Wszystko

Najnowsze

Archiwum

filftp
filftp
  • 1
@Aerials: Kolana najbardziej będą obrywać jak przy przysiadzie będą za bardzo wychodzić do przodu, nie mogą przekraczać linii palców. Jak będziesz robić niepełne przysiady to też kolana mocno odczują. A więc przy schodzeniu w dół biodra ciągnij do tyłu, a tyłkiem schodź jak najniżej ;).
  • Odpowiedz
adam1986
adam1986
  • 0
kolega radził, żeby zaniechać chwilowo


@Aerials: To dobrze radzi. Trzeba dać mięśniom czas na regeneracje zanim się wróci ponownie do wytężonego treningu. Przez ten czas mięśnie nadbudują uszkodzoną tkankę w taki sposób, że ponowny trening z tą samą intensywnością nie będzie miał tak bolesnych konsekwencji.
  • Odpowiedz
Aerials
  • 1
Noszę się z zamiarem kupna orbitreka, nie wiem jednak czym się kierować ;> Czy możecie polecić mi jakieś konkretne firmy/modele? Jeśli chodzi o cenę, wiadomo, im korzystniejsza tym lepsza, ale nie chcę kupić szitu za grosze

#trening #pytanie #fitness #orbitrek
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi