Wszystko

Najnowsze

Archiwum

hard1
  • 1
@grecki: Fajne masz te filmiki. Długość jak dla mnie w sam raz. Podoba mi się, że odpowiedzi są wyczerpujące, a nie tylko krótkie liźnięcie poruszanych tematów.
  • Odpowiedz
8.....t
8.....t
  • 2
@grecki: Właśnie skończyłem oglądać i miałem zamiar napisać wiadomość z podziękowaniem. Spodziewałem się kilku zdań odpowiedzi, jeśli już, a tu proszę - całe 8 minut o nauce pływania. Bardzo, bardzo przydatne rady. Wielkie dzięki za ten film! :)
  • Odpowiedz
lilafro
  • 137
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
U.....u
U.....u
  • 1
@filftp: to zalezy od dystansu triathlonowego jaki byś wybrał. W mojej ocenie na dystansie sprinterskim mogłbyś dać rade oczywiście po wcześniejszych treningach ale od 1/4 triathlonu gdzie takie zawody mogłby trwać już w okolicach 3 godzin miałbyś problem i najzwyczajniej w świecie odcięloby Ci prąd
  • Odpowiedz
U.....u
U.....u
  • 1
@8-bit: Doskonałym przykładem tego o czym piszesz jestem ja, startuje w triathlonie w lipcu tego roku a w listopadzie 3 miesiące temu nie potrafiłem przepłynąć 100 metrów bez zatrzymania. W tym wypadku kluczem do wszystkiego jest systematyczność, każdy trening który wykonasz będzie łatwiejszy i będzie owocował w więcej przepłyniętych basenów. W moim przypadku po 3 miesiącach i dwoch treningach 40 minutowych tygodniowo jestem w stanie bez zatrzmania robić 1,5km kraulem.
  • Odpowiedz
g.....i
g.....i
  • 0
@lilafro: co ciekawe - nigdzie indziej go na taką skalę nie spotkałem (wszędzie są dystanse olimpijskie z lub bez draftingu).

Oficjalnie też WTC nie robi 1/4, mają za to zawody 5i50 - czyli olimpijka
  • Odpowiedz
g.....i
g.....i
  • 3
@bazingaxl: stresu psychicznego u mnie mało (dzięki treningom :)). Kortyzol treningowo, generalnie po wielkim treningu testosteron tymczasowo leci na ryj w dolne granice normy, kortyzol skacze i pojawiają sie we krwi składniki białka budującego mięsień sercowy. To ostatnie daje fajnego stracha lekarzom, bo u normalnych ludzi oznacza rozpad mięśnia, ale nie jest niczym strasznym przy ostrym treningu wytrzymałościowym (jeżeli zanika w 24h). Tak w skrocie.
  • Odpowiedz
g.....i
g.....i
  • 20
Historyjka bez próby wmawiania co masz jeść.

Jednym z najczęściej pojawiających się pytań na mojej skrzynce jest pytanie o powody przejścia na dietę wegańską. Nie mam zamiaru w tym wpisie przekonywać Cie do zmiany nawyków żywieniowych (serio!) ale pytanie jest według mnie warte odpowiedzi.


  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi