Wszystko

Najnowsze

Archiwum

iniacz
  • 7
#iniaczowebazgroly #stres #przemyslenia
W skrócie, żeby opisać co mnie w życiu stresuje mogę napisać, że stresuje mnie to, że się zesram i to, że się nie zesram. Myślę, że część osób zrozumie o co mi chodzi, a kilka nawet i w przenośnym, i w dosłownym znaczeniu.
Gotując dziś obiad wsadziłam poranione palce w czosnek. Nie polecam. Tak odkryłam, że mam obgryzione skórki. Dość mocno. Czym ja
iniacz - #iniaczowebazgroly #stres #przemyslenia W skrócie, żeby opisać co mnie w ż...

źródło: comment_RW7rJrwoVd1ldoIoo2pzoMHcIHRUEPes.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

D.....s
D.....s
  • 7
Mirki ogłoszenie!
Szczególnie dla osób żyjących w stresie, mających problemy z radzeniem sobie z emocjami.
Obczajcie apke HEADSPACE, właśnie zrobiłam pierwsza sesje i jest mega. Od razu mówię, że z tego co widzę, to dodatkowe opcje są płatne, ale warto przynajmniej spróbować.

Wiem, że wygląda to jak reklama, ale z waszych postów mireczki czasami wynika, że takie coś wam się przyda! Mi na pewno

#aplikacje #stres #medytacja
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....u
s.....u
  • 1
@Dewss: @Precypitat: Medytacja to taka siłownia dla mózgu :) Aktualnie jest przeprowadzane dużo badań o skuteczności medytacji. Jedne z pierwszych takich przełomowych jest opisane np. tu:
http://news.harvard.edu/gazette/story/2011/01/eight-weeks-to-a-better-brain/
Najważniejsza informacja na początku:

Participating in an eight-week mindfulness meditation program appears to make measurable changes in brain regions associated with memory, sense of self,
  • Odpowiedz
C.....a
C.....a
  • 1
Ze stresu wróciłam do palenia, dużo śpię albo nie śpię prawie wcale i włączyło mi się kompulsywne gotowanie dla siebie i mojej koleżanki:< Może zacząć pić melisę? Macie jakieś sposoby na stres?
#b--------------------------a #stres
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

AnonimoweMirkoWyznania
  • 2
#anonimowemirkowyznania
Mireczki. Jak sobie radzic ze #stres? Dzis mialem kartkowke nicnieznaczaca i ganialem do toalety z 5 razy. 2 stoperany i sie troche uspokoilo ale naszlo mnie na wymioty. Jakims cudem wytrzymalem.
Dzis to byla lajtowa pieciominutowka. Boje sie co bedzie jutro i pojutrze na egzaminach.
Ogolnie to mam tak od jakiegos dluzszego czasu....
Pomocy.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Cthulu23
  • 2
To uczucie, kiedy tak bardzo uzależniłeś się od słuchania dźwięku odkurzacza w sytuacjach stresowych, że teraz musisz mieć na telefonie 10h wersje różnych modeli, bo inaczej czujesz wewnętrzny niepokój i nie potrafisz sobie z tym poradzić.
#wyznaniezdupy #stres
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 5
#anonimowemirkowyznania
#fobiaspoleczna #nerwica #stres

Od pewnego czasu mam pewien problem. Mam 20 lat, doskwiera mi pewnego rodzaju fobia społeczna. Objawia się to głównie tym, że często w publicznych miejscach gdzie jest sporo ludzi, takich jak uczelnia, restauracja, bar itp. mam problem z normalnym funkcjonowaniem. Otóż robię się wtedy bardzo niespokojny, serce zaczyna bić coraz szybciej, ciężko mi oddychać i do tego kręci mi się
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dianeyoung
  • 292
,,Psycholog podczas wykładu na temat zarządzania stresem przeszedł się po sali. Gdy podniósł szklankę z wodą, wszyscy pomyśleli że zaraz zada pytanie "czy szklanka jest w połowie pusta czy pełna". Zamiast tego, z uśmiechem na ustach, zapytał "ile waży ta szklanka?".

Odpowiedzi były różne, od 200 g do 0,5 kg

Psycholog odpowiedział: "Nie jest istotne ile waży ta szklanka. Zależy ile czasu będę ją trzymał. Jeśli potrzymam ją minutę to nie problem. Gdy potrzymam
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arct2
  • 58
@dianeyoung: Ta anegdota jest zła, bo jak się nie będzie o tym myśleć, to nie znaczy że to nie będzie na nas oddziaływać. Po prostu może być to nieuświadomione.
  • Odpowiedz
rainkiller
  • 41
@dianeyoung: jak zrobiłem wiele wykładów/egzaminów/seminiariów tak żaden wykładowca nie zrobił takiego doświadczenia - i dobrze. Niby co to ma pokazać? Może na ciebie działa, ale dla osób, które zajmują się takimi rzeczami istotniejszym jest omówienie sprawy, zrozumienie procesu i ewentualne przygotowanie się na niecodzienne pytania. To nie jest sposób edukacji dla tych, którzy ewentualnie później mają pomagać.

Inna sprawa, że to popularny psychologiczny mem. Nie widzę jakby możliwości, żeby osobie
  • Odpowiedz
protuberator
  • 33
Pamiętajcie. Nie róbcie sobie wyrzutów z tego powodu, że macie ochotę przeleżeć dzień czy dwa w domu i kompletnie nic nie robić. Człowiek z natury jest jednostką działającą. Jeżeli organizmowi przysłowiowo nic się nie chce, może to po prostu oznaczać, że nagromadzony stres tak go wycieńczył, że zwyczajny odpoczynek jest mu niezbędny.
Ja czasem zauważam, że po takim lenistwie micha mi się potem cieszy z najmniejszej drobnostki a po całym
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi