Jako elQuatro Nagrania pomyśleliśmy, że co tydzień będziemy dostarczać specjalnie przygotowaną playlistę z naszymi ulubionymi nagraniami, które mogą zainspirować do tworzenia wielkich rzeczy!

SoulSpirations

Playlistę pewnie każdy potrafi stworzyć, ale przysiąść do niej niczym DJ do seta (lub Tarantino do ścieżek dźwiękowych swoich filmów) i opakować ją w pewną koncepcję być może już nie wszystkim by się chciało.

Cały
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Loyalis: siema, w programie nie jest to napisane. Ja osobiście robię krótkie przerwy około 30s mając na uwadze, że podczas selekcji chłopaki wykonują ćwiczenie za ćwiczenie bez przerwy :)
  • Odpowiedz
@SzegeMege: Siema, trening u góry zajął ok godziny. Powiem szczerze, że treningi czy siłownia, czy drążki, czy sporty walki (próbowałem dużo rzeczy i nadal próbuje) są częścią mojego życia więc nie odczuwam tego w ogóle. Zależy co kto lubi, jeden lubi na kompie popykać, drugi potrenować, trzeci układać puzzle :) Pozdrawiam!
  • Odpowiedz
@SzegeMege: Hej, dzięki za odzew. Treningi są podzielone na ciężkie i lekkie. Ciężkich jest 3 x w tygodniu, lekkie wymyślasz w zasadzie sam, w poradniku piszę, że powinny być to "jazda na rowerze, krótkie/wolne biegi, ćwiczenia na siłowni itp". Nie, nie startuje :) jestem entuzjastą i amatorem sportowcem. Tak, masz rację chyba coś takiego było na stronie Formozy, ale jak Formoza to i pewnie basen mocno na+, a z pływaniem
  • Odpowiedz
Sama chciałam się za to wziąć jakiś czas temu, ale jeszcze za cienka w łapskach jestem. Będę obserwować postępy, jestem mega ciekawa jak Ci pójdzie :D Powodzenia ( ͟ل͜)
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach