Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Weise
  • 2
#oswiadczeni #samorozwoj
Dość często dręczyło mnie super ego, to taka druga osobowość w nas której większość osób się słucha, poszukaj jakiś artykuł w necie na ten temat. Staram się tłumić go , zauważyłem że jestem bardziej wolny i szczęśliwy. Polecam wam ten sposób podejścia.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....0
m.....0
  • 3
Dzisiaj po weekendzie (nie cwicze i nie odmawiam sobie) wspaniala nowina!


Tylko 100g wiecej od najlepszej w tym roku wagi z piatku.
Cisniemy dalej, juz bez glodzenia sie :D
Generalnie teraz nic nie zmieniam, ew robie 2x wiecej brzuszkow (2x dziennie po 100) i wiecej pompek (2x dziennie po 50)
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....t
s.....t
  • 0
@marcooo80: Polecam ważenie się na kacu ;) Zawsze po większej imprezie staję na wadze w obawie, że kalorie z % pójdą mi w tyłek. Odwodnienie na ogół wygrywa i mam 1-1.5kg mniej niż zazwyczaj ;)
  • Odpowiedz
m.....0
m.....0
  • 3
Po ostatnich dniach kiedy jeszcze zwiekszylem bieganie a waga zamiast spadac szla w gore az do 89kg - w koncu sie rozluznilem bo dzis rano ni z gruchy ( ( ͡° ͜ʖ ͡°) ) ni z pietruchy 87.7 !
Faktycznie macie racje o tych retencjach wody i wazeniu sie co tydzien - bede probwal ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dziekuje tez mirabelce @monkali za rady i wsparcie - dzieki tobie juz sie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....0
m.....0
  • 0
@AdiLDZ: watpie ze jest zdrowe - mowie o tym kupnym juz przyprawionym z tesco. Cola zero taki sam syf, ale tak niedobry ze nie ma opcji. Spoko - tak jak mowilem w weekendy pozwalam sobie na dowolnosc :)
  • Odpowiedz
Twinkle
  • 89
Produktywne dni:134/366.
Godzin dodatkowych: 32.5.

W związku z tym, że duża ilość osób nie chciała dołączyć ze względu na czas, jaki trzeba było spędzić na rozwijaniu siebie, to zmieniamy tag. Aktualnym tagiem będzie połowa czasu, czyli #2godziny.
Nazwa tagu pochodzi od czasu poświęconego na samorozwój. Gdy tylko przekroczysz magiczne 2 godziny/dzień zaliczany jest on do produktywnych.
Twinkle - Produktywne dni:134/366. Godzin dodatkowych: 32.5. W związku z tym, że ...

źródło: comment_jaSnHDA7dbHfz2E40SwpAiaKOj3vwvWV.jpg

Pobierz
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....0
m.....0
  • 1
Jest problem....

Dalej trzymam diete, tak samo trenuje, dodatkowo dolozylem jeszcze wiecej biegania i...

waga w gore O_o

przedwczoraj
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....0
m.....0
  • 2
POWRÓT KRÓLA !!

Po majowce dalej kontynuuje tryb jaki sobie ustalilem - a dzis z rana piekna niespodzianka:


Najlepsza waga w tym roku!
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....0
m.....0
  • 2
Witam serdecznie sportowe świry!

A dzis kolejny dzien mojej zmiany stylu zycia, wiec zaczynamy:

- z rana j----e bieganie na czczo + rozgryzienie obrzydliwego zabku czosnku i lyk wody z olejkiem oregano
- na sniadanie ciemny chleb z jajkiem + c-----y kefir (ponoc probiotyk czy co)
  • 73
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ch-jogromPL
Ch-jogromPL
  • 4
@marcooo80: no widzisz skoro takie podstawy sa juz dla ciebie za skomplikowane i za trudne, to nie oczekuj super efektow, predzej tak jak pisalem, p----------z to wszystko szybciej niz zaczeles, niz cos bedzie na rzeczy
  • Odpowiedz
Twinkle
  • 38
Produktywne dni:98/366.
Godzin dodatkowych: 19,5.

Zdobywanie wiedzy polega na tym, że trzeba ją dzielić w partie i jedną tematykę.
Po opanowaniu 1 partii powtarzasz wszystko i dopiero przechodzisz do kolejnej z tego samego przedmiotu. Powtarzasz. Potem powtarzasz 1 i 2. Ważne jest, by robić mózgowi przerwy między cyklami nauki żeby odpoczął i sobie "poszufladkował wiedzę". No i oczywiście najlepiej mu zrobić taką sesję materiału z przedmiotem A (np.przyrodniczy), po 2-3 godzinach z przedmiotem B
Twinkle - Produktywne dni:98/366. Godzin dodatkowych: 19,5. Zdobywanie wiedzy pol...

źródło: comment_7yy6HonygYTIXeyuD9DTSTmPkS6L65De.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....p
k.....p
  • 1
#hakier
#samorozwoj
#mamatatakomputerija
Jak skutecznie czyli tak, żeby nie chciało mi się p-------ć z odblokowywaniem, zablokować wybrane strony internetowe? Nie chcę się rozpraszać. Raz próbowałem z dopisaniem ich do pliku host ale szybko doszedłem do tego jak je sprawnie odblokowywać.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....t
s.....t
  • 4
@Pan_fajny_mireczek: Każdy ma swoje ograniczenia, inny start w życiu, sytuację finansową, osobowość, predyspozycje, stan zdrowia, wykształcenie etc. Biorąc pod uwagę to jak bardzo różnorodne mogą być powyższe budulce życia u każdego człowieka, przekonanie o tym, że można zrobić/osiągnąć wszystko jest po prostu naiwne. Ludzie chcą wierzyć w to, że są panami swojego życia, ale jest masa czynników, na które nie mają wpływu.
  • Odpowiedz
s.....t
s.....t
  • 2
@Pan_fajny_mireczek: Najpierw trzeba umieć postawić sobie realne cele. Przede wszystkim oszczędzi to w życiu wielu rozczarowań. Przesłanie, o którym mówią coachowie niesie ze sobą informację o tym, że każdy może osiągnąć wszystko, co jest bzdurą.
  • Odpowiedz
MasterOfScience
  • 1
#samorozwoj

Wreszcie udało mi się wyjść ze strefy komfortu. Zacząć być, działać, aktywizować wszystkich wokół.

Ale ulga. Nic mnie to w zasadzie nie kosztowało, a zysk już się objawia w postaci znalezienia dobrze płatnej pracy na wyższym stanowisku.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi