#wroclaw #polmaraton #bieganie trzymajcie kciuki miraski żeby nie luneło w czasie biegu i żeby się udało rekord zrobić ( ͡º ͜ʖ͡º)

Mireczki, biegam już z niecały rok, zwiększyłem teraz intensywność do 4 treningów w tygodniu. Zazwyczaj nie używałem żadnych suplementów oprócz cynku i tranu. Teraz chciałbym coś zmienić i łykać coś przed aktywnością i po, na regeneracje. Wydaje mi się, że moje posiłki czasami nie są wystarczające. Co polecilibyście na taki core, żeby polepszyć wydolność i regenerację?

#suplementy #bieganie

#f1
Kibice już wychodzą XD

CO TY TAM ROBISZ PEREZ???? (╯°□°）╯︵ ┻━┻
#f1

Kiedy miałeś walczyć z Red Bullem, a coś Ci się p------o i walczysz z Williamsem.
Grande ferrari ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#f1

POLSKA GUROM
#lemans

GRANDE FERRARI
#lemans

MAMMA MIJA
#lemans

Ciekawe co ugrają Toyoty na tym holowaniu
#lemans

Ye, kiedyś Ty dla mnie byłeś Polakiem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#lemans

Dopiero włączyłem, czemu toyota nie prowadzi z przewagą paru okrążeń? Dziwne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#lemans

Mirasy, gdzie obejrzę #f1 w centrum?
#wroclaw #f1spam

GDZIE TO W---------Ć?

Pokaż spoiler

#f1

Wszystko by się udało, gdyby nie Ci wścibscy Brytyjczycy XD
#f1

Tego się nie da oglądać (╥﹏╥) #f1

#f1
Kategoria: złoto ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A ma ktoś urywek jak Max wjeżdża bolidem na tę platformę, jeden najazd się obsuwa i strzela w bolid Checo? ( ͡º ͜ʖ͡º)
#f1

Mireczki, szukam mema z leklerkiem jak jest przygniatany kolanem przez binotto. Pomocy
#f1

mircy z #wroclaw i okolice, gdzie radzicie na #narty tako na jeden dzień z #dzieci ? (jedno dziecko 3l wiec wiadomo, troche może sanki troche jakieś inne pierdoły, a drugie starsze tydzień temu pierwszy raz miało narty na nogach - w #czarnagora). ze starszym to tam bede szlifował stoki, ale żeby bylo coś też do roboty dla tego młodszego. w czarnej widziałem żePokaż całość