Trafna uwaga legendy kulturystyki, Mr. Olympia Lee Haney, na temat ogromnego wysypu samozwańczych "guru" i pseudo trenerów personalnych w ostatnim czasie. Którzy posiadają zerowe zaplecze i żerują na pieniądzach naiwniaków.

Gdy niepełnosprawni zaczęli ćwiczyć, inni klienci siłowni wpadli w osłupienie. Polecam oglądać do końca.

Historyczny pierwszy Vlog Barbell Brothers, opowiadamy o złamanym paluszku oraz o treningu dla początkującego bywalca siłowni. Subskrypcja: http://bit.ly/1HI...

Artykuł powstal dzięki pomocy pionierów polskiego Street Workoutu; Maksymowi Riznykowi, Mateuszowi "Kurze" Płachcie, Michałowi Radomyskiemy i Markowi Pasierbskiemu. Pompki to doskonałe ćwiczenie na klatę i nie tylko. 8 tygodniowy trening w domu pomoże zbudować Ci większe mięśnie. Zacznij już dziś!

Wyszukiwarka fitness, dzięki której znajdziesz trening dopasowany do swoich potrzeb. Znajdź trening cardio, siłowy, crossfit, zumba, pilates i joga.

muzyka do treningu

Wolne ciężary czy maszyny? Która z tych form ćwiczeń oporowych przyniesie większe efekty, dlaczego i dla kogo będzie lepsza?

Treningowa playlista Metallica, czyli: Give me fuel, give me fire, give me 20 best Metallica workout music! Jeżeli lubicie takie klimaty, poniższe propozycje na pewno przypadną Wam do gustu, a jeżeli nie to sprawdźcie inne playlisty.

Obecnie Dorian Yates sam jest inspiracją dla setek tysięcy trenujących ludzi na całym świecie. Jednak kto motywował samego mistrza w czasach, kiedy dopiero piął się na szczyt?

Lee Haney, legenda kulturystyki i ośmiokrotny zdobywca statuetki Sandowa opowiada jak wiara we własne możliwości, ciężka praca i dążenie do realizacji swoich marzeń pomogły mu zajść na sam szczyt i stawić czoła przeciwnościom losu.

Trening w domu na który składają się głównie: pompki na klatę i triceps, ćwiczenia na drążku na mięśnie pleców i biceps oraz brzuszki

Legenda kulturystyki ze złotej ery. Lee Haney, ośmiokrotny zdobywca Mr. Olympia radzi na czym skupić się, aby wypracować dobrze rozwinięte mięśnie grzbietu.

Każdy może wstać i za chwilę usiąść. Każdy może zerwać się do biegu i zaraz się zatrzymać. Jeżeli wstaniesz, zrób to by osiągnąć cel. Jutro zrób to samo, ale o krok dalej. Pozytywny film motywacyjny. W sam raz po wyborach oraz dla wszystkich osób, którym "się nie chce" :)