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kreation
  • 0
Mam wrażenie że naderwałem biceps, objawy to ból prawej ręki w okolicy bicepsa z promieniowaniem na łokieć, ból objawia się przy obciążaniu bicepsa oraz przy ściskaniu np głowy po bokach mając łokcie z przodu. Taki ból miałem już od jakiegoś czasu, robiłem nawet przerwę od treningu bo byłem chory, teraz wykonałem trening niby było w porządku miejscami tylko dyskomfort, a następnego dnia nie umiałem spać z bólu.

Jestem zaskoczony, bo ćwiczyłem wyłącznie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 4
@Kreation:

W tym co piszesz ma bardziej rację niż jej brak

Testosteron i ogólnie anabolików w większości sportach nie daje przewagi, ponieważ te sportu są o wiele bardziej złożone niż kulturystyka i trójbój. Nie mówiąc już o sportach zespołowych. Wzrost masy mięśniowej w wielu sportach rodzi też problemy - nawet w sportach
  • Odpowiedz
Kreation
  • 1
Testowałem sobie dzisiaj czatagpt, który potwierdził moje obserwacje, co do tego, że nie można pochodzić do bilansu kalorycznego na zasadzie tyle kalorii spożyłem, a tyle w przybliżeniu palę, bo przyswajalność kalorii jest różna.
Po pierwsze błonnik zaliczany jest do węglowodanów, jednak jest nieprzyswajalny, co oznacza że nawet jeśli figuruje w tej tabelce i figuruje jako wartość kaloryczna, to nie powinien zwiększać blisansu kalorycznego.
Później wiadomo efekt termiczny białka, o tym się już
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bonus
  • 1
@Kreation: Ale błonnik nie podnosi całkowitej kaloryki, w senie to jakaś informacja, ale nikt tego nie dodaje do węglowodanów, pierwsze słyszę, żeby ktoś próbował robić coś takiego.

Dywagacje na temat kalorii, nadmiar węgli i tłuszczu który nie przerobisz w glikogen idzie w tłuszcz. Dlatego każdego podlewa nawet sportowców, imho chyba największy problem dotyczy przyswajalności białek, ponieważ zaganienia związane z aminokwasami to już wyższa szkoła jazdy.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@bonus: podnosi kaloryczność bo cześć zostaje strawiona przez bakterie jelitowe które w zamian produkują np kwas maslowy, czy inne krótkie nasycone. Z 1g błonnika po fermentacji jelitowej może powstać ok 2/3 kcal. Z drugiej strony błonnik może utrudniać wchłanianie innych kwasów tłuszczowych i białka (bardziej) lub wegli (mniej), co znów może zmniejszyć kaloryczność całego żarcia o 5-10%. Także to się niejako równoważy i dlatego jest to tylko ciekawostka, jak wiele
  • Odpowiedz

Osiągnięcia