I nie chodzi tutaj o Michaua Białka, tylko o to, co Mikrokoksy powinny jeść, aby budować solidne mięśnie i wyrzeźbioną sylwetkę. Warto wprowadzić te produkty do swojego codziennego menu.

Znani blogerzy wypowiadają się jak zebrać w sobie pokłady motywacji do treningów! Zobacz najciekawsze porady i dokonaj wyboru - "dać lajka, czy nie dać lajka, oto jest ... pytanie" ;)

MEET Ace the elite protection dog - who can jump through second-storey windows to take down armed intruders. The three-year-old American pit bull can even recognise a variety of weapons, including handguns and knives, and could 'easily kill a man' if commanded to

Brutalna decyzja trenera I-ligowej druzyny o trenowaniu na uzytkownikach Wykopu

I weź tu skup uwagę tylko na jednej ")

Nie samą siłownią człowiek żyje – jeżeli zatem marzy Ci się doskonale wyrzeźbiona sylwetka, a zwyczajnie znudziły Ci się już zajęcia na tradycyjnej siłowni, wybierz się na trening TRX. Będziesz wykonywać na nim ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała, przy użyciu specjalnych, zwisających z...

Zestaw rutyn dla osób średniozaawansowanych. Jak by ktoś nie dawał rady to należy zmniejszyć ilość powtórzeń.

Zbiór rutyn MadBarz dla osób początkujących.

Często to właśnie oni pierwsi przybywają na miejsce zdarzenia. Strażak, aby móc bezpiecznie pracować musi być w świetnej formie.

Podróż w czasie do okresu analogowego. Styl vintage al'a Fallout mocno:)

Wykonywanie ćwiczeń w pełnym zakresie ruchu pozwala rozwijać nasz układ mięśniowy prawidłowo oraz maksymalnie efektywnie. Zadbajcie o to, jeżeli nie chcecie wyglądać jak pospinane "koksy".

Peter Molnar to węgierski amatorski kulturysta o niesamowitych wręcz klasycznych proporcjach i wyglądzie w stylu Arnolda i sportowców ze złotej ery. Wielu czołowych zawodników IFBB Pro mogło by brać od niego lekcje estetyki i wypracowania sylwetki.

Pełen sił wychodzisz do parku pobiegać, nakładasz na dzień dobry 30 kg na sztangę albo robisz szalony zestaw crossfitowy. Jednak nagle okazuje się, że po 10 minutach ledwo zipiesz...

Legenda kulturystyki, były zawodnik, obecnie trener personalny czołowych sportowców, takich jak Kai Greene czy Hidetada Yamagishi. Charles Glass odpowiada na pytania fanów z zakresu treningu i diety.

Osoby, które pływają już co najmniej od 2 tyg. chociażby rzadziej wpadają w złość i nie odczuwają niepokoju.

W kolejnym dniu zgrupowania trenowaliśmy na stadionie Zwaru Międzylesie, poszliśmy do kina na nowego Bonda i pakowaliśmy się przed wyjazdem do Wrocławia.