2-letnia metamorfoza mojego podopiecznego (siebie)

Wiem że dopiero wrzucałem to zdjęcie ale zauważyłem że w środę minęło mi równo dwa lata odkąd zacząłem swoją przygodę z siłownią bardziej na serio. Na obu zdjęciach jest ta sama waga ~130 kg

W tym czasie zaliczyłem progres siłowy
Przysiad 140 -> 280Pokaż całość

Jak @Pan_Szeryf pokazał metamorfoze swojego podopiecznego (siebie) to ja też pokażę mojego (mnie)
Te dwa zdjęcia dzieli około 6,5 roku i 38 kg wagi (na lewym 61 kg, na prawym 99 kg) wzrost 182 cm
Na moment dzisiejszy jeszcze pozostaje naturalem.

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #pokazforme

Kilka osób pokazało swoje metamorfozy, to ja też pokażę, a co.

7 lat treningów trójbojowych i startowania w zawodach. A mówią, że trójboiści nie mają dobrej sylwetki i nie da się zbudować mięśni.

Waga około 116 na obu zdjęciach, wzrost 167 cm. Na ten moment jeszcze natural, wierzcie lub nie.

#mikrokoksy #silownia #pokazforme

Że sobie jeszcze całkiem odwrotnie nie wyrosła ta ósemka (╯°□°）╯︵ ┻━┻ Bardzo boli wyrwanie takiego zęba ?
#ortodoncja #stomatologia #dentysta #zeby

Siema Mirki! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Robię ankietę na studia do pracy magisterskiej i potrzebuję Waszej pomocy. Ankieta dotyczy rozgrzewki i rozciągania w treningu siłowym – sprawdzam jak wygląda to w praktyce i jaka jest Wasza wiedza na ten temat.

Ankieta ma sporo pytań, ale zajmuje dosłownie 10-12 minut. Każda odpowiedź bardzo miPokaż całość

#mikrokoksy #silownia #odchudzanie #grubapijesz #pieklokobiet

Ale to musiała być komedia jak podjechał dostawczak z Mariuszem na Krakowskie Przedmieście i Mariusz targał ten sprzęt do środka, żeby po dwóch godzinach targać go z powrotem. Wszystko po to żeby prezydent mógł sobie nagrać rolkę. Mariusza kopnął zaszczyt bycia kapciowym ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bekazpisu #mirkokoksy #mikrokoksy

co wy ludzie z kuchni macie z głową aby wszędzie gdzie się da wrzucać zdjęcie własnych dań i udowadniać że się gotuje. Tym bardziej że to nie jest jakiś fajny przepis XD

co wy ludzie od podróży macie z głową aby wszędzie gdzie się da wrzucać zdjęcie z wakacji i udowadniać że się gdzieś było. Tym bardziej że to nie jest jakieś egzotyczne miejsce XD

co wy ludzie od gór macie z głową abyPokaż całość

Uwielbiam ketoniarzy czy innych karniworowców. Muszą całemu światu udowadniać, że ich model jest najlepszy, a kończą jak dobrze pójdzie w połowie stawki zawodów daleko za ludźmi jedzącymi owsiankę z dżemem. Nie mówiąc o tym, że wyglądają jakby nie mieli nic wspólnego ze sportem XD

#mikrokoksy

Kaloryfer na bębnie
#mikrokoksy

*Panowie, ja już na masie i nikt ze mną nie masuje? #pdk ( ͡º ͜ʖ͡º)*

#chwalesie bicepsem i faktem, że wreszcie mi siadło uginanie ramion ze sztangą 25kg×5. Pozdrawiam wszystkich siłownianych Mirków i Mirabelki ʕ•ᴥ•ʔ

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #wielkichlop

Jestem miłym i tolerancyjnym człowiekiem, ale już bierze mnie lekka k-----a jak widzę kolejne rolki i posty kobiet, które wyhodowały nadmiar tkanki tłuszczowej i opakowują to w obcisłe leginsy i oversize koszulkę (oczywiście wsadzoną w leginsy po to żeby było widać dupsko ale bez ulanego brzucha) i nazywają siebie fit influencerkami podając jakieś kody do kfd itd. Nie wiem dlaczego ale mam wrażenie, że od mężczyzn wymagana jest serio przynajmniej przyzwoita sylwetkaPokaż całość

bez metki nie ma sylwetki, Borys Szpryc poleca
#silownia #sterydy #mikrokoksy

Na tej siłowni to nigdy nie wiadomo czy się witac z kimś czy nie xD

Chłop się na mnie patrzyl taki co go często widzę, ale oficjanie my nie koledzy, więc jak się patrzy to mu machnalem ręka, a on nic i tak pozostalem w tej konsternacji xD
#mikrokoksy

#heheszki #mikrokoksy

OWCA WK, co o nim sądzicie?
#wkdzik #wk #warszawskikoks #silownia #mikrokoksy #primemma

Tydzień temu podszedł do mnie chłopak z siłowni i zapytał ile ważę. Mówię, że 50 kg. Po chwili wraca i mówi, żebym z nim poszła. Pokazuje na sztangę leżącą na ziemi, siada i zaczyna robić hip thrusty. Mówi, że łączne obciążenie to 50 kg.

Przestałam chodzić na siłownię, tj. jak przychodzę do pytam na recepcji czy był albo jest. Jak jeszcmzego go nie było albo jest to wracam po 2 godzinach.

#Pokaż całość