Wszystko

Najnowsze

Archiwum

N.....e
N.....e
  • 2
@CoolCake Taka terapia zazwyczaj trwa 8 tygodni. Wykorzystuje się takie techniki jak: skanowanie ciała, świadome oddychanie, świadomość bieżącej chwili (np. przyglądanie się obrazowi, skupienie się na jego poszczególnych elementach, a następnie na całości oraz na tym czego Ty doświadczasz w tej chwili) świadome chodzenie, no i oczywiście praca z emocjami i myślami. Stopniowo zwiększa się poziom intensywności zadań oraz czas.
Jeśli chodzi o jakieś pozytywne efekty terapii to zmniejszenie częstości uderzeń
  • Odpowiedz
Lunat
  • 2
Od dłuższego czasu zamiaruje się z tym żeby nauczyć się grać na gitarze. Jednak cały czas odkładam ten temat w czasie, ponieważ nie mam pojęcia od czego zacząć. Jestem całkowicie zielony w tym temacie. Nigdy nie grałem na gitarze, ale wiem, że chcę nauczyć się grać. Traktuje to jako hobby i jako pewną drogę rozwoju samego siebie. Chcę nauczyć się grać tak żebym mógł usiąść ze znajomymi przy ognisku i coś zagrać.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
retzev
  • 2
@Lunat: gitara taka, na której bedziesz chciał grać. Skoro przy ognisku to akustyczna, nie elektryk. Najlepszy sposób to nauka najwazniejszych chwytów, najpierw zwykłe, potem barrowe. To wystarczy by zagrać przy ognisku multum piosenek.
  • Odpowiedz
C.....e
C.....e
  • 1
chodzi o mowę

sam nie zrobię

1. Dodajesz esl-bits.net na stronę tekstową
2. Wybierasz tekst na początku krótki potem dłuższe
3. Czytasz na głos i odsłuchujesz zdanie po zdaniu najpierw czytając a potem słuchając czy dobrze.
4. Wracasz do punktu drugiego tak długo aż czytasz identycznie jak w audiobooku
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 3
#anonimowemirkowyznania
Mam pytanie, w jaki sposób nie stresować się rozmawiając z innymi ludźmi w jakiejś ważnej sprawie? Zdarza mi się, że jak trzeba coś załatwić, coś na czymś mi zależy, to zaczynam się lekko zacinać, denerwować i nie mogę czasem złożyć racjonalnie jakiegoś zdania. Wiem, że jest to efekt stresu, bo gdy gadam z kimś na luzie, to nie mam z tym problemu. W takim razie, jak radzić sobie ze
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zolwixx
  • 2
@AnonimoweMirkoWyznania: rada mojego kumpla z LO (czasem działa, obyś się nie przyzwyczaił)

wyobraź sobie jak Twój rozmówca siedzi robiąc dwójkę. ot zwykły człowiek przy codziennej nieuniknionej czynności. (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
  • Odpowiedz
24GHzWireless
  • 6
Mirki,
możecie polecić jakieś dobre książki na temat sprzedaży, szczególnie sektor usług i Internet? Szukam ciekawych, w miarę aktualnych pozycji, bardziej do samorozwoju, ale wiedzę na pewno chciałbym testować w praktyce. Byłoby dobrze gdyby bazowały na konkretnej wiedzy, a nie mentoringu typu Tracy etc. Mogą być także po angielsku.

Z góry dziękuję za wszelkie propozycje, na pewno wszystkie sprawdzę. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#samorozwoj #biznes
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
N.....h
N.....h
  • 2
Na razie ucze sie angielskiego czytajac ksiazki i tlunaczac slowka, ale wiekszosc slowek za 2 dni nie pamietam - normalne to?

Chcialbym wykupic jakis kurs online ktory mnie ladnie poprowaddzi za raczke z b1 do b2.

Od wrzesnia zapisze sie jeszcze do szkoly jezykowej. Za rok w sierpniu chcialbym zdac FCE i czuc ze jestem na poziomie B2.

A2/B1
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SuperMemo
  • 1
@NiebotycznyWojciech: żeby nie zapominać po 2 dniach, wpisuj słówka do aplikacji SuperMemo i zgodnie z planem rób powtórki każdego dnia. Nie musisz kupować kursu, to darmowa opcja. A jeśli chcesz kurs z samymi słówkami, sprawdź Extreme English. Możesz go przetestować przez miesiąc za darmo na SuperMemo.com
  • Odpowiedz
Janghyeok
  • 2
@AnonimoweMirkoWyznania: myślę, że nie potrzeba ci takiej typowo szkolnej wiedzy ani szkolnych podręczników, taką wiedzę ogólną można naprawdę z wielu źródeł mieć, do których się szybko nie zniechęcisz, bo nie będzie to taka typowa nauka. Nie wiem, jakieś ksiązki podróżnicze, jakieś filmiki na YT (taka matura to bzdura myślę że byłaby okej żeby załapać jakieś takie podstawy podstaw z wszystkiego xD), filmy dokumentalne/historyczne. Możesz też po prostu poczytać na wikipedii
  • Odpowiedz
dida0997
  • 2
Ostatnio słuchałem na youtube wykładu "Jak żyć długo, mądrze i szczęśliwie? Refleksje neurobiologa" - prof. Jerzy Vetulani
Szukam równie ciekawych wykładów związanych z życiem itp.
#wyklady #nauka #zycie #samorozwoj
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
plpi2018
plpi2018
  • 1
Wykopki! Naszło mnie żeby ograniczyć beletrystykę i poczynić samorozwój w dziedzinie nauk humanistycznych - filozofia. Czy możecie polecić propozycję "od zera do bohatera" lub "od zera"?. Może być cegła ale musi być dostępny ebook. Cena dowolna, język polski. Miło, gdyby czytało się to dobrze (w każdej dziedzinie preferuję autorów spoza polskiego kręgu akademickiego). Obiekt rozwoju: trzydziestolatek o poglądach umiarkowanych, umiem czytać, logika i podstawy historii ogólnej opanowane w stopniu dobrym. Nieśmiało dodaję
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
B.....a
B.....a
  • 2
@Czarny_Kot_: No bo to tak jakby zaczynać budowanie katedry która była budowana setki lat. Może warto by było jednak sięgnąć po Platona i Arystotelesa a nie jakieś Kartezjusze które mają 1-2 procent poparcia w społeczeństwie.
  • Odpowiedz
wincm
wincm
  • 1
@ch00dybcn: mam ;) Wlasnie niedawno się zaopatrzylem :). Swoją drogą, aktualnie czytam "usterki w pracach budowlanych i wykończeniowych" - może mało szczegółów, autor sam podkreśla ze wyjaśnia tak na konkretnych przykładach i mozna oczywiscie spotkać się w różnorodnymi sytuacjami, ale przyjemnie się czyta - Czupajłło
  • Odpowiedz

Powiązane tagi