Wszystko
Najnowsze
Archiwum
źródło: 1000003301
Pobierz
źródło: 1000003304
Pobierz
68 251,26 - 12,61 = 68 238,65
Miało być 10km BS + 8x(100/100) + 1km BS, wyszło jednak trochę szybciej. Zamiast biegu BS w drugiej strefie, biegłem już lekko w 3 strefie tętna. Mimo tego bardzo luźny trening, fajnie. 😎 Ewidentnie wydolnościowo się poprawiam.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Miało być 10km BS + 8x(100/100) + 1km BS, wyszło jednak trochę szybciej. Zamiast biegu BS w drugiej strefie, biegłem już lekko w 3 strefie tętna. Mimo tego bardzo luźny trening, fajnie. 😎 Ewidentnie wydolnościowo się poprawiam.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: 1000024432
Pobierz
68 257,36 - 1,01 - 5,09 = 68 251,26
Witam szanowne grono biegaczy.
Po dłuższym czasie postanowiłem dołączyć do sztafety (mam nadzieję, że wszystko dobrze uzupełniłem).
Na
Witam szanowne grono biegaczy.
Po dłuższym czasie postanowiłem dołączyć do sztafety (mam nadzieję, że wszystko dobrze uzupełniłem).
Na
źródło: cf07a8b9-f14b-4078-99f7-1777c7a7db52
Pobierz
@kalafior99215: witaj :)
68 279,92 - 22,56 = 68 257,36
Jeff wreszcie zarządził prawilnego longa, więc ruszyłem na patrol lewej i prawej strony Warszawy. Na trasie klasyki: Most Poniatowskiego, Świętokrzyski, słynna kładka pieszo-rowerowa (jedni ją kochają, inni nienawidzą) i na koniec Most Gdański.
22,56km klepnięte w warunkach, w których nawet gołębie siedziały na dachu i się nie ruszały. Ale człowiek dotarł, wybiegał, przemarzł i… czuje się dobrze.
Jeff
Jeff wreszcie zarządził prawilnego longa, więc ruszyłem na patrol lewej i prawej strony Warszawy. Na trasie klasyki: Most Poniatowskiego, Świętokrzyski, słynna kładka pieszo-rowerowa (jedni ją kochają, inni nienawidzą) i na koniec Most Gdański.
22,56km klepnięte w warunkach, w których nawet gołębie siedziały na dachu i się nie ruszały. Ale człowiek dotarł, wybiegał, przemarzł i… czuje się dobrze.
Jeff
źródło: IMG_8286
Pobierz68 289,92 - 10,00 = 68 279,92
2km bs
6x 500/500
2km bs
#
2km bs
6x 500/500
2km bs
#
68 305,93 - 16,01 = 68 289,92
Dzisiaj wpadł jakościowy bydlaczek: 3,2km BS + 6x(200m R + 200m tr + 200m R + 200m tr + 400m R + 400m tr) + 3,2km BS
Warunki do szybkiego biegania trochę średnie bo chodniki miejscami śliskie, ale coś się udało pobiegać.
200m po ok. 39s
Dzisiaj wpadł jakościowy bydlaczek: 3,2km BS + 6x(200m R + 200m tr + 200m R + 200m tr + 400m R + 400m tr) + 3,2km BS
Warunki do szybkiego biegania trochę średnie bo chodniki miejscami śliskie, ale coś się udało pobiegać.
200m po ok. 39s
źródło: Screenshot_20260102-194107.Garmin Connect
Pobierz
@scorp02: po biegu zjedzono buldaka i bagietke czosnkową z warzywkami
źródło: 0ccbcced-f042-4aae-90c8-e9b53c7f8deb~1
Pobierz
Hej. Nie mogłem sobie odmówić, aby nie pokazać Waszych top wyników z wyzwań 5-letnich (okres lat 2020-2025).
Ile to nasi rekordziści przebiegli, przejechali rowerem, przepłynęli, przeszli chodem czy nabili kroków.
Teraz przedstawię Wam czołówkę z każdej kategorii.
Brawooo!
Czołem!
Ile to nasi rekordziści przebiegli, przejechali rowerem, przepłynęli, przeszli chodem czy nabili kroków.
Teraz przedstawię Wam czołówkę z każdej kategorii.
Brawooo!
Czołem!
źródło: scalone_pionowo
Pobierz
68 310,93 - 5,00 = 68 305,93
Stary rok słabo zakończony, to chociaż w Nowy Rok wypadało coś pobiegać ᕦ(òóˇ)ᕤ baaardzo spokojne (chociaż z tetnem wywalonym w kosmos) 5km po zaspach śniegu wleciało wieczorkiem.
Jaki Nowy Rok, taki cały rok -
Stary rok słabo zakończony, to chociaż w Nowy Rok wypadało coś pobiegać ᕦ(òóˇ)ᕤ baaardzo spokojne (chociaż z tetnem wywalonym w kosmos) 5km po zaspach śniegu wleciało wieczorkiem.
Jaki Nowy Rok, taki cały rok -
źródło: 1000017602
PobierzSzczęśliwego Nowego Roku. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Życzę Wam po raz kolejny wytrwałości, siły, braku kontuzji, dobrego rozplanowania treningów i obyśmy zobaczyli się za rok silniejsi i mądrzejsi!
Wyzwania Styczniowe oraz roczne 2026 dodane. 5-letnie i za rok 2025 oraz Grudzień, zakończone, warto spojrzeć na wyniki. Zastanowić się co mogło pójść lepiej a co zrobiliśmy idealnie i warto w przyszłości to powielać.
Wszystkim ogromne gratulacje. Dla każdego osiągnięcia mogą być innego kalibru.
Życzę Wam po raz kolejny wytrwałości, siły, braku kontuzji, dobrego rozplanowania treningów i obyśmy zobaczyli się za rok silniejsi i mądrzejsi!
Wyzwania Styczniowe oraz roczne 2026 dodane. 5-letnie i za rok 2025 oraz Grudzień, zakończone, warto spojrzeć na wyniki. Zastanowić się co mogło pójść lepiej a co zrobiliśmy idealnie i warto w przyszłości to powielać.
Wszystkim ogromne gratulacje. Dla każdego osiągnięcia mogą być innego kalibru.
źródło: 111
Pobierz#sztafeta - podsumowanie 12.2025
Jak zauważyliście statystyki od dawna nie działają więc sobie napisałem małe API, która zbiera dane z tagu.
Dajcie znać czy chcecie takie miesięczne podsumowania. Weźcie pod uwagę, że w grudniu ukończyliśmy sztafetę i w pewnym momencie niektórzy dodawali, a inni odejmowali kilometry więc mogą wystąpić drobne dysproporcje. W styczniu powinno być już lepiej.
Grudzień
Jak zauważyliście statystyki od dawna nie działają więc sobie napisałem małe API, która zbiera dane z tagu.
Dajcie znać czy chcecie takie miesięczne podsumowania. Weźcie pod uwagę, że w grudniu ukończyliśmy sztafetę i w pewnym momencie niektórzy dodawali, a inni odejmowali kilometry więc mogą wystąpić drobne dysproporcje. W styczniu powinno być już lepiej.
Grudzień
@randall: Z pokonania pana @enron jestem tak samo dumny jak z pokonania maratonu :D
mimo, że wiem, że w zwykłych okolicznościach nawet bym nie miał podjazdu. Ale jak to mówią, głupi ma zawsze szczeście
@neufrin: ojtam, nie ma że było lepiej czy gorzej, liczy się całokształt. A ten był taki, że mnie pokonałeś i to się liczy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
68 324,44 - 13,51 = 68 310,93
60 minut biegu spokojnego na bieżni. Po bieganiu wpadła godzinka treningu siłowego.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
60 minut biegu spokojnego na bieżni. Po bieganiu wpadła godzinka treningu siłowego.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
źródło: 1000024341
Pobierz
68 357,59 - 16,40 - 8,78 - 7,97 = 68 324,44
Noworoczne 10 mil. Pyk pyk pyk.
Miłego.
#
Noworoczne 10 mil. Pyk pyk pyk.
Miłego.
#
68 363,59 - 6,00 = 68 357,59
Na dobry początek roku 4km+2km 6:00
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Na dobry początek roku 4km+2km 6:00
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot_2026-01-01-13-17-19-717_fi.polar.polarflow
Pobierz
68 370,46 - 6,87 = 68 363,59
No to też sobie podsumuję, pierwszy rok biegania za mną, zacząłem w grudniu w 2024.
Wybiegane 1587 km, dwa starty w zawodach półmaraton i 10 km.
Ogólnie jestem bardzo zadowolony zwłaszcza, że przez cały rok jednak utrzymywałem regularność. Choć ostatnio trochę lenia złapałem, pogoda taka sobie, smog nie zachęca, no i trochę aktualnie robię sobie roztrenowanie. Jaki będzie 2026 rok zobaczymy w trakcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
No to też sobie podsumuję, pierwszy rok biegania za mną, zacząłem w grudniu w 2024.
Wybiegane 1587 km, dwa starty w zawodach półmaraton i 10 km.
Ogólnie jestem bardzo zadowolony zwłaszcza, że przez cały rok jednak utrzymywałem regularność. Choć ostatnio trochę lenia złapałem, pogoda taka sobie, smog nie zachęca, no i trochę aktualnie robię sobie roztrenowanie. Jaki będzie 2026 rok zobaczymy w trakcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: bieganie 2025
Pobierz
68 375,53 - 5,07 = 68 370,46
Realistyczny początek nowego roku w tempie 7 min/km i średnim tętnie 172. Dwa miesiące bez biegania i pół grudnia przeziębienia oddały swoje. Teraz wziąć się za siebie i będzie dobrze ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Realistyczny początek nowego roku w tempie 7 min/km i średnim tętnie 172. Dwa miesiące bez biegania i pół grudnia przeziębienia oddały swoje. Teraz wziąć się za siebie i będzie dobrze ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_20260101_102241
Pobierz
68 381,56 - 6,03 = 68 375,53
Wszystkiego najlepszego w nowym roku Mirki ( ͡º ͜ʖ͡º) pierwszy bieg w nowym roku odbyty ᕦ(òóˇ)ᕤ
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Wszystkiego najlepszego w nowym roku Mirki ( ͡º ͜ʖ͡º) pierwszy bieg w nowym roku odbyty ᕦ(òóˇ)ᕤ
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: 1000012781
Pobierz
68 405,53 - 3,00 = 68 402,53
Ostatni bieg w tym roku odbyłem 2 dni temu, niestety grudzień byl ciezki - choroba, potem wyrwany ząb, dużo roboty w pracy i praktycznie grudzień minął pod znakiem przerwy ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ten rok niestety ze zmiennym szczęściem- pobite życiówki na 5km i 10km, do sierpnia wszystko szło super, zapowiadało sie łamanie w maratonie 3:40, po czym wleciał ból biodra, przez co przez niecały
Ostatni bieg w tym roku odbyłem 2 dni temu, niestety grudzień byl ciezki - choroba, potem wyrwany ząb, dużo roboty w pracy i praktycznie grudzień minął pod znakiem przerwy ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ten rok niestety ze zmiennym szczęściem- pobite życiówki na 5km i 10km, do sierpnia wszystko szło super, zapowiadało sie łamanie w maratonie 3:40, po czym wleciał ból biodra, przez co przez niecały
Pierwsze 3 dni nowego roku. Trochę interwałów na taśmie, trochę crossu w lesie i papathon wokół parku
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: 1000023413
Pobierz@Deus_Ex_Machinarium: też myślałem że OP wrzucił fotkę z roboty xD