Lista głównie przeznaczona dla kobiet ale i dla facetów niektóre rytmy dobre :)

W kulturystyce mamy wiele sposobów na wypracowanie nadludzkiej siły, oto przykład takiego treningu.

Krótki pokaz mozliwosci który o mały włos nie skonczył sie tragicznie...

Chcesz zadbać o kondycję swoich nóg, abyś nie musiała kryć ich pod długą sukienką?Jeśli istnieje jakieś ćwiczenie, które koniecznie powinno znaleźć się w programie treningowym, to będą to z pewnością przysiady.

Zobacz jak ludzie potrafią się zmienić.

Ćwiczenia z Hula hop wyszczuplają talię, ujędrniają ramiona i wzmacniają kręgosłup.

Niesamowity koleś, walczy z wiekiem i kontuzjami.

Twoje nogi są chude jak patyczki? Od dziś to się zmieni dzięki wstrząsowemu treningowi Ronniego Colemana.

Ogary, charty, wyżły, wilczury, szpice, jamniki, czy setery - wszystkie można wytresować do pomocy w czasie polowania, czy obrony własnej. Ale jak się bronić, gdy obrona własna potrzebna jest w stosunku do trenowanego psa? Popatrzcie też na komentarze ;)

Trening wściekłego węża

Jesteś zapracowaną kobietą i nie masz czasu na zajęcia ruchowe a chcesz poprawić swoją sylwetkę? Oto top 10 ćwiczeń, które możesz wykonać w domy w bardzo szybkim czasie.

Zasady Weidera wpisały się do kanonu współczesnej kulturystyki. Każdy niemal trening kulturystyczny opiera się właśnie o te proste reguły.

Amerykanie idą na wojnę, bo rząd kazał, Rosjanie, bo mają o co walczyć

Czy chciał/abyś doskonalić swoje umiejętności psychospołeczne? Może chcesz być bardziej otwarty/a na ludzi albo umieć lepiej komunikować się? Nie wiesz jednak jak sprawić, by Twoje kompetencje stale rosły? Poznaj skuteczny sposób na wytrenowanie swoich umiejętności i spraw, by Twoje życie stało się jeszcze pełniejsze.

To nie dyscyplina, siła woli ani presja innych osób pomaga trzymać się ambitnego kierunku działania. To raczej swoboda wyboru możliwości, osobiste zaangażowanie w misję i chęć przejęcia odpowiedzialności za konsekwencje decyzji, które umacniają wolę i ośmielają ducha.

Nordic Walking jest coraz bardziej popularną dyscypliną rekreacyjną. Ponieważ może ją uprawiać każdy nie zależnie o wieku. Oto 6 prostych ćwiczeń, które można wykonać po spacerze Nordic Walking. Dzięki tym ćwiczeniom twoje nogi i pośladki nabiorą wspaniałego wyglądy.

Bardzo sympatyczne dla ucha i oka wideo z przygotowań Wisły Kraków do nowego sezonu. Szkoda tylko, że nie ma Davida Hasselhoffa, no ale jest mimo to co oglądać ;)

Jesteś znudzona(y) tymi samymi powtarzającymi się ćwiczeniami: chodzeniem na siłownie, czy bieganiem? Crossfit, to program stworzony właśnie dla Ciebie. To trening mający na celu poprawę siły, kondycji i szybkości w krótkim czasie

Jak pokazują rezultaty prowadzonych badań, wrodzony talent nie stanowi klucza do odniesienia sukcesu. W czym więc tkwi sekret? W wytrwałym, zdeterminowanym, skoncentrowanym treningu oraz godzinach ciężkiej pracy. Niestety, nie ma innej drogi, ale dzięki poświęceniu, każdy może osiągnąć wymarzony sukces w swojej dziedzinie...

Turecka firma skonstruowala maszyne wspomagajaca trenerow koni wyscigowych. Zbudowana na bazie Forda F150 z pieciocylindrowym dieslem Volvo o poj. 2.4 l, ma na pokladzie luksusowa kabine dla trzech osob, a w niej aparature do badania serca, krwi, tlenu i kto wie czego jeszcze.