Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Zimny-jak-lod
  • 1
witam was mireczki, mam pytanie moze madre moze glupie, nie wiem xD

Czy jakies kontuzje/bole/naciagniecia sa nieuknione w drodze do sylwetki/wynikow? Jak to bylo u was?

O ile ktos nie ma stalowego szkieletu i tytanowych stawow jak IntruderXXXXXXL, ktory nie jest wrakiem, tylko zwykly norman to jak to u was wygladalo? Nasz tagowy sigma Kasahara, lapie kontuzje itp a na pewno zna sie na technice, regeneracji, odpoczynku.

Czy
Zimny-jak-lod - witam was mireczki, mam pytanie moze madre moze glupie, nie wiem xD ...

źródło: images

Pobierz

jak bylo u Ciebie?

  • w sumie tak, mini kontuzje, bole slabe punkty itp 64.6% (51)
  • nie, cwiczylem na wyjebce, wyniki w gore i git 35.4% (28)

Oddanych głosów: 79

  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bdm_bq
  • 4
@Zimny-jak-lod: nie uciekniesz od tego. Bóle i przeciążenia prędzej czy później się pojawią. Dużą część da się faktycznie eliminować jeżeli sensownie zarządzasz treningiem i trenujesz z "poprawną" techniką. Nie mówię, że każdy się faktycznie r------e, ale trenując x lat (i nie mając już 18lat i beztroskiego życia) coś boleć będzie. Gdybyś przez ten czas uprawiał jakikolwiek inny sport/aktywność 3-4x w tygodniu po 2h, byłoby tak samo, lub nawet gorzej.
  • Odpowiedz
szamus1
szamus1
  • 0
Czy cytruline można stosować za każdym razem przed treningiem czy organizm jakoś się "uodparnia" na nią i działa słabiej jak w przypadku kofeiny i należy zwiększać stopniowo dawkę lub ograniczać na jakiś czas?
#trening
#mikrokoksy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Minetqa
  • 1
@Loginconajmniej4znaki jprd czy ty umiesz czytać?

Cytuję pytanie

Czy cytruline można stosować za każdym razem przed treningiem czy organizm jakoś się "uodparnia" na nią i działa słabiej jak w przypadku kofeiny

Odpowiedziałem, że można cały czas przed treningiem tak jak kreatynę. Czy będzie to efektywne to już inna sprawa. Pytanie brzmiało czy można. TAK MOŻNA i organizm się nie uodporni.
  • Odpowiedz
sparrow3kk
sparrow3kk
  • 0
Od kilku miesięcy zjadam sobie taką owsiankę:
Płatki Owsiane, skyr, borówki, granat, ~30g granoli czekoladowej, 30g masła orzechowego, kakao.
Czy taką owsiankę można uznać za zdrową czy raczej nie? Pytam w kontekście chociażby granoli czy masła.

#dieta #trening #silownia
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TurboPineska
  • 1
@G06DbT u mnie na szczęście jeszcze nie jest aż tak agresywnie, to bardziej dla zabawy i nabrania pewności siebie niż jakieś poważne bójki, tzn po każdych zajęciach wychodzę zlana potem, pełna siniaków i obolałych mięśni, ale nie lejemy się po mordach XD
  • Odpowiedz
knurku
  • 2
@TurboPineska Ja przez przypadek na 1 trening zapisałem się na sparing z sredniozaawansowanymi XD tak mi obili czaszkę, że przez cały dzień głowa mnie bolała, ale miałem też i dobre momenty, dodam tez, ze przyszedłem bez szczęki. Ten sport mocno uczy pokory i akceptowania swoich słabości i dążenia do wyeliminowania ich, no i fajnych ludzi można spotkać.
  • Odpowiedz
t.....o
  • 0
Jak nazywa się takie urządzenie, podobne do orbitreka, gdzie podobnie machasz nogami ale nie musisz trzymać się rękami? Na siłowniach w parkach czasem coś takiego jest a chciałem zobaczyć ile kosztuje.
#trening #silownia #fitness
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
t.....o
  • 0
@Kasahara:
Znalazłem już. To jest coś takiego do wahadłowego machania nogami.
Na allegro nazywa się Christopeit Nord Walker(na zdjęciu). Tylko w wersji na allegro ma rączki do trzymania a na tych siłowniach outdoor nie. Ale jak nie założę rączek do tej wersji z allegro to mam to co chciałem.
t.....o - @Kasahara: Znalazłem już. To jest coś takiego do wahadłowego machania noga...

źródło: bild-5eosmJG8M07Cex

Pobierz
  • Odpowiedz

Powiązane tagi