Wszystko
Wszystkie
Archiwum
11
Ajlawju - najlepszy fragment filmu
Czyli jak wygląda lekcja wychowania fizycznego w naszych szkołach.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
7
ćwiczymy pośladki ;P
fitness dla pup....
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
4
Rodzaje treningu dla kobiet nastawione na spalanie tłuszczu
Trening siłowy, wydolnościowy HIIT, trening aerobowy niewątpliwie pobudzą wasz metabolizm i szybko spalą tłuszcz
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
6
4 razy 15 min - super trening
Jesteś zapracowaną kobietą i nie masz czasu nawet na odrobinę ruchu. Ten program zadba odpowiednio o twoją kondycję, wystarczy tylko 15 minut dziennie.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
25
Dlaczego mięśnie rosną?
Jak ważne w kulturystyce jest ostatnie powtórzenie w serii dowiecie się w tym artykule.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
4
moto training
moto trening w strojach bizzare ... LooL hahahhaa
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
4
100 najbardziej motywujących piosenek do ćwiczeń
Lista głównie przeznaczona dla kobiet ale i dla facetów niektóre rytmy dobre :)
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
4
Trening - siła
W kulturystyce mamy wiele sposobów na wypracowanie nadludzkiej siły, oto przykład takiego treningu.
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
11
Zabawa samurajskim mieczem
Krótki pokaz mozliwosci który o mały włos nie skonczył sie tragicznie...
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
5
Przysiady - trening na szczupłe nogi
Chcesz zadbać o kondycję swoich nóg, abyś nie musiała kryć ich pod długą sukienką?Jeśli istnieje jakieś ćwiczenie, które koniecznie powinno znaleźć się w programie treningowym, to będą to z pewnością przysiady.
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
24
Ostry trening czasem popłaca!
Zobacz jak ludzie potrafią się zmienić.
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
5
5 ćwiczeń na talie dla każdego
Ćwiczenia z Hula hop wyszczuplają talię, ujędrniają ramiona i wzmacniają kręgosłup.
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
10
Niematotamto - rewelacyjna kondycja pomimo wieku i kontuzji !!
Niesamowity koleś, walczy z wiekiem i kontuzjami.
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
4
Trening nóg Ronniego Colemana
Twoje nogi są chude jak patyczki? Od dziś to się zmieni dzięki wstrząsowemu treningowi Ronniego Colemana.
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
10
Gdy w czasie treningu psa obronnego pójdzie coś nie tak [PIC]
Ogary, charty, wyżły, wilczury, szpice, jamniki, czy setery - wszystkie można wytresować do pomocy w czasie polowania, czy obrony własnej. Ale jak się bronić, gdy obrona własna potrzebna jest w stosunku do trenowanego psa? Popatrzcie też na komentarze ;)
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
8
Trening wściekłego węża
Trening wściekłego węża
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
5
Ćwicz w domu
Jesteś zapracowaną kobietą i nie masz czasu na zajęcia ruchowe a chcesz poprawić swoją sylwetkę? Oto top 10 ćwiczeń, które możesz wykonać w domy w bardzo szybkim czasie.
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
5
Zasady Weidera
Zasady Weidera wpisały się do kanonu współczesnej kulturystyki. Każdy niemal trening kulturystyczny opiera się właśnie o te proste reguły.
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
5
SpetsNaz
Amerykanie idą na wojnę, bo rząd kazał, Rosjanie, bo mają o co walczyć
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
3
Jak się doskonalić?
Czy chciał/abyś doskonalić swoje umiejętności psychospołeczne? Może chcesz być bardziej otwarty/a na ludzi albo umieć lepiej komunikować się? Nie wiesz jednak jak sprawić, by Twoje kompetencje stale rosły? Poznaj skuteczny sposób na wytrenowanie swoich umiejętności i spraw, by Twoje życie stało się jeszcze pełniejsze.
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #