Wszystko

Najnowsze

Archiwum

D.....a
D.....a
  • 0
HEJ
Znacie może jakieś dobre suplementy diety?
Z reguły nie wierzę magicznym tableteczkom, ale przydałaby mi się jakieś witaminki.
Sprawdzona firma, coś?

Dziękuję bardzo z góry
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DziewczynaMnieStalkuje
  • 2
Nie wiem czy dobrym pomysłem jest tutaj to wszystko opisywać i prowadzić swojego rodzaju dziennik, ale co mi tam. Postanowiłem wziąć się za swoje nietłuste dupsko i spasiony bebech, zgodnie z zaleceniami naszych jaśnie oświeconych ministrów, to znaczy w domu.
A tak całkiem poważnie, od dawna rajcowała mnie wizja trenowania przez przyrządów ani ciężarów wolnych, ale czasu, a przede wszystkim chęci, nie było zbyt dużo. Przyszedł moment by to zmienić.

Coś o
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DziewczynaMnieStalkuje
  • 1
@spanko: Dzięki, będę się dokształcał w tym temacie! Zdjęcia porobione, mam nadzieję porównać się za jakiś rok, a na ten moment pokazywać swojego brzucha jak pewien kibic Legii (xD) nie zamierzam bo wstyd, ale sylwetka powoli zbliża się do typowego skinny fat
  • Odpowiedz
s.....o
s.....o
  • 0
@DziewczynaMnieStalkuje: jak jesteś skinny fat to z pomocą kalkulatora zapotrzebowania kcal wylicz sobie ile powinienes jeść, odejmij jakieś 200kcal i z pomocą fitatu kontroluj co jesz. No i skup się na cwiczeniach bazowych takich jak pompki, dipy, pullupy, hollow body itp musisz sobie wyrobić podstawowe wzroce ruchowe i siłe. Poradników na yt, nawet polskim masz.od groma
  • Odpowiedz
eMaciek
eMaciek
eMaciek
via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
@Sekularyzacja: to prawda, żadne ashwagandy i inne suplementy nie dają takiej witalności jak regularne ćwiczenia fizyczne i rozsądne odżywianie. Jedynym w sumie suplementem, który poprawia witalność facetów już w średnim wieku jest teść ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Sekularyzacja
  • 3
@eMaciek: ćwiczenia podnoszą teścia xD
co brałem:
l-theanina, l-tyrozyna, l-dopa, berberyna, hordeina, subultiamina, witamin nie zliczę, lsd, grzyby
nic nie pomaga, aż dotarłem do filozofii Mority (japoński Freud), który twierdzi, że to nie stan, w którym jesteś odpowiada za wyniki (sport, pieniądze, osiągnięcia w życiu), a wyniki odpowiadają za stan, w którym jesteś.
Pamiętam to, wiele lat temu jak zarabiałem grube siano, cały czas byłem jak na kokainie. Zrywałem się
  • Odpowiedz
Wypoks
  • 178
Soplówka Jeżowata (Lion's mane)- grzyb który regeneruje otoczkę mielinową na aksonach naszych neuronów. Poprawia pamięć i skupienie. Grzyb zaliczany jest do grupy nootropików, czyli substancji korzystnie wpływających na funkcje poznawcze i działanie mózgu. Sprzedawany jako suplement diety. Dobry do kawy. Wygląda jak pompony albo lwia grzywa.

Regeneracja i wzrost włókien nerwowych
W jednym z badań w 2015 roku sprawdzano zdolność soplówki do zwiększania aktywności wzrostu neurytów (są to włókna nerwowe będące elementem neuronów),
Wypoks - Soplówka Jeżowata (Lion's mane)- grzyb który regeneruje otoczkę mielinową na...
  • 57
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
solvelabs
  • 11
@lab_rat:

Cześć wszystkim! Na wstępie, dziękujemy za wpis na temat naszego ukochanego grzybka - pięknie patrzeć, jak świadomość na temat tych niesamowitych i złożonych organizmów rośnie. Jest nam również niezmiernie miło, że wspominacie naszą firmę. Dzięki zwiększonej aktywności z wykopu na naszej stronie zauważyliśmy ten wpis.

Odpowiadając na
  • Odpowiedz
Anty_Chryst
Anty_Chryst
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
przedtreningówka serio pomaga? Nie mam w ogole motywacji do treningów, a zastrzyk energii na treningu by się przydał, by chociaż ten plan wykonywać

mój wczorajszy trening to była porażka po całości

#trening #silownia #suplementy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fruczek
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maggotbrain15
  • 0
@fruczek: na urozmaicenie to po prostu sildenafil, a co innego? Z lekkich rzeczy, co można brać codziennie to np. cytrulina. THC na niektórych działa też dobrze (a na innych wręcz odwrotnie - temat rzeka). No i regularny sport, bo endorfinki, a i może się ciut testosteron poprawić.
  • Odpowiedz
kuddelmuddel
  • 3
Macie jakieś tipy co do #dopingmozgu ? Uczę się bardzo dużo, do tego pracuję nad kilkoma rzeczami. Potrzebuję jak najlepszej koncentracji przez cały dzień. Ogólnie bardzo dobrze się prowadzę dieta, sen, sport, witaminy, medytacja itp. ew. stymuluję się kawą/yerbą. Co można do tego dodać? Oczywiście bez efektów ubocznych, nie zamierzam ćpać czegoś by potem czuć się jeszcze gorzej.
#doping #suplementy #dieta #nauka
kuddelmuddel - Macie jakieś tipy co do #dopingmozgu ? Uczę się bardzo dużo, do tego p...

źródło: comment_1605616287bayycfn2k0fsWpgGOM7WjA.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ortopliss
  • 0
Aktualnie biorę:
Żeń-szeń koreański
Żeń-szeń amerykański
Cynk
Magnez
D3
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ayyy_lmao
  • 6
@Xabitka10: jak chcesz mieć pewność, że to co bierzesz to naprawdę to co jest napisane na opakowaniu, to sobie kup Vigantol. To jest lek bez recepty z witaminą D3, jedna kropla to 500 jednostek.

I dzięki temu że to lek, wiesz że to zawsze będzie miało odpowiednią jakość bo jest nadzór farmaceutyczny.
Kosztuje 17 zł.
  • Odpowiedz
p.....k
p.....k
  • 1
Wkurza mnie to, że producenci suplementów robią z ludzi idiotów.
Przykładowo: spirulina.
Piszą, że ma zarąbiste białeczko łatwo przyswajalne i witaminki np. z grupy B, co pomaga wrócić do zdrowia.
Tylko, że jak spojrzysz ile tego białeczka jest i tych witaminek to okazuje się, że 3 pastylki (dzienn dawka) to jest 1 g. białka i zaspokaja 3% zapotrzebowania na vit. B.

Teraz próbuję np. doczytać na czym polega działanie immunomodulujące liścia oliwnego
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi