Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 2

@borsuk123: Dość głośna sprawa swego czasu, tj 3 lata temu, przy okazji pierwszych mistrzostw we zwifcie. Masz tu artykuł z guardian-a
Tl dr: Nie chciało mu się jeździć aktywności pobocznych tj. nabijania pkt wzniesień potrzebnych do otrzymania "Tron bike" i postanowił pójść na skróty, a że jest dość rozpoznawalną postacią (m.in prowadzi jeden z czołowych kanałów w tematyce e-racingu) to zrobiła się chryja. Pikanterii dodaje fakt że zdobył majstra Wielkiej
Tl dr: Nie chciało mu się jeździć aktywności pobocznych tj. nabijania pkt wzniesień potrzebnych do otrzymania "Tron bike" i postanowił pójść na skróty, a że jest dość rozpoznawalną postacią (m.in prowadzi jeden z czołowych kanałów w tematyce e-racingu) to zrobiła się chryja. Pikanterii dodaje fakt że zdobył majstra Wielkiej
konto usunięte via Rowerowy Równik Skrypt
- 17
230 979 + 31 = 231 010
Interwały 12x4min na 105proc ftp, trochę za lekkie wyszły, a przy okazji Alpe poniżej godziny wpadło, ale bez kółek. Dobre i to... xd
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt | Statystyki
Interwały 12x4min na 105proc ftp, trochę za lekkie wyszły, a przy okazji Alpe poniżej godziny wpadło, ale bez kółek. Dobre i to... xd
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1671212799u2dLO1vPd81iiNHWxDtBw9.jpg
Pobierz- 0
@veracholera: eeee dopiero mój piąty raz, a zwifta mam już dwa lata.
- 14
Riverside GCR już dostępny
Aktualna cena obowiązuje jedynie podczas dzisiejszej premiery, pózniej będzie wyrównana do cen w Euro innych krajów EU.
Ilości mocno ogarniczone
Aktualna cena obowiązuje jedynie podczas dzisiejszej premiery, pózniej będzie wyrównana do cen w Euro innych krajów EU.
Ilości mocno ogarniczone
źródło: comment_1671189164h80BF6ULk7ILAGLOkNvnB2.jpg
Pobierz- 2
@dablju_: Postaram się podesłać jakieś konkretne daty w przyszłym tygodniu
- 4
@dablju_: NCR Tiagra - 10 tydzień
NCR 105 Di2 - 16 tydzień
FCR Ultegra Di2 (ten fioletowy) - 10 tydzień
RCR (coś bardziej Aero niż FCR) Ultegra Di2/Forece AXS/Rival AXS- 16-18 tydzień - i to jest chyba model stworzony pod World Tour jak już Van Ryselowi uda się podczepić pod jakąś ekipę, bo będą 2 warianty ram z 2 różnymi węglami.
Trudno powiedzieć czy daty są realne, pewnie trzeba będzie
NCR 105 Di2 - 16 tydzień
FCR Ultegra Di2 (ten fioletowy) - 10 tydzień
RCR (coś bardziej Aero niż FCR) Ultegra Di2/Forece AXS/Rival AXS- 16-18 tydzień - i to jest chyba model stworzony pod World Tour jak już Van Ryselowi uda się podczepić pod jakąś ekipę, bo będą 2 warianty ram z 2 różnymi węglami.
Trudno powiedzieć czy daty są realne, pewnie trzeba będzie
konto usunięte via Rowerowy Równik Skrypt
- 23
230 775 + 42 + 67 + 39 = 230 923
Dziś prawilne interwaly. 7x3 na 110% z kadencją siłową ( ͡º ͜ʖ͡º) przednie kolo na 10% w gore i jazda ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #hiponaszosie
Skrypt | Statystyki
Dziś prawilne interwaly. 7x3 na 110% z kadencją siłową ( ͡º ͜ʖ͡º) przednie kolo na 10% w gore i jazda ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #hiponaszosie
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1671135212p80WGqmGXVpWLoG5Pi9WvC.jpg
Pobierz- 2
@Hipodups: zobaczyłem na wykres, nie ogarnąłem osi wykresu i przez 0,001s myślałem ze robiłeś trójki na 450w i aż mnie zapieklo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 0
@TypowyXD: xD nie no prawilne ale skromne 300 ( ͡° ͜ʖ ͡°) 450 to ja peaka z minuty nawet nie mam chyba ( ͡° ͜ʖ ͡°)
niby tylko ale prz 66kg i 3 dniu treningowym z rzędu - zapiekły ( ͡° ͜ʖ ͡°)
niby tylko ale prz 66kg i 3 dniu treningowym z rzędu - zapiekły ( ͡° ͜ʖ ͡°)
230 671 + 48 + 31 + 25 = 230 775
48 - z2
31 - z2
25 - muszę więcej tlenu mieć żeby robić takie sprinty
Zaliczy ktoś interwały? bo nie wiem czy dobre zrobiłem
48 - z2
31 - z2
25 - muszę więcej tlenu mieć żeby robić takie sprinty
Zaliczy ktoś interwały? bo nie wiem czy dobre zrobiłem
źródło: comment_16711326473nIlIGfXlb5Lf8YJ3DI9g5.jpg
Pobierz- 1
@TypowyXD: 172%
- 7
@veracholera: Zaliczam, ale zrób panie porządną rozgrzewkę bo coś ci jebnie
źródło: comment_1671135218zF7uWyjk7LYeHVSuaYA0rj.jpg
PobierzCześć Mirki z #rower !
Moglibyście polecić jakiś fajny gadżet to jeżdżenia rowerem zimą? Jakieś sprawdzone rękawiczki, ochraniacze na kolana, albo coś, co Wam się sprawdza przy temperaturach w okolicy zera.
Może coś zupełnie innego.
Brat się dość mocno wkręcił w #rowery i zaczął jeździć nawet jak się zrobiło dość zimno.
Chcę mu zrobić prezent, z którym zmieszczę się tak w 200 zł, chociaż coś ekstra też biorę pod uwagę. Dzięki
Moglibyście polecić jakiś fajny gadżet to jeżdżenia rowerem zimą? Jakieś sprawdzone rękawiczki, ochraniacze na kolana, albo coś, co Wam się sprawdza przy temperaturach w okolicy zera.
Może coś zupełnie innego.
Brat się dość mocno wkręcił w #rowery i zaczął jeździć nawet jak się zrobiło dość zimno.
Chcę mu zrobić prezent, z którym zmieszczę się tak w 200 zł, chociaż coś ekstra też biorę pod uwagę. Dzięki
@Seneszal: weź mu bidon z izolacją termiczną. I ogrzewacze wielorazowe.
@Seneszal: Zależy co już ma, a czego nie. Do 200zł znajdziesz napewno jakiś dobry buff z merino (ja mam z isadore, jeździłem już jak było -5 i szyja i gardło nie zmarzły; maap też robi dobre rzeczy i tez mają tam buffy). Dobre rękawice na zimę to już większy wydatek. W tym budżecie powinieneś też znaleźć jakieś przyzwoite ochraniacze na buty
Coś trzeba zrobić na #strava żeby widzieć wszystkie challenge? W zeszłym roku widziałem u ludzi taki challenge w stylu 2022 Gran Fondo czyli że w każdym miesiącu robi się 100km ale u mnie takich nie ma. Szukałem go w styczniu i go nie miałem. Myślałem że w grudniu się pojawi ale nic.
Mam tylko 5 typowych na grudzień jak co miesiąć, jeden zimowy na 50km i jeden jakiś ASSOS SPEED
Mam tylko 5 typowych na grudzień jak co miesiąć, jeden zimowy na 50km i jeden jakiś ASSOS SPEED
@koko_jumbo_i_do_przodu: Nigdy czegoś takiego na stravie nie widziałem.
konto usunięte via Rowerowy Równik Skrypt
- 22
230 522 + 67 = 230 589
Dzisiaj bez screena z timeline żeby grubas się nie zapłakał, że wrzucamy Z2.
#stacjonarnyrownik #zwift #szosa #rower
Skrypt | Statystyki
Dzisiaj bez screena z timeline żeby grubas się nie zapłakał, że wrzucamy Z2.
#stacjonarnyrownik #zwift #szosa #rower
Skrypt | Statystyki
- 4
- 3
@TypowyXD: Cytując
Wyrewolwerowanyrewolwer 3 dni temu
Jezusmaria człowiek jazdę w Z2 na wykop wrzuca. My tu ustami pompujemy opony do 9 bar, prostujemy krzywe ramy udami, a na śniadanie zjadamy bochen chleba.
Co tu się będzie...
Wyrewolwerowanyrewolwer 3 dni temu
Jezusmaria człowiek jazdę w Z2 na wykop wrzuca. My tu ustami pompujemy opony do 9 bar, prostujemy krzywe ramy udami, a na śniadanie zjadamy bochen chleba.
Co tu się będzie...
- 1
Mirki z #zwift i #rouvy - pomóżcie xD Właśnie spotkałem mojego sąsiada z dołu i powiedział że jakaś ciężka maszyneria chyba u mnie w mieszkaniu działa. Nigdy nie miałem fabryki w domu, ale pytam z ciekawości od kiedy te hałasy - jakieś 3 tygodnie... Kulki zaczynają się stykać... Powiedziałem żeby zobaczył czy za 5 minut będzie hałas. Poszedłem do domu, wsiadłem na rower na trenażerze i za chwile
- 6
W życiu nie pomyślałbym, że tak spodoba mi się kręcenie w miejscu ( ͡° ͜ʖ ͡°). I to jeszcze z gierką przed nosem. Dziś przyjdzie wiatrak, to będzie kręcone więcej Watów na niższym tętnie :), bo 22 stopnie w salonie nie służą.
Jakiś Mireczek szukał rodziny na Rouvy, w sumie Wykopki to jak rodzina, to możemy coś założyć razem ( ͡° ͜ʖ ͡°) bo
Jakiś Mireczek szukał rodziny na Rouvy, w sumie Wykopki to jak rodzina, to możemy coś założyć razem ( ͡° ͜ʖ ͡°) bo
źródło: comment_1671004695UxbbfkH5dF0xmzBO78EPVe.jpg
Pobierz230 397 + 5 = 230 402
Trenażer wyciągnięty z szafy i gotowy do treningów. Niestety sezon chomikowy zaczynam roztrenowany i z lekką kontuzją nogi po wywróceniu się na nartach.
Na początek chyba będzie trzeba zacząć na spokojnie od bazy ( ͡° ͜ʖ
Trenażer wyciągnięty z szafy i gotowy do treningów. Niestety sezon chomikowy zaczynam roztrenowany i z lekką kontuzją nogi po wywróceniu się na nartach.
Na początek chyba będzie trzeba zacząć na spokojnie od bazy ( ͡° ͜ʖ

@Starozytny_Chrabaszcz_Szablozebny: active offseason to jedny cywilizowany plan na zwifcie. a zrobiony sumiennie daje dobre efekty.
- 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Rowerowy Równik Skrypt
- 15
230 227 + 41 = 230 268
Wyjątkowy brak mocy dziś
Chyba zbyt dużo bazy
#stacjonarnyrownik #zwift #szosa #rower
Wyjątkowy brak mocy dziś
Chyba zbyt dużo bazy
#stacjonarnyrownik #zwift #szosa #rower
źródło: comment_1670958925Dmz3bDkMaHww61qiuEbOrA.jpg
Pobierz@skijumper: @4x80: jeden rabin powie tak, drugi nie. Mialem p------e ec90 plaski element byl bardzo wygodny dla mnie w gornym chwycie, szczegolnie na podjazdsch. Osiągi? moze z 0.01km/h do sredniej ( ͡° ͜ʖ ͡°) Krzywo zalozysz owijke i stracisz zyski z kiero aero. Nie przejmowalnym sie. wygladaja fajnie, a wygoda wedle uznania.
Kierownica aero wpływa znacząco na osiągi
@skijumper: nie.
największy opór stawia twoje ciało, a praca nad poprawą pozycji na rowerze nie kosztuje nic. potem ewentualnie można kupić koła z wyższym stożkiem. reszta to tylko marketingowe naciąganie na hajs
- 0
Nadszedł czas, aby w końcu kupić zimowe buty SPD na #rower. Będą używane na #szosa #gravel #mtb.
Rozważam 2 modele ( jak na zdjęciu ):
- XLC CB-M07
- Shimano SH-MW501
Może jakiś Mireczek je posiada i podzieli się opinią? Na jakie temperatury się nadają? Jaki rozmiar brać w stosunku do standardowych? Należę niestety do tych szybko marznących ( szczególnie w palce
Rozważam 2 modele ( jak na zdjęciu ):
- XLC CB-M07
- Shimano SH-MW501
Może jakiś Mireczek je posiada i podzieli się opinią? Na jakie temperatury się nadają? Jaki rozmiar brać w stosunku do standardowych? Należę niestety do tych szybko marznących ( szczególnie w palce
źródło: comment_16709559128bQ4UoG4UeDPZwq2nNuCah.jpg
Pobierz@FriPuc: kupując buty zimowe ograniczyłem się do dolnej półki i miałem do wyboru W SKLEPIE: xlc, rogelli i Force design, gdzie po internetowych rozważaniach byłem za opcją drugą a po przymiarkach stanęło na opcji trzeciej.
Niech załączone zdjęcie przekona cię do mierzenia butów na miejscu żebyś nie odsyłał kolejnych par - zimowe, rozmiar 48, w grubej skarpecie mają więcej miejsca w środku niż decathlonowe letnie w cienkiej a są zewnętrznie
Niech załączone zdjęcie przekona cię do mierzenia butów na miejscu żebyś nie odsyłał kolejnych par - zimowe, rozmiar 48, w grubej skarpecie mają więcej miejsca w środku niż decathlonowe letnie w cienkiej a są zewnętrznie
źródło: comment_1670967443npY647kSHbUc8QzBnfVflP.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
- 2
@FriPuc właśnie wyciągnąłem z paczkomatu rogelli artic r1000 (najtańsze w centrumrowerowe). Po weekendzie mogę wrzucić jakieś pierwsze odczucia, jak się nie rozchoruję w międzyczasie
Póki co hejtuję ochraniacze z letnimi butami. Stopy bardzo szybko marzną od bloków. Bloki są w takim miejscu, że nie czujesz wprost że Ci tam zimno, jak np w twarz czy dłonie, ale po chwili robi się fhój zimno w palce i wgl źle. A w mtb,
Póki co hejtuję ochraniacze z letnimi butami. Stopy bardzo szybko marzną od bloków. Bloki są w takim miejscu, że nie czujesz wprost że Ci tam zimno, jak np w twarz czy dłonie, ale po chwili robi się fhój zimno w palce i wgl źle. A w mtb,
Mireczki, może któryś z Was ma do odsprzedania szosowy mostek Gianta, 110 albo 100 mm, z kątem 10*? Chciałbym obniżyć pozycję na swoim endurejsie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#szosa #rower #giantpozamiatal
#szosa #rower #giantpozamiatal





















Karbon, kompletna tiagra, 58, serwisowany na biezaco. Przebieg okolo 5k km. Podejrzewam, ze marka moze nie budzic zaufania. Eastway.
źródło: comment_1671225079J4pF46HWazyWCOfIUlVxrs.jpg
Pobierz- p------e hamulce
- siodełko dla emerytów
- mostek z kosmosu