Wszystko

Wszystkie

Archiwum

randall
randall
  • 22
111 399,63 - 12,01 = 111 387,62

Wieczorna baza. Novablast 3 oficjalnie odeszły na wieczny odpoczynek, a zamiast nich po wielu tygodniach namysłów wpadły Novablast 4.

Zaskoczenia nie było, biega się w nich równie dobrze co w poprzednikach. Mam jedynie nadzieję, że zapiętki nie zaczną się rozpadać po 500km jak w poprzedniej generacji. Jeżeli tak się stanie to idę w Saucony Ride i cześć ¯(ツ)/¯

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt |
randall - 111 399,63 - 12,01 = 111 387,62 Wieczorna baza. Novablast 3 oficjalnie ode...

źródło: IMG_2745

Pobierz
pat37
pat37
  • 16
111 496,30 - 2,95 = 111 493,35

W tym tygodniu tylko jeden bieg ze względu na grę 3x w squash, dodatkowo dziś dokuczały mi lędźwia od samego początku biegu, czuje je już od paru dni, piszczel wraz z okolicami kostki prawej nogi też czułem, łydki czuje zdecydowanie mniej odkąd się roluje, wiedziałem że to nie mój dzień ale jestem i tak zadowolony bo wgl nie chcialem wyjść z domu pobiegać, po 2km
pat37 - 111 496,30 - 2,95 = 111 493,35 W tym tygodniu tylko jeden bieg ze względu na...

źródło: IMG_0209

Pobierz
kudlatykocur
kudlatykocur
  • 2
@pat37 z piłką generalnie jest tak że znajdujesz bolesne /spięte miejsce i starasz się wejść jak najgłębiej robić małe kółka lub krótkie ruchy wzdłuż dłuższych mięśni. Ja mam kilka rozmiarów piłek, od 15cm średnicy do piłki do golfa (tej akurat dawno nie używałem). Nie wiem jak do tej pory używałeś wałka, ale najlepiej robić to powoli i spokojnie, nawet napinanie mięśni twarzy powoduje napięcie w reszcie ciała, przez co wałek (i piłka)
maciup88
maciup88
  • 17
111 742,48 - 10,01 - 10,00 - 15,01 = 111 707,46

Kilometry z ostatniego tygodnia, jeden easy run, drugi easy+ run i wczoraj 2x3km. Na odcinkach się nie zarzynałem, mocno ale pod kontrolą. Do tempówek użyłem nielubianych Zoom FLY4, bo mały przebieg mają, a szkoda żeby jednak się tylko kurzyły ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
maciup88 - 111 742,48 - 10,01 - 10,00 - 15,01 = 111 707,46 Kilometry z ostatniego ty...

źródło: Screenshot_20240307-202617

Pobierz

Powiązane tagi