Wszystko

Najnowsze

Archiwum

d.....d
d.....d
  • 3
#mikrokoksy (ta część, która posiada siusiaki) A czy Wy nie zapomnieliście o podwalaniu przed treningiem? :P Dzisiaj mam najostrzejszy i najtrudniejszy trening wytrzymałościowy (w sumie test a nie trening) przed biegiem za tydzień, więc zdam relację jak już będę po. :> #trening #silownia
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....e
s.....e
  • 2
http://www.wykop.pl/link/1453255/leniwe-odchudzanie/ Leniwe odchudzanie Nasilającą się niemal od 50 lat epidemię otyłości coraz wyraźniej charakteryzuje pewien paradoks: im „bardziej” wiemy, dlaczego tyjemy, tym więcej mamy otyłych. Jak to możliwe, skoro rozwiązanie problemu jest, zdaniem ekspertów, tak dobrze znane..?

#mikroreklama #zdrowie #trening #dieta
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bialaowca
  • 2
Co sądzicie o napojach z minerałami i witaminami o różnych smakach, które są dostępne w siłowniach. Poza tym, że sa słodkie i owocowe to czy rzeczywiście warto je pić? Zazwyczaj każę sobie nalewać wodę, dzisiaj spróbowałam napoju i rozkminiam, czy dobrze zrobiłam #silownia #trening
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lanza
  • 1
@bialaowca: Generalnie podczas treningu siłowego są ok, podczas cardio mijają się z celem. Ale ogólnie to szkoda kasy, lepiej kupić worek carbo i rozrabiać z wodą, za 20zł jest 1kg więc styka na długi czas :)
  • Odpowiedz
d.....d
d.....d
  • 6
Czołem #mikrokoksy, co słychać? Dzisiaj zapytam Was o staż jaki macie nie tyle na siłowni co ogólnie swojej 'aktywności'. Niektórzy potrafią wytrenować wspaniałą formę (i efektowną sylwetkę) nie wychodząc nawet z domu (pozdrawiamy bordowych!). Drugie pytanie to jaki macie cel na ten rok lub nadchodzące lato? Wiadomo, że 'sezonowców' nie brakuje ale każdy ma jednak jakiś cel do którego aktualnie dąży i o to właśnie pytam.

1) Jaki macie staż 'aktywności'?
  • 52
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bialaowca
  • 2
@dptd: dzięki:) link zapisany w zakładkach. Żeby założyć zamknięty kanał, to chyba trzeba poprosić o zgodę, któregoś z moderatora i tak, to byłoby najlepsze rozwiązanie :)
  • Odpowiedz
W.....e
  • 1
@gwiezdna: Na ashtandze też tak robiliśmy :P

@GoonSquad: U mnie w grupie było pół na pół facetów i dziewczyn. Nie jest to żaden #gayalert . Ashtanga bardzo obciąża mięśnie i polega na wykorzystywaniu ciężaru własnego ciała w pozycjach i trwanie w nich tak ze 2 min albo i więcej.
  • Odpowiedz
zepsutyzachod
  • 2
@Lanza: jem/nie jem jest szalone, bo np do 17 nic nie jesz (no może poza aminokwasami) by po godzinie 17 w ciągu 2-4 godzin wrzucić swoje całe dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. weź ogarnij tyle żarcia

@Lanza: te 6 posiłków to mit, (choćby potwierdza to jem/nie jem) równie dobrze możesz zjeść 3 duże. liczy się ogólna ilość składników odżywczych w ciągu dnia
  • Odpowiedz

Powiązane tagi