@van_der_bike: udało mi się dorwać niebieską, choć cena wyższa. Ten materiał jest dość cienki, w jakich temperaturach w niej jeździsz? Jakoś jej nie widzę w okolicy zera
  • Odpowiedz
Wrzucam plan na ten tydzień, nie mam zielonego pojęcia jak to wyjdzie w praktyce, bo nie wrzucałem jeszcze tak dużo Z2 za jednym razem xD
W dodatku będę planował 2 razy na dłuższe tleny wstać przed 6, żeby wykonać przed pracą, bo szkoda mi dnia potem na siedzenie 2h na chomiku, więc jestem ciekawy jak to wszystko wyjdzie.
Jakieś pomysły sugestie?
#rower #szosa
veracholera - Wrzucam plan na ten tydzień, nie mam zielonego pojęcia jak to wyjdzie w...

źródło: Zrzut ekranu 2023-01-30 o 20.24.42

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@veracholera: zamienilbym jeden tlen na interwaly i zrobił przynajmniej jeden dzien wolnego. Treningi z interwalami wydłużył, a w piątkowe interwały dodal rozgrzewkę.

Po za tym, ze imo za duzo tlenu to ciężko oceniać nie wiedząc co chcesz osiągnąć i nad czym pracujesz aktualnie.

No chyba ze w lutym nadal klepiesz wytrzymałość tlenową
  • Odpowiedz
jedna silownia po za bólem nic Ci nie da. Ale 2x na początek fbw czemu nie. Mimo że wyścig w maju, to imo juz czas na budownaie sily na rowerze (nie sily maksymaknej do sprintów) tylko takiej do podjazdow czy walki z wiatrem(potem tą siłę przekujesz w wytrzymałość siłową), szczegolnie jak maly jestes, czy umiejętność szybkościowych. Zastanow sie czy nie warto zrobic juz cyklu pod szybkość l, lub chociaz jego elementów. Jak
  • Odpowiedz
wracając do dzisiejszej rowerowej inny : jestem kierowca tira, przejechałem miliony kilometrów po drogach ciasnych , szerokich , miejskich i wiejskich. I wiele razy zdarzało mi się, że wyprzedzałem 10km na dwupasmówce, zdmuchiwalem pedalarzy do rowu a czasem nie. Robiłem fontanny przejeżdżając koło przystanku autobusowego, w czasie kiedy ludzie wracali z pracy w deszczowe dnie. Stawalem pomiędzy wieżowcami w środku nocy z wlączoną zamrazarką w naczepie i robiłem 11 godzinna przerwę. czasem
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

To uczucie kiedy umawiasz się na kupno roweru, już jesteś nastawiony, na następny dzień planujesz wyjazd po rower a typ pisze, że sprzedał komuś innemu ( _). Bez wcześniejszego kontaktu, nic.

Podpowiedzcie Mircy gdzie znajdę różową szosę endurance dla różowego? Może być nowy, może być lekko używany. Sprawdzałem już strony Canyona, Gianta (Liv), Treka, Meridy, Scotta, Fuji, Felt, Wilier i nikt nie ma różowych rowerów. Główne wymaganie to kolor,
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

242 309 + 56 + 36 + 41 + 72 + 51 = 242 565

Intensywny tydzień, głównie z2 ale wleciało też HIIT 3x13x30/15, wprawdzie nie udało sie całego zrobić ale i tak nieźle. Do tego na początku tygodnia sweet spot. 515tss przy 10.5h. Był dziś plan na więcej, ale z racji że w końcu słońce wynurza swój łysy łeb to skorzystam z jazdy na zewnątrz.
A i ciekawa sprawa z nowym
dablju_ - 242 309 + 56 + 36 + 41 + 72 + 51 = 242 565

Intensywny tydzień, głównie z2 ...

źródło: WwIaibvB7Gq-FW2dqi2o5F36yx0CBvxsF3rdUGU8Ly4-2048x1152

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wiec uruchomiłem dziś mywhoosh, który ktoś tu polecał I powiem szczerze mega spoko aplikacja. Wydaje mi się, że ERG działa lepiej niż w zwift, grafika to taki minus bo na sprzęcie na którym korzystałem ze zwifta wyglądało to dobrze, a tu musiałem zredukować jakość do minimum aby była jakaś płynność. Jako zapowiedziana funkcjonalność jest dual power. Jeśli team UAE będzie ją promował to wydaje się ciekawym rywalem dla Zwifta. Jak patrzę na
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#rower #szosa #wykopaktywny #rowerowyrownik (wybaczcie tagowanie rr bez dodawania kilometrów:))

Dzień dobry pedalarze i pedalarki!

Jako że Wykop skutecznie przeszkadza ostatnimi czasy w użytkowaniu samego siebie, wespół z @Zkropkao_Na postanowiliśmy uruchomić dla Was oraz dla waszych rowerowych przyjaciół i znajomych serwer na Discordzie. Będziemy na nim prowadzić pogaduchy, umawiać się na jazdy, dzielić tipami rowerowymi oraz, być może, wspólnie planować jakieś większe wyjazdy.
  • 46
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach