Wszystko

Najnowsze

Archiwum

lukglo86
  • 0
@PurpleHaze: gość szedł w zaparte, że ma dojście do opasek drugiego gatunku ( ͡° ͜ʖ ͡°). Dopiero jak napisałem, że napiszę do compressport z zapytaniem o oryginalność opasek to zmiękł - opaski odesłałem, kasę za opaski i wysyłki zwrócił. Wczoraj zamówiłem w 100 % oryginalne opaski w Urodzeni Biegacze, że zniżką Dawcom w darze wyszło mi 111zl. Teraz jest strach cokolwiek kupować od osób prywatnych, pseudo
  • Odpowiedz
lukglo86
  • 2
http://olx.pl/oferta/opaski-kompresyjne-compressport-rozmiar-t1-nowe-i-nie-uzywane-zielone-CID767-IDfKUnZ.html

Jakby ktoś potrzebował opasek kompresyjnych. Cena atrakcyjna, niby jest napisane, że wysyła bez pudełka ale mi przysłał w oryginalnym pudełku. Z wysyłką wyszło 85zl.
#bieganie #biegajzwykopem #biegigorskie
#triathlon #rower
lukglo86 - http://olx.pl/oferta/opaski-kompresyjne-compressport-rozmiar-t1-nowe-i-nie...

źródło: comment_r4pBPxh5nfb0gXE8ZOWKGybeqQdLbuxQ.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AvantaR
  • 1
@Jelon7: To nie jest kwestia dystansu tylko intensywności. Jeśli biegniesz 5km w solidnym tempie (no nie wiem, dla mnie to poniżej 4 min/km) to wtedy kompresja do regeneracji jest jak najbardziej ok. Kompresja przy bardzo długich dystansach też nie jest wskazana.
  • Odpowiedz
AvantaR
  • 1
@Jelon7: Wiesz, wysokie tempo to jest kwestia względna. Dla mnie wysokie tempo to poniżej 4:00, dla Ciebie poniżej 5:00, dla totalnego amatora poniżej 6:00, a dla zawodowca poniżej 3:00. Wszystko zależy od stopnia wytrenowania. Także jeśli czujesz "zakwasy" po biegu na łydach itd. to moim zdaniem regeneracja w postaci opasek może się przydać. Ja sobie chwalę, a na biegu praktycznie nie zakładam.
  • Odpowiedz
bouncer-traveller
  • 6
Mirki chwalę się, ale tydzień temu w ramach sprawdzenia swoich możliwości zrobiłem sobie triathlon na dystansie olimpijskim: 1,5 km pływanie, 40 km rower i 10 km bieg w czasie poniżej 3 godziny 40 minut

a przedwczoraj jazdę na rowerze 90 km i bieg półmaratoński 21 km w czasie poniżej 6,5 godziny

To na razie przygotowania, ale konsekwentnie budowana od 4 lat forma wytrzymałościowa pozwala z optymizmem patrzeć w przyszłość. Teraz tylko mała inwestycja w
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elenelek
  • 22
599896 - 55 - 86 = 599755

1) Tempo na Dellu, było fajnie dobre samopoczucie i średnia ~34
2) 1/2 IM w Sierakowie. Jak wychodziłem na rower to ulewa była a później już noga nie podawała i od 35km marzyłem żeby już skończyć ten rower. Przez to wyszła jakaś tragiczna średnia i małe załamanie przed dalszym biegiem.

#triathlon
elenelek - 599896 - 55 - 86 = 599755 1) Tempo na Dellu, było fajnie dobre samopoczuc...

źródło: comment_p8af1MyAYrXeOlVWXs61PnsOfpTQCBJT.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elenelek
  • 11
4504375 - 2516 - 1900 = 4499959

1) Wypad do Przykony na pływanie po jeziorze.
2) 1/2 Ironmana w Sierakowie #triathlon. W sumie z pływania jestem najbardziej zadowolony bo poprawiłem się o 4 minuty od zeszłego roku i w sumie na połówce 36' to już myślę w miarę przyzwoity czas :)
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elenelek
  • 18
101133,80 - 13,87 - 21,10 = 101098,83

1) Spokojny poranny bieg
2) 1/2 Ironmana w Sierakowie #triathlon. Niewiele już pamiętam z samego biegu, ale za tę trasę to powinni zamordować orgów :)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....e
S.....e
  • 1
Mirki, jeździcie jeździliście lub znacie kogoś kto jeździ na Canyon Ultimate CF SL 7.0 lub B'Twin 720 / 740 CF ?
Szukam czegoś w tym przedziale cenowym z carbonową ramą, zastanawiam się który wybrać. Canyon i 720 mają shimano 105 a 740 campe Athena, cenowo wychodzi najtaniej 720 potem 7.0 i 740 z atheną. Proszę o pomoc w wyborze a najlepiej jakieś opinie.
#szosa #canyon #rower
  • 37
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....i
g.....i
  • 4
TSS, ATL, CTL, TSB, FTP, LT i pewnie jeszcze kilka akronimów, które każdy trenujący znać powinien. Jestem wielkim geekiem jeżeli chodzi o analizę jakichkolwiek danych. Nic więc dziwnego, że także treningi próbuję rozgryźć od strony matematycznej.

Teraz sprawa - przygotowuję sobie wzór raportu treningowego, który to raport miałby na celu wskazać obiektywnie poziom wytrenowania (z punktu widzenia liczb), wraz z wykresami i zaleceniami dotyczącymi treningu. Do tego potrzebuję jednak próbki różnych danych z
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PurpleHaze
  • 1
@grecki: poza FTP zadnego z tych akronimow nie znam, a i file transfer protocol to chyba nie jest to o co ci chodzi.
Rozwin troche to co chcesz stworzyc, osiagnac dzieki takiej analizie.
Bo jak rozumiem potrzebujesz probek od mirkow z roznych treningow, faz, lat itp jako danych porownawczych, wejsciowych ktore pozowla ci na opracowanie jakis ogolnych wyznacznikow/wzorow?
Dosc enigmatycznie to napisales...

Jesli jestes zainteresowany to tak ca. 4lata wstecz
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 1
@grecki: jak chcesz, to mogę podrzucić swoje gpxy z runkeepera (nie wiem czy da się zbiorczo wyciągnąć). Tyle że ja głupio biegam bo w sumie tylko wylatuję z domu, lecę na pałę z tempem jakie dam radę i wracam - więc nie wiem czy z takich danych jest jakiś pożytek ;)
  • Odpowiedz
nektar
  • 3
poszukuje pianki do pływania do triathlonu, a że jestem januszem w tych sprawach to proszę o pomoc i radę. Zastanawiam się nad jakąś pianką z Decathlonu
Ujdą? Czy może znajdę coś lepszego w podobnych cenach albo jeszcze mniejszych?
#triathlon #plywanie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Quirang
  • 2
hah, rozbawił mnie ten post :D trochę brzmi jak wstęp do jakiegoś Ignobla. Znaczy najpierw wywołuje śmiech a potem jednak skłania do głębszego zastanowienia :)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi