@Mapet_Kermit: waryjot zapierdzielajot (ʘ‿ʘ)

potężna żaba

@scorp02: stop! Żaby czas

@Fuzuyaku: Powodzonka ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

@scorp02: Eeee 5km to pewnie gość w samych kapciach poleciał ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@scorp02: Dżem dżemem, pasztet pasztetem, ale po co chleb?

@Poemat: Dobre piły ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Poemat:
bardzo ładnie
tak trzymać

@MLeko29: Mirek, przeczytałem "chwila truchtu, a teraz czas na linkę" ale się wystraszyłem, że Ty już po drugiej stronie nie strasz ludzi z rana (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@randall: Ja niecałe 2 tygodnie temu prawie zostałem pokonany swoją własną dupę. W połowie biegu coś mi się kotłowało, ale uznałem że to wypierdzę i będzie spoko. 2km przed finiszem niestety jak się później okazało poszedł kleks, a kilometr przed finiszem już musiałem się zatrzymać i iść pieszo. Później zatrzymywałem się jeszcze 3 razy tocząc wewnętrzną walkę ze zwieraczami xD Na szczęście nie puściły, choć definitywnie pomagała mi świadomość, żePokaż całość

@Stogies: Chyba chodzi o to, zeby budowac baze tlenowa (trenować w tetnie ilestam procent maksymalnego swojego). Jak masz dodatkowe kg, to warto tez troche miske przypilnowac, zeby mniej dzwigac podczas biegu. Kiedys myslalem, ze kazdy trening trzeba sie zazynac, ale okazuje sie, ze wrecz przeciwnie xDD

Ja dzisiaj pierwszy raz biegłem (wczesniej z 2 razy sprawdziłem czy przebiegne w czasie minimalnym bieg, zeby przypalu nie bylo) i udalo mi sięPokaż całość

@Piter_Privisi: j-------k