Wszystko

Najnowsze

Archiwum

patrzpan
  • 0
@hipiseek: Taa jak sobie radzić( ͡° ͜ʖ ͡°) .Psychiatra,nie psycholog, albo hipnotyzer - tylko jakiś prawdziwy co ci w podświadomości da znać byś miał w------e a nie szarlatan
  • Odpowiedz
ppawel
  • 0
@hipiseek: Najzdrowiej to jakiś wysiłek fizyczny: bieganie / rower / siłownia / co kto lubi - bo pozwala na jakiś czas odwrócić uwagę, dzięki czemu organizm ma szansę choć trochę zregenerować się ze spustoszeń wywołanych stresem.

  • Odpowiedz
Phallusimpudicus
  • 19
Mały lifehack.

Zauważyłem że jedynym sposobem na drastyczne zmniejszenie poziomu stresu w życiu jest.. szczere względem samego siebie pogodzenie się z możliwością tego że mogą mnie wyrzucić z pracy. Tak po prostu "okej, mogą mnie w-----ć".

Wymaga to odłożenie jakiegoś buforu finansowego i upewnienie się że masz plan awaryjny na szybkie wrócenie do gry. Oczywiście w dalszym ciągu pracuję tak aby mnie nie w------i, ale serio, traktuję od jakiegoś czasu opcję bycia wywalonym
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maur
maur
  • 3
@Phallusimpudicus: Jasne. Od kiedy mam poduszkę bezpieczeństwa, nagle różne awaryjne sytuacje pracowe traktuje ze znacznie większym dystansem.
Sprawdza się tak naprawdę wszędzie. Więcej dystansu, spokoju, wzruszenia ramionami na jakieś zmiany, które się nie podobają. :)
  • Odpowiedz
darosoldier
  • 2
http://www.wykop.pl/link/3435875/chore-nadgodziny-ty-tez-tak-pracujesz/

Praca w godzinach nadliczbowych ma negatywny wpływ na zdrowie i samopoczucie pracowników - wynika z najnowszego badania. Aż 62% respondentów pracujących w nadgodzinach, skarżyło się na dolegliwości związane z wykonywaną pracą, zmęczeniem i przepracowaniem.

#mikroreklama #praca #pracbaza #mojkrajtakipiekny #zdrowie #stres
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kocuro
  • 1
Ktoś coś powie o Terapii Jacobsona, ogólnie tzw. "relaksacji"? W sumie kontrola oddechu to chyba najważniejsze we wielu stresujących sytuacjach, więc w sumie może to być interesujące - właśnie ściągam jakiś plik mp3 z "treningiem".
Kolega mi mówił, że rzeczywiście stosując się do zaleceń można osiągnąć fajny stan spokoju i wyciszenia.

#pschologia #stres
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hank_Stinson
  • 0
@Kocuro: Jak znajdziesz nagranie ktorego sluchanie bedzie na Ciebie dzialac, a glos nie bedzie drazniacy to powinno pomoc. Dla mnie wazna jest plec glosu, ton i tempo czytania. Jak nie znajdziesz odpowiedniego nagrania dla siebie to daj znac na pw albo tu to Ci dam linka do kilku roznych. Kiedys sie tym jaralem bo chcialem oobe ale za malo czasu i wiary ze to dziala :p
  • Odpowiedz
MokreFilcy
  • 1
Mirki, jutro mam wystąpienie przed większą publicznością, strasznie tego nie lubię, i zawsze załamuje mi się głos i trzęsą się ręce. Macie jakieś sposoby na tego typu stres, który was po prostu paraliżuje? Nigdy tak się nie stresuje jak przed wystąpieniem przed publiką... W codziennym życiu zawsze wszystko na luzie, ale jak sobie pomyślę o jutrze... #stres #wystapienie #niewiemjaktootagowac
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
x.....r
x.....r
  • 2
Mirki

Muszę poszukać dla siebie pomocy. Od ponad roku jestem "pod wpływem silnego stresu" związanego z pewnymi wydarzeniami, które niedawno się zakończyły ale... Pozornie jestem normalnym człowiekiem nie rzucającym się w oczy ale jestem w takim stanie, że byle zmartwienie wywołuje u mnie dreszcze, czuję bardzo silny niepokój, wręcz robi mi się "niedobrze, słabo". To niby nic ale widzę nawet skutki tego stresu fizyczno - zdrowotne.

Myślicie, do kogo się wybrać? Do
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
E.....a
E.....a
  • 2
@xSQr:
- nie czytaj książek, tylko idź do specjalisty
- do psychiatry nie trzeba skierowania, ale jeśli leczysz się prywatnie, to nie ma to znaczenia
- jeśli pójdziesz do psychiatry, najprawdopodobniej wypisze ci leki i skieruje do psychoterapeuty
- jeśli pójdziesz do psychoterapeuty, to możesz podjąć terapię, która brzmi jak najlepsze rozwiązanie dla ciebie + może zaleci ci wizytę u psychiatry, który wspomoże cię jakimiś lekami
  • Odpowiedz

Powiązane tagi