Przygody WRAK-a w MMA cz. 21.37
Dawno nic nie pisałem bo obecny wykop to straszne gówno, a dobre mirki siedzą na TG. Redukcja się przedłuża bo robię ją z przerwami na zerze kalorycznym żeby dać radę z treningami. Obecnie robię 10-12 jednostek treningowych w tygodniu, co powoduje że jestem potężnie zajechany na koniec tygodnia. Rozkład treningów to 3x siłownia, 2x bieganie, 5-7x MMA. Poprzedni tydzień skończyłem na 11 treningach(3x siłka, 8x MMA),
Dawno nic nie pisałem bo obecny wykop to straszne gówno, a dobre mirki siedzą na TG. Redukcja się przedłuża bo robię ją z przerwami na zerze kalorycznym żeby dać radę z treningami. Obecnie robię 10-12 jednostek treningowych w tygodniu, co powoduje że jestem potężnie zajechany na koniec tygodnia. Rozkład treningów to 3x siłownia, 2x bieganie, 5-7x MMA. Poprzedni tydzień skończyłem na 11 treningach(3x siłka, 8x MMA),
#ksw #mikrokoksy