Zjazd na linie po ścianie budynku w czadorach wygląda jak atak stada batmanów. Do tego ten bieg z zatkanymi uszami przy rozbrajaniu bomby. Naprawde nie wiem juz czy smiać sie z tego czy płakać.

Cwiczenia dzięki którym mozesz ćwiczyć swój mózg. Nieźle się nagłówkujesz. Warto sprawdzić. Opisy są w jezyku angielskim.

Mówiąc o treningu mamy na myśli regularną aktywność fizyczną w uprawianiu jakiejś dyscypliny i tak też słowo trening jest najczęściej definiowane. Problem pojawia się dopiero w momencie, gdy chcemy wspomniany wcześniej trening definiować jako regularną naukę i nabywanie coraz to nowych umiejętności umysłowych.

W dzieciństwie "Lesha" był zwykłym chłopcem:chodził na basen,uczył się i grał na fortepianie.Zajęcia te nie należały do jego ulubionych,ale nie chciał się kłócić ze swoją matką.Do pewno czasu. W wieku 13 lat spojrzał w lustro i zdecydował,ze zajmie się kulturystyką...

Dość obszerny i ciekawy artykuł. Polecam osobom, które chcą zacząć ćwiczyć w siłowni. Dobre na początek

MMka odwiedziła z kamerą trójmiejską drużynę futbolu amerykańskiego Pomorze Seahawks. Zobacz trening i posłuchaj trenera Macieja Cetnerowskiego.

Rewelacyjne ćwiczenia na mięśnie brzucha. Połóż się na plecach, wyprostuj nogi. Ułóż dłonie na karku, ale nie splataj palców. Wypchnij biodra lekko w górę w taki sposób, by dolna część kręgosłupa przez cały czas przylegała do podłogi.

Tragedią zakończył się piątkowy trening skoczków w niemieckim Oberstdorfie.....

Hamburgery, cheeseburgery czy frytki to jedne z najpopularniejszych dań serwowanych w restauracjach typu fast food. Ich łatwa dostępność i brak konieczności długiego oczekiwania na nie sprawiają, że są one elementem diety wielu ludzi. Dietetycy i lekarze ostrzegają przed groźnymi konsekwencjami ich spożywania.

Jak w tytule, trenują ich na prawdziwych Świętych Mikołajów :)

Golenie albo życie - wybór należy do ciebie...

A Ty, gdzie byś się popatrzył? :)

Streching to rodzaj treningu, który powoduje wydłużenie mięśni i ich uelastycznienie. Stosowanie jego zapobiega kontuzjom i znakomicie działa na równowagę. Jak również sprawia, że Twoje ciało jest zwinne i elastyczne, co zapewnia koordynację pomiędzy różnymi grupami mięśni.

Kiedy myślimy o sześciopaku na brzuchu, wyobraźnia podsuwa nam obraz aktorów i modeli z okładek magazynów i reklam bielizny. Później włącza się cyniczna strona naszych umysłów, która "rozszyfrowuje" sekret ich wspaniałej muskulatury, podsuwając "odpowiednie" wyjaśnienia: drakońskie diety, wyczerpujące głodówki, mordercze treningi...

Dobrze dobrana dieta jest jednym z koniecznych warunków uzyskania przyrostów beztłuszczowej masy mięśniowej.

Agata Wróbel po długiej przerwie ma zamiar kontynuować karierę sportową.

Streching jest rodzajem treningu zwiększającym elastyczność mięśni. Dodatkowo wydłużenie mięśni poprawia równowagę i jest znakomitą ochroną przed kontuzjami. Znacznej poprawie ulega również koordynacja ruchowa pomiędzy poszczególnymi partiami mięśni.

Jako iż w ostatnich czasach mamy coraz większe upały postanowiłem napisać coś o bardzo ważnej rzeczy jaką jest woda, która pełni w naszym organizmie bardzo ważne funkcje.

Ćwiczenia izometryczne, można wykonywać praktycznie w każdym miejscu.Polegają one na napinaniu mięśni bez ich rozciągania.

Ekstremalny trening piłki nożnej :)