Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Phallusimpudicus
  • 0
@Zwanek: Zerwać z patologicznym otoczeniem, ciężko pracować i uczyć się, odkładać, tworzyć safety net, inwestować w siebie i przyszłość, kawałek po kawałku, dzień po dniu, po kilku latach wbije się w godne minimum.
  • Odpowiedz
Caishen
  • 4
#nauka #gruparatowaniapoziomu #samorozwoj
Czy moglibyście polecić jakieś ciekawe słuchowiska, audycje, audiobooki, podcasty i nie wiem jak to jeszcze nazwać, które mogłoby w pewnym sensie rozwinąć horyzonty, zobaczyć inny punkt widzenia, dowiedzieć się czegoś?

Jako najlepszy przykład tego typu produkcji według mnie jest Mirosław Zelend z jego produkcjami o rozwoju osobistym.
Tutaj film o metodzie Slight Edge
https://www.youtube.com/watch?v=OAywuL0tSLA&index=6&list=PLOYHgt8dIdoxUeTqevwqY5w2OMibpThGi
Caishen - #nauka #gruparatowaniapoziomu #samorozwoj Czy moglibyście polecić jakieś c...
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
D3lt4
  • 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....e
M.....e
  • 12
@D3lt4: Sorry, ale motywacja to tylko puste p---------e jeśli nic się nie robi, działa. Dlatego gardzę coachingiem, człowiek który osiągnął sukces tylko mówieniem o sukcesie nie jest zbyt wiele wart.
  • Odpowiedz
SScherzo
  • 3
@mykeil: @MP0WER: tylko że bez motywacji też ciężko o pracę nad sobą. jedno powinno iść w parze z drugim. na prawdziwych spotkaniach z coachem (rozwój osobisty) ustala się najpierw cel, robi różne testy, poznaje człowieka i jego zasoby, motywacje, ale także przeszkody! i wtedy dopiero ustala się, czy cel jest w ogóle osiągalny i w jaki sposób można nad nim pracować, jak radzić sobie z przeszkodami itp. i
  • Odpowiedz
m....._
m....._
  • 8
@D3lt4: kumpel ze szkoły mistrzostwa sportowego w krakowie, w wieku 19 lat zaliczył tyle panienek, że masakra, z laskami to było tak, że wystarczyło że był, kobiety same się do niego dosiadały i z nim flirtowały, dla mnie mistrz w kontaktach z kobietami oraz dbaniu o swoje zdrowie
  • Odpowiedz
m....._
m....._
  • 8
@wpoz: tak, ja czytałem wszystkie książki Morrisa, Dawkinsa, Buss'a, ogólnie psychologia ewolucyjna, zachowania ludzkie bardzo rozumiem, aż czasami za dużo widzę i mnie szlag trafia, człowiek to dla mnie zlepek atomów, ale wiesz co... nabrałem za to mega dystansu do życia :) akurat co do genów to jest też świetna książka popularnonaukowa napisana przez naukowca Nancy Etcoff - Przetrwają najpiękniejsi,
Dr Nancy Etcoff z Harvard Medical School pisze o tym,
  • Odpowiedz
m.....0
m.....0
  • 6
A dziś piekna niespodzianka z rana - najlepsza waga w tym roku - 87.2 kg !
Teraz co prawda Euro i weekend, wiec troche nadrobie, ale i tak jest git ( ͡° ͜ʖ ͡°)

ps. zauwazylem ciekawe skutki uboczne tego zdrowego trybu zycia - macie zawsze rano takie uczucie 'jak mi sie nie chce dzis biegac...' ?


#chudnijzmarco #chudnijzwykopem #zdrowie #
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 0
@marcooo80:
no to po kolei:
100 pushups - apka chyba kaze co 2 dzien, czasami co 3
300 abs - co dzien 6 dni, poziej 2 dni przerwy i test na kolejny poziom
30 days plank - co dzien, ale sa dni odpoczynku co jakis czas
30 days arms - co dzien, ale sa dni odpoczynku co
  • Odpowiedz
yorar
  • 2
Mirki poratujcie! Powiedzcie co zrobić aby być bardziej dokładnym w tym co się robi? Chodzi mi o to, że w pracy robię sporo małych błędów. Niby wszystko sprawdzam, ale czasami wychodzą babole. Polecicie jakaś książka czy ćwiczenia? #samorozwoj #psychologia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nvmm
  • 2
@yorar: Polecam jakieś ćwiczenia skupiające, na koncentrację. Puzzle, odliczanie sobie od tysiąca w dół, mindfullness, kolorowanki dla dorosłych, rysowanie po linii, minutowa medytacja, labirynty, obrazki, w których zaznacza się różnice, wykreślanki, sudoku, wyszukiwanie wybranych liter w tekście, łamigłówki, zagadki logiczne i więcej snu. :)
  • Odpowiedz
D3lt4
  • 70
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 55
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
michalfranc
  • 49
@D3lt4: Przykre ze tylko z takim IT masz stycznosc i o takim slyszysz. Rozumiem ze jako SAP specjalista nie zaliczasz sie do IT ? Wiec generalizujesz tylko grupe innych zawodow wchodzacych w IT. Rownie dobrze ktos moze napisac o SAP-owcach ze to przeplacone pijawki i marni konsultanci i tez tak pogeneralizowac.

AD1:
To nie kwestia IT ale kwestia ogolna spoleczenstwa, kultura i kwestie wychowania wychodza z czlowieka. Zawod nie ma tutaj nic do
  • Odpowiedz
Weise
  • 2
#oswiadczeni #samorozwoj
Dość często dręczyło mnie super ego, to taka druga osobowość w nas której większość osób się słucha, poszukaj jakiś artykuł w necie na ten temat. Staram się tłumić go , zauważyłem że jestem bardziej wolny i szczęśliwy. Polecam wam ten sposób podejścia.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....0
m.....0
  • 3
Dzisiaj po weekendzie (nie cwicze i nie odmawiam sobie) wspaniala nowina!


Tylko 100g wiecej od najlepszej w tym roku wagi z piatku.
Cisniemy dalej, juz bez glodzenia sie :D
Generalnie teraz nic nie zmieniam, ew robie 2x wiecej brzuszkow (2x dziennie po 100) i wiecej pompek (2x dziennie po 50)
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....t
s.....t
  • 0
@marcooo80: Polecam ważenie się na kacu ;) Zawsze po większej imprezie staję na wadze w obawie, że kalorie z % pójdą mi w tyłek. Odwodnienie na ogół wygrywa i mam 1-1.5kg mniej niż zazwyczaj ;)
  • Odpowiedz
m.....0
m.....0
  • 3
Po ostatnich dniach kiedy jeszcze zwiekszylem bieganie a waga zamiast spadac szla w gore az do 89kg - w koncu sie rozluznilem bo dzis rano ni z gruchy ( ( ͡° ͜ʖ ͡°) ) ni z pietruchy 87.7 !
Faktycznie macie racje o tych retencjach wody i wazeniu sie co tydzien - bede probwal ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dziekuje tez mirabelce @monkali za rady i wsparcie - dzieki tobie juz sie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....0
m.....0
  • 0
@AdiLDZ: watpie ze jest zdrowe - mowie o tym kupnym juz przyprawionym z tesco. Cola zero taki sam syf, ale tak niedobry ze nie ma opcji. Spoko - tak jak mowilem w weekendy pozwalam sobie na dowolnosc :)
  • Odpowiedz
Twinkle
  • 89
Produktywne dni:134/366.
Godzin dodatkowych: 32.5.

W związku z tym, że duża ilość osób nie chciała dołączyć ze względu na czas, jaki trzeba było spędzić na rozwijaniu siebie, to zmieniamy tag. Aktualnym tagiem będzie połowa czasu, czyli #2godziny.
Nazwa tagu pochodzi od czasu poświęconego na samorozwój. Gdy tylko przekroczysz magiczne 2 godziny/dzień zaliczany jest on do produktywnych.
Twinkle - Produktywne dni:134/366. Godzin dodatkowych: 32.5. W związku z tym, że ...

źródło: comment_jaSnHDA7dbHfz2E40SwpAiaKOj3vwvWV.jpg

Pobierz
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....0
m.....0
  • 2
POWRÓT KRÓLA !!

Po majowce dalej kontynuuje tryb jaki sobie ustalilem - a dzis z rana piekna niespodzianka:


Najlepsza waga w tym roku!
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi