Mam na razie lekko siny na środku i obawiam sie, ze w kolejnych dniach zczarnieje a potem bedzie odpadać. Tak przynajmniej mial moj znajomy niedawno. Mozna z tym coś podziałać?
#zdrowie #pytanie #pytaniedoeksperta #rozowepaski #niebieskiepaski #kiciochpyta






















#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fizjoterapia #zdrowie #kregoslup #takaprawda #
@lolarz55: to nie jest fizjo tylko farmazoniarz
Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym, głównie L5-S1 (z autopsji). Tego nie da się zregenerować w kilka dni, raczej potrzeba lat. Można bardzo sobie poprawić (do stanu w pełni funkcjonalnego) jeśli będzie się przestrzegać pewnych zasad:
1. Dużo