Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Farmer_Joe
Farmer_Joe
  • 12
@katolewak: Witam, mam i jeżdżę :] Nie zgodzę się tutaj z Przedmówcami, że jazda to od 80 mm, debilizm itp. Pozwolę sobie na dłuższą wypowiedź.
1. Wymieniłem karbonowy widelec na rockshoka rudy 30 mm, który diabelnie dobrze pochłania to po czym jeździmy na grawelach. Przybyło 500g, które zniwelowałem przy obowiązkowej wymianie kół (495g na komplecie odchudziło gravela)
Czyli montaż nie zmienił wagi :]
Amorek jest lekki i zgrabny, a że mam też mtb
  • Odpowiedz
guru8
  • 34
62 763 + 48 + 3 + 3 + 31 + 4 + 3 + 35 + 3 + 3 + 27 + 4 + 3 = 62 930

Głównie szosa, dzisiaj tylko gravel
26 - do rowerowego po szpej
35 - jakaś tam przejażdżka
31 - do Decathlonu po stery do Trabanta
guru8 - 62 763 + 48 + 3 + 3 + 31 + 4 + 3 + 35 + 3 + 3 + 27 + 4 + 3 = 62 930 Głównie ...

źródło: IMG_20230312_150148-down

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
i-marszi
  • 2
@Poemat:
Ja mogłem szybciej, ale nie jechałem sam. A co do formy to jestem zadowolony, jest OK, jak na moje warunki!
No i interwały też w zimę były, trzy dni baza i potem takie Vo2Max. Bazę zresztą jak zaczynałem, to robiłem na 170 W, ostatnie dwa treningi to było już 200 W i tak zostanie, bo nie jest ciężko, dryf serca mały, regeneracja OK.
Ogólnie rzecz ujmując, jest progres! I to
i-marszi - @Poemat: Ja mogłem szybciej, ale nie jechałem sam. A co do formy to jeste...

źródło: Screenshot_2023-03-12-15-23-43-650-edit_com.android.chrome

Pobierz
  • Odpowiedz
bladybezczel
bladybezczel
  • 0
Mordki ma ktoś lampkę B&M IQ X pod dynamo? Świeca się u Was górne diody, te bliżej szybki? Wg instrukcji lampka powinna się przełączać między dwoma trybami dzień /noc, ale u mnie jedynie świeci podwójna dioda umieszczona bardziej w centrum lampki. Jedna lub obie jej połowy w zależności od prędkości. Górne diody czy dzień czy noc pozostaje wyłączone. Ponadto światło postojowe jesy mam wrażenie bardzo słabe. Świeci tylko połówka diody centralnej. .
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 1
@beastofmisery:

Training at XXX% of FTP does NOT necessarily mean you’re training VO2max. Training at YY% of HR does NOT necessarily mean you’re training VO2max. Using “VO2max” to describe power or HR zones is a mistake, but we’ve done it… You train VO2max by getting to maximal O2 uptake and staying there. That’s generally done by achieving the hardest breathing you’ve ever done in your life and sustaining that for
  • Odpowiedz
i-marszi
  • 4
#szosa #zwift

Dziś jeździłem na MyWhoosh, jechałem za znanym celebrytom i testerem/recenzentem Shane Millerem GPlama. Czyżby jakaś akcja promocyjna się szykowała? Szczerze to życzę wszystkiego najlepszego tej platformie, bo ceny Zwift są trochę przesadzone. MyWhoosh nie dość, że jest darmowy, to jeszcze teraz przeznaczyli 1 000 000$ na nagrody!
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
van_der_bike
van_der_bike
  • 6
Intervals przywraca automatyczną synchronizację ze Stravą!

Strava has granted Intervals.icu an API rate limit increase! Downloading activities from Strava is available to all users (supporters and free). Thank you to all those who became supporters in the last couple of weeks.

I can now get back to improving this site, fixing bugs and all the other good stuff! If you can please support or continue to support Intervals.icu. It takes a lot
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi