183 462,77 - 14 - 12,5 - 8,4 - 13 - 18,5 = 183 396,37

Tym razem tydzień biegowy kończe w sobotę, wyszło skromne 66km ( ͡° ͜ʖ ͡°) W tym tygodniu był tylko planowy Bieg Niepodległosci na 10km. Nie miałem żadnych założeń, jako że prędkości na dychę nie dotykwałem od 6-7 miesięcy to plan miałem taki:

Zacząć mocno z grupą na 33:30 i zobaczyć kiedy odetnie prąd xD
No i odcięciePokaż całość

183 469,96 - 7,19 = 183 462,77

Po wczorajszych narodowościowych ekscesach ( ͡° ͜ʖ ͡°) dzisiaj późny, luźny i króciutki truchcik po bułki (ʘ‿ʘ)

Miłej soboty! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta

183 469,96 - 0,00 = 183 469,96

Tyle mi zeszło na pisaniu wpisu, że kilka wpadło po drodze xD

No to korekta.

#sztafeta

183 550,76 - 15,27 = 183 535,49

Ziomki z lokalnej grupy biegowej rano do mnie nie dołączyli... po czym wieczorem padło hasło "a może by z flagą na Rynek?"

Namawiali, namawiali i namówili xD

WartoPokaż całość

183 540,38 - 11,55 - 7,05 - 6,46 - 12,00 - 6,16 - 0,80 - 11,13 = 183 485,23

11 kilometrów na 11 listopada.

Klimatyczny Bieg Niepodległości w Pigży z cieszącym się złą sławą wśród biegaczy wąwozem w Leszczu. Bieg w komforcie tlenowym, bez napiny, bo samopoczucie ostatnio nie dopisuje. I tak wyszło spoko.

#Pokaż całość

183 550,76 - 10,38 = 183 540,38

ą

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

183 561,30 - 10,54 = 183 550,76

Bieg niepodległości - Świerki

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

183 570,81 - 9,51 = 183561,30

#sztafeta #bieganie

183 581,00 - 10,19 = 183 570,81

Byłem powkurzać Warszawiaków ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Teraz idę porzucać kamieniami w pedauf ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #moderacjototylkozarty #Pokaż całość

183 591,10 - 10,10 = 183 581,00

Jestem człowiekiem sukcesu! Jeb*** terminatorem i zwycięzcą :D moje pierwsze 10km

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

183 596,05 - 4,95 = 183 591,10

8kg nadwagi robi swoje (╥﹏╥)

#sztafeta #roadtoironman #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

183 606,14 - 10,09 = 183 596,05

Mijałem jakiegoś wykopka? ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie #ruszwarszawa #bezsennosc

Skrypt | Statystyki

183 616,14 - 10,00 = 183 606,14

Bieg Niepodległości w Gdyni. Plan był żeby w końcu pękło 50 i udało się :) 47:59 netto :))

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #gdynia

Skrypt | Statystyki

183 644,03 - 5,67 - 22,22 = 183 616,14

Wczoraj skromna piąteczka, po tym jak młody nie chciał wypuścić przez dłuższy czas rano i dopiero o 5:45 poleciałem na króciutką przebieżkę po bułki.

A dzisiaj oczywiście świętowanie - bardzo przyjemnie podwójne 11.11 dla Rzeczypospolitej ( ͡° ͜ʖ ͡°) Biegło się bardzo miło, tempo udało się zbić do 4:58 min/km. Bardzo sympatyczne reakcje mijanych osób, tak pieszych jakPokaż całość

183 655,14 - 11,11 = 183 644,03

Tak patriotycznie.

Pokaż spoiler

#sztafetaPokaż całość

183 665,15 - 10,01 = 183 655,14

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

183 672,65 - 7,50 = 183 665,15

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

183 694,66 - 22,01 = 183 672,65

Diabelskie koło gór suchych, jedna pętla :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

183 806,66 - 8,00 - 14,00 - 6,00 - 10,00 - 12,00 - 10,00 - 18,00 - 10,00 - 10,00 - 14,00 = 183 694,66

Skonczylo sie dobrze, teraz juz tylko mrok i deszcz przez nastepnych kilka miesiecy.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

183 840,69 - 34,03 = 183 806,66

Aktualizacja od mojego ostatniego wpisu, wybaczcie, ale nie umiem podawać kilku biegów w jednym wpisie, więc dodaje zsumowany dystans ╮(. ❛ ᴗ ❛.)╭

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki