Wszystko

Najnowsze

Archiwum

d.....k
d.....k
  • 0
@Zydowski_Hejter Ryan Gosling to cichy niepozorny gość skrywający tajemnicę, który potrafi być niezwykle brutalny, oraz zabójczy. W ustach dzierży wykałaczkę ze szczerego złota, bo go stać! To Ty byś płakał gdyby się Tobą zajął... Z resztą patrz...
d.....k - @Zydowski_Hejter Ryan Gosling to cichy niepozorny gość skrywający tajemnicę...
  • Odpowiedz
ibeafraidi
  • 1
Takie treningi Muai Thai uzależniaja :D mimo ze byłem 1 raz, byłem najsłabszy siłowo, kondycyjnie moze 3 od końca to poszedłbym znowu. Nie czuje łydek a ramiona mi chyba w------o od sierpów ;) Motywacją moze było to ze cwiczylem z żoną od goscią co to prowadzi :D taka 35lat(7/10) ( ͡° ͜ʖ ͡°). Jutro rano umre.

#muaythai #tajskiboks #silownia #trening
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....y
b.....y
  • 1
Czy to prawda ze powinno sie co jakis czas robic przerwe od silowni? Mam jakos mega spadek formy, dieta ok, wypoczety, ale na silce jakos slabo. Cwicze poltorej miesiaca, dieta na mase, tyje okolo 0.8 kilo na tydzien, otluszczenie nieduze okolo 15 procent #silownia #workout #silka #trening #masa
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sarza01
  • 1
@betonkomorkowy: to nie podejście tylko prawda, uczyli mnie tego niedawno na kursie instruktorskim.

Tak to ja w miniaturce i wszyscy się śmieją na mirko, że mam plecy w miniaturce i że to żałosne, a ja ciągle w------e mam..
  • Odpowiedz
jaro07
jaro07
  • 136
Drogie Mirki,

Udało mi się wrócić na siłownię, ale ciężko mi idzie z powrotem do biegania. Czytałem, że warto komuś chwalić się celami, wtedy mamy większą motywację aby je osiągnąć. Więc prośba do Was o wsparcie.

ILE PLUSÓW, TYLE KILOMETRÓW PRZEBIEGNĘ!

Nie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
F.....k
F.....k
  • 3
Za każdym razem kiedy chcę odpuścić trening, kiedy boję się wstawić, kiedy palce puszczają chwyty, myślę o CT Fletcherze. Co prawda uprawiam inny sport, ale tak czy siak CT Fletcher to mistrz motywacji.

#trening #motywacja
F.....k - Za każdym razem kiedy chcę odpuścić trening, kiedy boję się wstawić, kiedy ...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DamianParol
  • 0
@Fisek:

Ja to nie cierpię takiego pierodolenia...

To że trening jest trudniejszy/boleśniejszy/dłuższy czy bardziej skomplikowany nie powoduje, że jest bardziej efektywny. Zwykle jest wręcz odwrotnie.

A robienie bicka na nieskończoną ilość razy i pokaleczoną techniką to esencja gimnazjalnego podejścia do siłowni.
  • Odpowiedz
entrop
  • 1
#plywanie #kiciochpyta #pytaniedoeksperta #trening

siema mirasy, całą podstawówkę (wtedy 8 lat) chodziłem na #basen, potem sporadycznie, ale kilka miesięcy temu sobie znowu wykupiłem karnet i n---------m. mniejsza o to, generalnie zawsze mnie uczyli, że podczas pływania kraulem bierze się wdechy co trzy machnięcia, no chyba, że zapierniczam na czas to co jedno. wczoraj tak sobie pływałem po raz kolejny, ale usłyszałem od
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maze
  • 1
@effectowny: mam nadzieję, że żartujesz z Bill Starrem dla osoby z jego stażem. Wyników siłowych brak, techniki brak, zbyt mała liczba powtórzeń dla początkującego.
  • Odpowiedz
B0t3k
B0t3k
  • 1
@ibeafraidi: NIe przejmuj się, bo jak ja zaczynałem tak samo, te same warunki początkowe, 175cm 67kg i widoczny brzuszek. Sztanga 30kg to bylo wyzwanie. Minęło pół roku, 81kg, na płaskiej 3x65, przysiad 3x86 i martwy 5x92,5 wiec jest duży progress. Bierz się do roboty i będzie dobrze :D Cały czas ćwiczyłem FBW, teraz 9 tygodni robiłem Bill Starr i będe to kontynuować
  • Odpowiedz

Powiązane tagi