Wszystko

Wszystkie

Archiwum

g.....i
  • 4
Dobra, jutro mało trening, więc postaram się nagrać film o mentalnym przygotowaniu do startu w zawodach. Z naciskiem na #triathlon i #ironman, ale powinno się sprawdzić też przy innych sportach wytrzymałościowych (np. #maraton) Jak ktoś ma jakieś konkretne pytania albo czuje niepokój przed zawodami to dawać tu albo na priv.

#motywacja

#czlowiekszpinak (coby się łatwiej obserwowało albo ignorowało).
florekflorek
  • 0
@grecki: za trzy tygodnie mam swój pierwszy triathlon w życiu :d dystans sprinterski. Cykam się jak jasny #!$%@? bo nie wiem jak poradzę sobie w tłumie na otwartym akwenie. A dodatkowo z moją dyspozycyjnością tak naprawdę dobrze przygotowany jestem tylko do roweru i biegu (pływanie od tygodnia "przypominam" sobie po ładnych kilku latach przerwy - ale powinno jakoś pójść bo zawsze byłem w tym nie najgorszy). Jak masz jakieś drobne rady
g.....i
  • 18
171 799 - 67 = 171 732

Lekka rozgrzewka przed #ironman. Drogi nawet dobre tu maja, każde rondo ma osobny pas dla rowerów.

Dość mocny wiatr, widać po prędkości na wykresach. @text zrobiłem to 50km/h, z wiatrem w plecy było łatwo utrzymać. Spróbuję bez wiatru jak będzie możliwość.

https://www.strava.com/activities/320023190

#rowerowyrownik #rower #australia #triathlon
elenelek
  • 15
194 227 - 90 = 194 137

1/2 IM w Sierakowie. Trasa dość trudna, pagórkowata, a mi się średnia wykręciła prawie 34 km/h czyli dużo lepiej niż się spodziewałem. Na niektórych podjazdach jak patrzyłem na licznik to 16-17 a bałem się blat zmienić bo mi regulowali przerzutki w serwisie Shimano dzień wcześniej i jak zacząłem rower to mi łańcuch wpadł. W sumie 1,5 minuty w plecy bo jeszcze nie mogłem się jakimś
Pobierz
źródło: comment_3CGvZjOGQs2yjMi9cIApy0tB078P4248.jpg
maraton
  • 5
Was najbardziej ekstremalny wyczyn/trening/zawody?

U mnie półmaraton w Olsztynie 2014, cel bylo tempo 4:15 min /km, oczywiście tłum mnie wyciągnął i pierwsze trzy km były po 3:45. Dodatkowo słońce, 29 stopni oraz trasa pagórkowata. W efekcie kolo 16 km zacząłem mieć juz halucynacje z odwodnienia ( ͡° ʖ̯ ͡°) . Milo tych zawodów nie wspominam

#bieganie #szosa #mtb #mikrokoksy #triathlon
Krawcowy
  • 1
@grecki: Totalnie tak. Ja nie ogarniam, co i ile razy, żeby przeżyć pierwszy raz. Czy dieta jest istotna, no i rób te filmiki, nigdy nie oglądałem filmików motywacyjnych, ale stary, miód na moje serce. Nie tylko w motywacji do sportu, ale w życiu codziennym...A niby tylko 13min
elenelek
  • 29
296 225 - 108 - 30 = 296 087

http://www.movescount.com/pl/moves/move60869875
Koleżeński #triathlon 1 maja, na rowerze średnia 33,6. Może i by było szybciej ale 5 nawrotek i dziury wybijały z rytmu, a technika jeszcze u mnie słaba.

http://www.movescount.com/pl/moves/move61098359
A dzisiaj 108km na Dellu, część ze znajomymi część samemu. Już nie było takiej lekkości jak tydzień temu albo w piątek i na końcu już tak niełatwo się jechało, no i pierwszy raz udało
Pobierz
źródło: comment_48PbK3ObEP8oW4MohcItu71b5mjpMmY4.jpg
val_ber
  • 1
Hey TriMirki... mam pytanko. Czy coś takiego nada się na debiut w dystansie długim (start w czerwcu) ?

http://olx.pl/oferta/pianka-do-plywania-z-krotkim-rekawem-CID767-ID9owxW.html

Czy lepiej zainwestować w coś typowo triathlonowego? np:

http://olimpius.pl/zoot-force-1-0-pianka-triathlonowa-meska-model-2014.html

Poczuję jakąś różnicę poza zdecydowanie większym ubytkiem cebuli ?
Mój cel to wyjść żywy z wody przed upływem limitu czasowego :)

#triathlon #pytanie

Powiązane tagi

Popularne tagi