Czy przyjmowanie kreatyny w dawce 5 g/dzień zwiększa poziom kinazy fosfokreatynowej?
Szerszy kontekst:
Zrobiłem badania i CK wyszło na poziomie 1323 U/L (norma górna do 308), po tygodniowej przerwie od jakiejkolwiek aktywności fizycznej.
Dodam tylko, że 2 dni przed badaniem miałem ostry ból pleców, jednak ból ustąpił już następnego dnia (nie jestem pewien, czy ma to jakiekolwiek znaczenie). Lekarz zlecił ponowne badanie, ale kazał odstawić kreatynę. Po 5 dniach od poprzedniego badania i zaprzestaniu przyjmowania kreatyny, wynik wyniósł 170 U/L.
Szerszy kontekst:
Zrobiłem badania i CK wyszło na poziomie 1323 U/L (norma górna do 308), po tygodniowej przerwie od jakiejkolwiek aktywności fizycznej.
Dodam tylko, że 2 dni przed badaniem miałem ostry ból pleców, jednak ból ustąpił już następnego dnia (nie jestem pewien, czy ma to jakiekolwiek znaczenie). Lekarz zlecił ponowne badanie, ale kazał odstawić kreatynę. Po 5 dniach od poprzedniego badania i zaprzestaniu przyjmowania kreatyny, wynik wyniósł 170 U/L.
Majk Tajson miał szyję grubą.
Jakie ćwiczenia na grubą szyję.
@massejferguson: Wyprosty i zgięcia z obciążeniem, polecam na większą ilość powtórzeń 15-30.