1 006 372 + 48 = 1 006 420

Dwie godzinki kręcenia bazy i zjazd do bazy. Jakos tak dzisiaj odczuwalnie zimno. temperatura jakoś normalnie jak na poranek w okolicy -2° ale ten wiatr najgorszy.

#rowerowyrownik #hiponaszosie #rower #szosa

Skrypt | Statystyki

Przymarzly mi bloki do spd xd #szosa

#szosa #rower

229 121 + 33 = 229 154

Najpierw baza, później baza. 8x30s/30s 350W-370W na rowerku technogyma a potem jakaś luźna jazda. Dobrze że śnieg pada i sezon zimowy się rozkręca (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■).
Podziwiam was chłopaki że wam się chce w domu cisnąć i jeszcze plany robić, no ale lepsze to niż nic.

#stacjonarnyrownik #szosa

1 005 885 + 33 = 1 005 918

Nareszcie pogoda dzięki której widoki nie rozpraszają pedalarza, tylko Ty, rower i te ~50-100m drogi przed tobą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Stabilne -3°C więc droga cała mokra (na wiosce to w ogóle "drogowcy" śpią) i chcąc nie chcąc nawet z błotnikami ciuchy całe wPokaż całość

Mordeczki, już wcześniej o to pytałem, ale teraz się posłużę rysunkiem. Suport na kwadrat ma przejechane około 1,7k km. Od początku występuje luz tzn gdy łapię za pedał/wykorbienie/bądź samą oś suportu i dopycham do (zielona strzałka) lub od (czerwona) ramy to druga strona zachowuje się tak samo tzn odsuwa się lub przysuwa do ramy. Suport dokręciłem mocno. Po prawej stronie kołnierz zaparł się o rant mufy i ani drgnie, lewa miska weszłaPokaż całość

229 077 + 44 = 229 121

Team baza

#stacjonarnyrownik #zwift #szosa

Skrypt | Statystyki

228 854 + 48 + 42 + 12 + 35 + 28 + 58 = 229 077

Tuczniki zaczynają się panoszyć na tag, co z jednej strony niedobra, z drugiej zaś nakręca rywalizację. Jako #fikolekteamreprezentant dorzucam swoją cegiełkę i zaczynam 4weekBuildMeUp
Przeszło mi przez myśl zaszkalowanie di2, bo mi przerzutka p przestała działać, ale taki minus elektryki i okazało się że po prostu trzeba baterii pilnować

#stacjonarnyrownik #szosa #Pokaż całość

228 802 + 52 = 228 854

Można w zimę robic interwalły? Można tylko trzeba pamiętać o regeneracji. Na tym polega odpowiedzialność. W planie siła na podjazdach, 8x3min na 110% ftp ~4.7w/kg wchodziło jak złoto to ostatni zrobilem 3min na 120% czyli równiutko 5w/kg ( ͡º ͜ʖ͡º)

Bardzo przyjemny trening, przednie kolo w górę, udajemy ze jesteśmy w górach i cykPokaż całość

#szosa #rower #shimano #kapitanbomba

Zakupiłem najtańszy trenażer direct na świecie- Magene T100 i jestem bardziej niż zadowolony, pomiaru mocy i tak używam z korby, chociaż ten z trenażera sparowałem z licznikiem i wcale nie odbiega wynikami. Wyobrażam sobie, że interaktywny trenażer to inna liga, ERG to też dobra rzecz, ale żeby coś tam pokręcić i się nie zmęczyć interwałami to super sprawa, no i jest tak cichutki, że żona w sypialni nawet nie wie, kiedy udaję,Pokaż całość

#rower #szosa #heheszki #silownia

228 779 + 23 = 228 802

Można Alpe du Zwift w bazę jechać?

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt | Statystyki

#rower #szosa

Da się w SRAM AXS ustawić "Sequential Shift Mode" tak żeby szybciej robił redukcję na przedniej przerzutce? Dopiero jak jest na 11 (albo na 2 zależy jak liczyć) zrzuca na mniejszy blat z przodu. A przy takim przekosie to już łańcuch trze z przodu o przerzutkę. Ja 10 (czy tam 3) powinien już robić redukcję wtedy jest wszystko OK.

Robił ktoś bikefit w AbsoluteBikes w Pruszkowie? mam pytanie

#rower #szosa #bikefit

228 620 + 69 = 228 689

jeszcze nigdy nie rzygałem na treningu i tutaj byłem bardzo blisko, jednak dałem radę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Pokaż spoiler

#stacjonarnyrownik #rower #Pokaż całość

Gdzie polecacie we Wrocławiu zrobić bike fitting?

#wroclaw #bikefitting #szosa

#rower #gravel #szosa

jeżdżę na rowerze crossowym z napędem 1x11 (blat na korbie 38T, kaseta rozpiętość 11-46 - kaseta sunrace csmx8) ale zauważyłem że w większości korzystam od koronki 13 do 24 (rozpiętość koronek 11-13-15-18-21-24-28-32-36-40-46)

czy można bez zmian przerzutki (shimano slx) włożyć kasetę shimano 105 o rozpiętości 11-28 (11-12-13-14-15-17-19-21-23-25-28) przy założeniu przełożeń jakie wcześniej wykorzystywałem?