sciana
  • 49
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kreation
  • 2
@Balija: chcesz mi powiedzieć, że Rosja miałaby jawnie i oficjalnie mówić że o maga Iranowi? Tak samo Chiny, jeśli ma to miejsce to nawet byśmy się o tym nie dowiedzieli, bo nie jest to w niczym interesie
  • Odpowiedz
Kreation
  • 0
@WelcomeStranger: jeśli w tym wszystkim Beniamin Natanjahu by odniósł jakieś obrażenia, to byłby to najmniejszy obrót spraw na świecie. Zarówno USA jak i Izrael na tej imprezie byliby przegrani, a Iran po prostu trochę stratny
  • Odpowiedz
Trannitis
  • 0
No niestety. Lotki to największy koszt tego i tak już drogiego sportu. Jedna lotka na jedną gre to całkiem dobry wynik. Jeżeli nie potrafisz czysto uderzać prawie każdego uderzenia to będą się sypały w znacznych ilościach
Ostatnio na rynku pojawiła się mieszanka "plastikowo-piórowa" https://victor-polska.pl/lotki-carbonsonic/88289-lotki-carbonsonic-ncs-pro.html
Z czystem syrcem mogę je polecić. Tor lotu lotki bardzo bardzo zbliżony do naturalnego pióra. A cena bezkonkurencyjna. Pozdro
  • Odpowiedz
Kreation
  • 0
Pytanie do osób korzystających ze #sterydy ale większych dawek, niż trt, jaki macie CRP, czy faktycznie sterydy przyczyniają się do powstawania stanów zapalnych
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kreation
  • 6
Przypominam że dla pieniędzy z KPP polska musiała podpisać
Zobowiązania środowiskowe: niższe emisje gazów cieplarnianych, inwestowanie w instalacje odnawialne, wprowadzenie stref niskoemisyjnych, ograniczenie autobusów spalinowych w większych miastach.

Do tego zadłużyć się, bo większość tych pieniędzy trzeba zwrócić

#kpo #afera
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kreation
  • 0
Mam wrażenie że naderwałem biceps, objawy to ból prawej ręki w okolicy bicepsa z promieniowaniem na łokieć, ból objawia się przy obciążaniu bicepsa oraz przy ściskaniu np głowy po bokach mając łokcie z przodu. Taki ból miałem już od jakiegoś czasu, robiłem nawet przerwę od treningu bo byłem chory, teraz wykonałem trening niby było w porządku miejscami tylko dyskomfort, a następnego dnia nie umiałem spać z bólu.

Jestem zaskoczony, bo ćwiczyłem wyłącznie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 4
@Kreation:

W tym co piszesz ma bardziej rację niż jej brak

Testosteron i ogólnie anabolików w większości sportach nie daje przewagi, ponieważ te sportu są o wiele bardziej złożone niż kulturystyka i trójbój. Nie mówiąc już o sportach zespołowych. Wzrost masy mięśniowej w wielu sportach rodzi też problemy - nawet w sportach
  • Odpowiedz
Kreation
  • 1
Testowałem sobie dzisiaj czatagpt, który potwierdził moje obserwacje, co do tego, że nie można pochodzić do bilansu kalorycznego na zasadzie tyle kalorii spożyłem, a tyle w przybliżeniu palę, bo przyswajalność kalorii jest różna.
Po pierwsze błonnik zaliczany jest do węglowodanów, jednak jest nieprzyswajalny, co oznacza że nawet jeśli figuruje w tej tabelce i figuruje jako wartość kaloryczna, to nie powinien zwiększać blisansu kalorycznego.
Później wiadomo efekt termiczny białka, o tym się już
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bonus
  • 1
@Kreation: Ale błonnik nie podnosi całkowitej kaloryki, w senie to jakaś informacja, ale nikt tego nie dodaje do węglowodanów, pierwsze słyszę, żeby ktoś próbował robić coś takiego.

Dywagacje na temat kalorii, nadmiar węgli i tłuszczu który nie przerobisz w glikogen idzie w tłuszcz. Dlatego każdego podlewa nawet sportowców, imho chyba największy problem dotyczy przyswajalności białek, ponieważ zaganienia związane z aminokwasami to już wyższa szkoła jazdy.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@bonus: podnosi kaloryczność bo cześć zostaje strawiona przez bakterie jelitowe które w zamian produkują np kwas maslowy, czy inne krótkie nasycone. Z 1g błonnika po fermentacji jelitowej może powstać ok 2/3 kcal. Z drugiej strony błonnik może utrudniać wchłanianie innych kwasów tłuszczowych i białka (bardziej) lub wegli (mniej), co znów może zmniejszyć kaloryczność całego żarcia o 5-10%. Także to się niejako równoważy i dlatego jest to tylko ciekawostka, jak wiele
  • Odpowiedz

Osiągnięcia