Aktywne Wpisy
restofme +193
Napisałem ten komentarz pod znaleziskiem 44-latek spędził niemal dobę na SOR-ze. Był po udarze i trafił na laryngologię.
Ktoś zasugerował że dobrze go tu wrzucić.
To ja coś z życia. Historia taka jak tu. Udar SOR itp. Długo będzie ale mam nadzieję że coś wniosę.
Jak się ogarnąłem to przez moment pisałem coś na Mirko
Chce Wam opowiedzieć swoją historię trochę terapeutycznie a trochę Wam ku przestrodze.
Nie chce pisać o szpitalach,
Ktoś zasugerował że dobrze go tu wrzucić.
To ja coś z życia. Historia taka jak tu. Udar SOR itp. Długo będzie ale mam nadzieję że coś wniosę.
Jak się ogarnąłem to przez moment pisałem coś na Mirko
Chce Wam opowiedzieć swoją historię trochę terapeutycznie a trochę Wam ku przestrodze.
Nie chce pisać o szpitalach,
Mam poważny problem i nie mogę przez to spać
Skoro większość kobiet nie ma tego mitycznego punktu G i samo wejście bolca nic nie znaczy, to po co tyle kobiet uprawia przygodny seks?
Przecież najlepiej chyba mieć coś z tego aktu a randomowy koleś na imprezie będzie miał wywalone w księżniczkę i najlepiej mieć stałego partnera który będzie o to dbał i znał nasze ciało. O co więc chodzi z tym, że
Skoro większość kobiet nie ma tego mitycznego punktu G i samo wejście bolca nic nie znaczy, to po co tyle kobiet uprawia przygodny seks?
Przecież najlepiej chyba mieć coś z tego aktu a randomowy koleś na imprezie będzie miał wywalone w księżniczkę i najlepiej mieć stałego partnera który będzie o to dbał i znał nasze ciało. O co więc chodzi z tym, że
Nawet kiedy już zasnę, to budzę się dość szybko chociaż mógłbym pozwolić sobie na dłuższy sen. Budzę się np. po 7h niewyspany, a mógłbym spać 8/9.
Może macie jakieś tipy?
Higiena snu, niepisanie postów na wykop.pl po północy to wiadomo, ale czasem szczególnie po ciężkim treningu bardzo ciężko jest po prostu usnąć.
#pytanie #suplementy
#mikrokoksy
@DywanTv: I to jest normalna, prawidłowa reakcja organizmu. Nie oszukasz tego zadnymi suplementami. Mamy rytm dobowy i go nie oszukamy. Musisz wejść już w półkę leków jeśli chcesz mieć wymierne korzyści. Wyrzuć kofeinę, nawet te 200mg to de facto ona nijak Ci raczej nie pomaga poza placebo.
Chwilkę korzystałem z usług DNŻ i mi rozpisali żeby nawet 6mg/kg masy ciała kofeiny brać jak nie mam siły na deficycie XD
Ja bym popróbował technik oddechowych, aby się pobudzić. Ewentualnie mocna lepa na kark, ale taka, że aż prąd przechodzi przez palce xD
@DywanTv: mam tak po sleep well i melatoninie, sen jest głęboki, ale wybudzam się wcześnie i jest niedosyt. Z takich nieoczywistych rzeczy to zatyczki do uszu pomagają szybciej zasnąć, nawet jak masz cicho w domu jest takie odseparowanie od dźwięków otoczenia i szumów
https://www.youtube.com/watch?v=0HusIxk0920
https://www.youtube.com/watch?v=8yNBp1UpE9E
https://www.youtube.com/watch?v=2QL3Lx3IFfY
https://www.youtube.com/watch?v=hwzLQeXibl0