Wszystko

Wszystkie

Archiwum

mic327
mic327
  • 1
@seboxtc: Parząc po czasie to tych szlugów chyba dużo nie paliłeś. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Moja pierwsza dycha tak wyglądała. Po kilku miesiącach biegania. A ja nie paliłem nigdy.
  • Odpowiedz
seboxtc
seboxtc
  • 3
starałem się do tej pory i będę się starał ale niestety ostatnio czas trochę na to nie pozwala. Wiem, że źle robię i biję się w pierś. Ale ideą zabawy jest chyba osiągnięcie celu 0 :)
  • Odpowiedz
p.....a
p.....a
  • 16
Dzień dobry Miraski i Mirkówny, miłego dnia!

261 836,92 - 1,31 = 261 835,61

Po dłuższej kontuzji. Śródstopie jeszcze troszkę boli, ale daję radę. Przez pierwsze 5 minut myślałam, że się popłaczę przez ten ból nosa (mam chore zatoki) ale potem już było cudownie, jak zwykle.

Teraz czas na płatki owsiane, które zaczęły mi się nudzić. #gotujzwykopem co dodawać w miarę niskokalorycznego?

Oprócz tego skoczyłam na 1700 kcal, 145 g węglowodanów, 145
matra
matra
  • 3
@parodiaczlowieka: patrz na wartości odżywcze, a nie na kalorie. Jak zjesz coś gęstego odżywczo, to organizm nie będzie wołał o więcej. Mi głupia sałatka z dodatkiem awokado z boczkiem lub połową puszki tuńczyka/łososia starcza na 4-6 godzin, a do tego jeszcze dodaję w ciul winegretu na oliwie. Nie zastanawiam się nawet nad tym ile to ma kalorii, ale jest lekkie i syci.

Zamiast płatków owsianych możesz pomyśleć nad jaglanymi/gryczanymi [ale tu
  • Odpowiedz

Powiązane tagi