Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Soothsayer
  • 17
22 408,33 - 8,40 - 9,20 - 10,30 = 22 380,43

Wpadł kolejny miesiąc skromnego biegania, nie ma co pisać, aktualnie sport odszedł na dalszy plan w związku z przeprowadzką do Bydgoszczy i rozwijaniem firmy, a ostatnie cztery tygodnie biegowe wyglądały tak:

Tydzień -3: 8,40 km, dwie jednostki
Tydzień - 2 brak biegania
Soothsayer - 22 408,33 - 8,40 - 9,20 - 10,30 = 22 380,43 Wpadł kolejny miesiąc skrom...

źródło: 806f762a-4190-4767-894c-d828c9c461b5

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s....._
s....._
  • 5
@Kris26: tyle energii psu w dupe. Pokosił byś kosą spalinową rowy w okolicznej gminie albo posypał piach do betoniarki u jakiegoś sąsiada przy budowie domu to bylby jakis pożytek
  • Odpowiedz
Re--
  • 10
22 550,19 - 12,00 = 22 538,19

Dzisiaj spokojna 12-tka, tempo na luzie 6:13/km.
Tętno ładnie trzymało 147 bpm, więc wyszło idealnie pod budowę wytrzymałości.
Nogi trochę czuły dystans, ale bez dramatu — robota zrobiona

#
Re-- - 22 550,19 - 12,00 = 22 538,19 Dzisiaj spokojna 12-tka, tempo na luzie 6:13/km...

źródło: 19071

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
saimonm
  • 12
22 640,63 - 12,67 = 22 627,96

Ciężko idzie z przygotowaniami do półmaratonu, pierwszy tydzień, a to dopiero drugi bieg, 2 treningi musiałem sobie darować przez prawy dwugłowy, dzisiaj easy long run, a w końcówce coś lewe kolano dało znać o sobie, kurde, chęci wszystko jest, tylko coś kontuzje próbują się wkradać do treningu (╯︵╰,)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rogi_
  • 0
@razdwatrzy55: daleko mi do tego, żeby doradzać randomom w necie, nie znając człowieka, bo to nie jedyny przecież czynnik. W necie można poczytać. Połówkę zrobi nawet grubas jak się uprze. Może wolno, ale zrobi. Ja pierwszy oficjalny start zaliczyłem po latach biegania, bo się tak złożyło i już wielokrotnie biegłem dłuższe dystanse. Jak dasz radę przebiec te kilkanaście km to dasz radę i połówkę. Jak robisz taki dystans treningowo to
Rogi_ - @razdwatrzy55: daleko mi do tego, żeby doradzać randomom w necie, nie znając ...

źródło: image

Pobierz
  • Odpowiedz
randall
  • 14
22 662,48 - 10,05 = 22 652,43

Dziś baza 10 km. Niby luźne truchtanie, a nogi dalej jak z drewna ¯(ツ)/¯

Na 3km znów interwencja Metra Warszawskiego - krecik bardzo agresywnie pukał w taborecik, stacja Bródno uratowała sytuację ( ͡
randall - 22 662,48 - 10,05 = 22 652,43 Dziś baza 10 km. Niby luźne truchtanie, a no...

źródło: IMG_6430

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi