Wszystko

Najnowsze

Archiwum

d.....d
d.....d
  • 2
Jakie podejście do #pizza mają #mikrokoksy? Z tzw. cheat meal czy śmieciowego żarcia in general nie wypada to chyba aż tak źle? Wiadomo, że nie można porównywać do kurczaka z ryżem i warzywami ale chodzi mi o ogólne podejście i okazjonalne jedzenie. Wg mnie taka pizza jest dość dobrym jakościowo jedzeniem. Jak ktoś jeszcze robi sam to już w ogóle (brak sera, lub fat-free bo głównym problemem
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
energy19
  • 1
@dptd: Ja Ci muszę przyznać, że u mnie wygląda to dość śmiesznie. W miejscach gdzie jest nadmiar fatu obwody spadają, a w miejscach gdzie fatu nie jest jakoś przesadnie dużo to mięso rośnie. Ale waga delikatnie sobie opada.
  • Odpowiedz
Kurgan
  • 3
#oswiadczenie #whocares #trening #insanity

Wlasnie zacząłem trening insanity przez 60 dni będę starał się zrobić jak najwięcej ćwiczeń, zeby po wakacjach mieć szesciopak na brzuchu - taki jest cel :D.

Zapraszam do ćwiczenia ze mną, może i wy zrzucicie troche zbędnych kilogramów i po wakacjach polepszycie znacznie swoją sylwetkę :).

W załączniku link do całego cyklu inanity, które robi jakiś koleś, w załączniku widać,
Kurgan - #oswiadczenie #whocares #trening #insanity Wlasnie zacząłem trening insani...
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Shewie
  • 2
#trening #sport #silownia #trx #wysilek

Wykonywał ktoś z was regularnie trening TRX? Jakieś zalecenia co do czestotliwosci, od czego zacząć? Ogólnie wskazówki...

Bo chce od poniedziałku wskoczyć na salę na TRX.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ETplayer
  • 0
@Shewie: nie ćwiczyłem, ale widze że efektami będzie lepsza wytrzymałość i duże rozciągniecie mięśni. Teraz pytanie czy zamiast normalnej siłowni chcesz się w to bawić.
  • Odpowiedz
CircoAtleta
  • 1
Zdecydowanie po.

W ciagu godziny po treningu powinien nastapic najwiekszy posilek w ciagu dnia i on jest najwazniejszy.

Trening mozna nawet na czczo zrobic i generalnie nic zlego sie nie dzieje ale brak posilku po treningu to pozostawanie w stanie katabolicznym przez wiele godzin i zerowa regeneracja.

@erwit:
  • Odpowiedz
m.....s
m.....s
  • 0
@Sarza01: chodziłem z nim do gimnbazy i pamiętam, jak był krasnalem, ale i tak juz robił wsady :D To jest typowy człowiek z pasją od najmłodszych lat, który miał to szcęście i zrealizował marzenia ;)
  • Odpowiedz
s.....n
s.....n
  • 1
@marekq: Jak trzymasz dietę i masz przyrosty to nie warto. Jak trzymasz dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i mimo to waga stoi w miejscu, albo przybierasz po 1kg/mieś. to wrzuć sobie gainera jako uzupełnienie diety.
  • Odpowiedz
RRybak
  • 2
Panowie, bolą kolana. Nie mięśnie, nie zakwasy, tylko jakby z w środku, z przodu. W sumie bolą po 3 dni i nie w czasie jazdy, tylko po - jak już siedzę na dupie w krześle.

Może to być wina złego przełożenia, ustawień? Siodełko mam teoretycznie tak, że na dole noga jest PRAWIE wyprostowana (zostaje delikatne zgięcie). Nie wiem czy mam się martwić, czy to norma przez pierwszy miesiąc, dwa bardziej regularnych jazd?
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
RRybak
  • 0
@Albinicz: @ElCidX: @Albinicz: Przymierzyłem się. Na stopie mam nogę nie do końca wyprostowaną. Minimalnie, ale zgięta. Na śródstopiu już trochę większe zgięcie. Ale jak miałem siodełko niżej, to ciężej mi się jeździło. Wyżej się nie da, bo musiałbym prostować kolano i wtedy mi pedały "uciekają".

Spróbuję jeszcze za radą Albinicza przesunąć siodełko trochę w przód i w tył przez weekend i potestować jak się przekłada na
  • Odpowiedz

Powiązane tagi