Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 0
@girro13: Wertykal w Zabierzowie miał z rok temu duży wybór butów Lake a Lake ma dużo różnych szerokości, nie wszystkie na jedno kopyto.
A Wy jak tam, dalej baza? :D
Ja dzis solidny wpierdziel :D 4x 4' 94% + 4' 104% + 4' 94% . Lącznie 48 minut w okolicy progu. Wpierdziel konkretny, więc będę wrakiem :D
#rower #szosa #hiponaszosie
Ja dzis solidny wpierdziel :D 4x 4' 94% + 4' 104% + 4' 94% . Lącznie 48 minut w okolicy progu. Wpierdziel konkretny, więc będę wrakiem :D
#rower #szosa #hiponaszosie
źródło: Screenshot_2023-01-31-15-53-06-944-edit_com.strava
PobierzKurtka zimowa szosowa Van Rysel za 119,99 zł. Mam i polecam.
https://www.decathlon.pl/p/kurtka-rowerowa-szosowa-van-rysel-racer-zimowa-dlugi-rekaw/_/R-p-311996
#szosa #rower #decathlon
https://www.decathlon.pl/p/kurtka-rowerowa-szosowa-van-rysel-racer-zimowa-dlugi-rekaw/_/R-p-311996
#szosa #rower #decathlon
@klefonafide: No to musi być naprawdę rozciągliwy materiał.
@van_der_bike: udało mi się dorwać niebieską, choć cena wyższa. Ten materiał jest dość cienki, w jakich temperaturach w niej jeździsz? Jakoś jej nie widzę w okolicy zera
Wrzucam plan na ten tydzień, nie mam zielonego pojęcia jak to wyjdzie w praktyce, bo nie wrzucałem jeszcze tak dużo Z2 za jednym razem xD
W dodatku będę planował 2 razy na dłuższe tleny wstać przed 6, żeby wykonać przed pracą, bo szkoda mi dnia potem na siedzenie 2h na chomiku, więc jestem ciekawy jak to wszystko wyjdzie.
Jakieś pomysły sugestie?
#rower #szosa
W dodatku będę planował 2 razy na dłuższe tleny wstać przed 6, żeby wykonać przed pracą, bo szkoda mi dnia potem na siedzenie 2h na chomiku, więc jestem ciekawy jak to wszystko wyjdzie.
Jakieś pomysły sugestie?
#rower #szosa
źródło: Zrzut ekranu 2023-01-30 o 20.24.42
Pobierz
konto usunięte via Wykop
- 4
@veracholera: zamienilbym jeden tlen na interwaly i zrobił przynajmniej jeden dzien wolnego. Treningi z interwalami wydłużył, a w piątkowe interwały dodal rozgrzewkę.
Po za tym, ze imo za duzo tlenu to ciężko oceniać nie wiedząc co chcesz osiągnąć i nad czym pracujesz aktualnie.
No chyba ze w lutym nadal klepiesz wytrzymałość tlenową
Po za tym, ze imo za duzo tlenu to ciężko oceniać nie wiedząc co chcesz osiągnąć i nad czym pracujesz aktualnie.
No chyba ze w lutym nadal klepiesz wytrzymałość tlenową
konto usunięte via Wykop
- 3
jedna silownia po za bólem nic Ci nie da. Ale 2x na początek fbw czemu nie. Mimo że wyścig w maju, to imo juz czas na budownaie sily na rowerze (nie sily maksymaknej do sprintów) tylko takiej do podjazdow czy walki z wiatrem(potem tą siłę przekujesz w wytrzymałość siłową), szczegolnie jak maly jestes, czy umiejętność szybkościowych. Zastanow sie czy nie warto zrobic juz cyklu pod szybkość l, lub chociaz jego elementów. Jak
- 2
- 0
źródło: X065TTCC_gris
Pobierz
konto usunięte via iOS
- 1
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz- 3
wracając do dzisiejszej rowerowej inny : jestem kierowca tira, przejechałem miliony kilometrów po drogach ciasnych , szerokich , miejskich i wiejskich. I wiele razy zdarzało mi się, że wyprzedzałem 10km na dwupasmówce, zdmuchiwalem pedalarzy do rowu a czasem nie. Robiłem fontanny przejeżdżając koło przystanku autobusowego, w czasie kiedy ludzie wracali z pracy w deszczowe dnie. Stawalem pomiędzy wieżowcami w środku nocy z wlączoną zamrazarką w naczepie i robiłem 11 godzinna przerwę. czasem
@muchabzz
daj link do inby
daj link do inby
- 0
To uczucie kiedy umawiasz się na kupno roweru, już jesteś nastawiony, na następny dzień planujesz wyjazd po rower a typ pisze, że sprzedał komuś innemu ( ಠ_ಠ). Bez wcześniejszego kontaktu, nic.
Podpowiedzcie Mircy gdzie znajdę różową szosę endurance dla różowego? Może być nowy, może być lekko używany. Sprawdzałem już strony Canyona, Gianta (Liv), Treka, Meridy, Scotta, Fuji, Felt, Wilier i nikt nie ma różowych rowerów. Główne wymaganie to kolor,
Podpowiedzcie Mircy gdzie znajdę różową szosę endurance dla różowego? Może być nowy, może być lekko używany. Sprawdzałem już strony Canyona, Gianta (Liv), Treka, Meridy, Scotta, Fuji, Felt, Wilier i nikt nie ma różowych rowerów. Główne wymaganie to kolor,
@m4kb0l: a jakie rozmiar ramy? Jakbym trafił pojedynczą sztukę to coś podeślę.
- 34
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@guru8: Tam na wodzie na trzecim zdjęciu jest ścieżka do trenowania przejazdów po supermarketowych alejkach? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
- 4
- 217
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@cult_of_luna: przecież rower działa na wykopka jak płachta na byka, a przeszkadza im każde odstępstwo od normy, więc co w tym dziwnego
@veracholera: dzięki za komentarz, który mnie wywindował na widok tych wszystkich pomyleńców :D
- 0
@dablju_: idziesz do Decathlonu, kupujesz ocieplane legginsy Kalenji do biegania i zakładasz na zwykle letnie spodenki.
- 1
@koko_jumbo_i_do_przodu: no i to jest dobra opinia, dzięki. Czyli nie ma sensu, jak mam kupować spodnie i jeszcze zakładać gacie to równie dobrze mogę założyć już na te co sam mam je w domu
242 728 + 63 = 242 791
Kiedy druga strefa wzywa moim obowiązkiem jest gapić się w youtuba dwie godziny xd
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift #trenazer
Kiedy druga strefa wzywa moim obowiązkiem jest gapić się w youtuba dwie godziny xd
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift #trenazer
źródło: NuQ6P7nIB33zkIfxE_mN8gP6tggk56FK0hMRC-52SyM-2048x1068
Pobierz@beastofmisery: Dzisiaj Ci zrobię fotki jako tutorial ;)
@beastofmisery: O tak
źródło: IMG_0103
Pobierz- 12
242 565 + 26 + 24 = 242 605
Wczorajsze z2 mnie pozytywnie zaskoczyło niskim HR, więc stwierdziłem że czas w końcu wykonać ten FTP Test, który mnie negatywnie mnie zaskoczył wzrostem +2w przy niższej wadze. Chociaż intervals.icu mi wysłało maila, że +5w xD
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Wczorajsze z2 mnie pozytywnie zaskoczyło niskim HR, więc stwierdziłem że czas w końcu wykonać ten FTP Test, który mnie negatywnie mnie zaskoczył wzrostem +2w przy niższej wadze. Chociaż intervals.icu mi wysłało maila, że +5w xD
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
źródło: Zrzut ekranu 2023-01-29 o 10.20.27
Pobierz@veracholera
odblokuj PW alby wyślij mi wiadomość na PW:)
odblokuj PW alby wyślij mi wiadomość na PW:)
- 0
@MordimerMadderdin: spróbuj wysłać bo zgłupieć idzie od tego nowego wykopu
źródło: CABD48E1-32BD-45A9-A2C2-E29F3B15E19E
Pobierz- 11
242 309 + 56 + 36 + 41 + 72 + 51 = 242 565
Intensywny tydzień, głównie z2 ale wleciało też HIIT 3x13x30/15, wprawdzie nie udało sie całego zrobić ale i tak nieźle. Do tego na początku tygodnia sweet spot. 515tss przy 10.5h. Był dziś plan na więcej, ale z racji że w końcu słońce wynurza swój łysy łeb to skorzystam z jazdy na zewnątrz.
A i ciekawa sprawa z nowym
Intensywny tydzień, głównie z2 ale wleciało też HIIT 3x13x30/15, wprawdzie nie udało sie całego zrobić ale i tak nieźle. Do tego na początku tygodnia sweet spot. 515tss przy 10.5h. Był dziś plan na więcej, ale z racji że w końcu słońce wynurza swój łysy łeb to skorzystam z jazdy na zewnątrz.
A i ciekawa sprawa z nowym
źródło: WwIaibvB7Gq-FW2dqi2o5F36yx0CBvxsF3rdUGU8Ly4-2048x1152
Pobierz242 237 + 72 = 242 309
Potężna baza łamiąc chucherka wielkimi chłopami zaledwie kołysze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rower #szosa #zwift #stacjonarnyrownik
Potężna baza łamiąc chucherka wielkimi chłopami zaledwie kołysze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rower #szosa #zwift #stacjonarnyrownik
źródło: Screenshot_20230128-184648
PobierzWiec uruchomiłem dziś mywhoosh, który ktoś tu polecał I powiem szczerze mega spoko aplikacja. Wydaje mi się, że ERG działa lepiej niż w zwift, grafika to taki minus bo na sprzęcie na którym korzystałem ze zwifta wyglądało to dobrze, a tu musiałem zredukować jakość do minimum aby była jakaś płynność. Jako zapowiedziana funkcjonalność jest dual power. Jeśli team UAE będzie ją promował to wydaje się ciekawym rywalem dla Zwifta. Jak patrzę na
#rower #szosa #wykopaktywny #rowerowyrownik (wybaczcie tagowanie rr bez dodawania kilometrów:))
Dzień dobry pedalarze i pedalarki!
Jako że Wykop skutecznie przeszkadza ostatnimi czasy w użytkowaniu samego siebie, wespół z @Zkropkao_Na postanowiliśmy uruchomić dla Was oraz dla waszych rowerowych przyjaciół i znajomych serwer na Discordzie. Będziemy na nim prowadzić pogaduchy, umawiać się na jazdy, dzielić tipami rowerowymi oraz, być może, wspólnie planować jakieś większe wyjazdy.
Dzień dobry pedalarze i pedalarki!
Jako że Wykop skutecznie przeszkadza ostatnimi czasy w użytkowaniu samego siebie, wespół z @Zkropkao_Na postanowiliśmy uruchomić dla Was oraz dla waszych rowerowych przyjaciół i znajomych serwer na Discordzie. Będziemy na nim prowadzić pogaduchy, umawiać się na jazdy, dzielić tipami rowerowymi oraz, być może, wspólnie planować jakieś większe wyjazdy.
@nasi-lemak: na swoich nie krzyczę!
@MordimerMadderdin: @Zkropkao_Na
Tu trzeba zmienić. Michau w swojej nieprzeniknionej bystrości uznał, że nawet jeśli w starym wykopie ktoś chciał otrzymywać PW to teraz na pewno nie chce i wszystkim ustawił, żeby nie-e.
Tu trzeba zmienić. Michau w swojej nieprzeniknionej bystrości uznał, że nawet jeśli w starym wykopie ktoś chciał otrzymywać PW to teraz na pewno nie chce i wszystkim ustawił, żeby nie-e.
źródło: Screenshot_2023-01-28-21-08-37-259_com.microsoft.emmx
Pobierz@palomin_o: sratycznie. Rozmiar ramy nie ma nic do tego, cs jest tak samo spawany.
- 1
@GrubyKociol dzieki, bez spiny!
28 482 + 4 + 6 + 4 + 6 + 5 + 6 + 26 + 4 + 6 + 4 + 8 = 28 561
Pracodomy i druga, nieco odważniejsza, przejażdżka na nowej #szosa. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rowerowyrownik
Pracodomy i druga, nieco odważniejsza, przejażdżka na nowej #szosa. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rowerowyrownik
źródło: 20230127_150914
Pobierz@ZgnilaZielonka: zdjęcie z lata? fajne
- 5
@E-Seven: Sprzed kilkunastu godzin. Na zdjęciu nie widać, że są 2°C i p----i lodowaty wiatr. ( ͡° ͜ʖ ͡°)























@Hipodups
źródło: M0ShCKzs1yxS_o2wEL3V1_86TuI3iJo4Zp5Qhn9pCQo-2048x1068
Pobierzźródło: images
Pobierz