wpisy

Najnowsze

Archiwum

criginold
criginold
  • 1
Przygotowuję się do wyprawy rowerowej na Alpe Adria rozszerzonej o Grossglockner.
Jeżdżę na rowerze 3x w tygodniu + 2x siłownia głównie pod nogi i core.
Biorę beta alanine oraz BCAA. Czy warto do tego dodać jakąś kreatynę? Najlepiej jakbym miał wszystko w jednym, bo nie chcę mi się tego porcjować ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Soprawdzałem potreningówki i niby to takie 3w1, a nawet więcej tylko wszystkie są na
criginold - Przygotowuję się do wyprawy rowerowej na Alpe Adria rozszerzonej o Grossg...

źródło: 1000000559

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pp93
pp93
  • 1
@Hasz5g: generalnie trzeba rozróżnić normalnych ludzi od kolarzy. W tym jest rzecz, że 95% ludzi, którzy jeżdżą na rowerach bliżej do „normalnego” człowieka niż kolarza.
Koleś jedzie zrobić 500km w kilka dni z sakwami i nie ściga się z innymi. To że złapie kilogram czy dwa wody niewiele mu zmieni, biorąc pod uwagę, że będzie ze sobą ciągnął na rowerze dodatkowe 15-20kg bagażu.
Więc biorąc pod uwagę ogólne korzyści z
  • Odpowiedz
pine
  • 2
@criginold: Alpe Adria to trasa dla emerytów, zero stresu, prosta i trochę nudna.

Wjazd na Grossglockner cie może zniszczyć fizycznie ale co z tego, to tylko kilka godzin pojazdu, niczym się nie przejmuj, stresuj, po prostu tam wjedziesz, trochę się spocisz, kilka razy zatrzymasz po drodze żeby odpocząć i tyle. Jeśli teraz jeździć regularnie i cwiczysz na siłownie to po prostu rób to dalej i tyle.
  • Odpowiedz
Przypadkowy
  • 0
Kiedy istnieje ryzyko przelecenia przez kierownicę przy hamowaniu? Przy dużej prędkości czy przy małej? Tyle lat i tyle razy mocno hamowałem i nigdy przednie koło mi się nie zablokowało. Aż zdarzył się ten pierwszy raz i do tej pory nie wiem, czemu to się stało. Normalna, płaska trasa, opony 2,25 do jazdy po szutrze. Ktoś doświadczony ma jakieś przypuszczenia?
#rower #rowerowyrownik #szosa #mtb
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zwiedzam
  • 1
@Przypadkowy: przeniosłeś ciężar na przód w momencie hamowania + mocne hamulce + opona złapała jakiś fragment większej przyczepności
Mi się to kiedyś zdążyło w puchu też przeleciałem za małolata na Wigry 3
  • Odpowiedz
uhauha
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ferm100
  • 1
Cześć
Istnieją jakieś sensowne społeczności rowerowe/szosowe poza FB i Wykop? Ktoś polecił mi jakiegoś Discorda, ale nie działo się tam nic ciekawego - sam bałagan i zamieszanie...

#rower #szosa #gravel #kolarstwo
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gruchacz01
  • 0
Jeżdżę sobie ostatnio rowerem trochę więcej, zastanawiam się jak to rejestrować by mieć jakieś statystyki, telefon wydaje się słabą opcją, bo może się potłuc, może jakiś zegarek z GPS? Fajnie by było mieć miejsca w których się już było i wiedzieć z jaką prędkością się jedzie. Nie chciałbym wydać więcej niż 250zl. Coś się znajdzie?
#rower #gravel #rowerowyrownik
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sstachuu
sstachuu
  • 0
Podczas jazdy na #rower drętwieje mi mały lewy palec, w prawej dłoni wszystko ok. Ktoś miał coś podobnego?
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Przypadkowy
  • 0
Elo. Jest jakieś połączenie kolejowe lub autobusowe, koniecznie z rowerami, ze Szczecina do któregoś z nadmorskich niemieckich miast typu Rostock, Stralsund, Ribnitz, Greifswald?

A może macie jakieś dodatkowe pomysły i uwagi dla kogoś, kto planuje przejazd rowerowy wzdłuż niemieckiego wybrzeża Bałtyku, na trasie Świnoujście/Szczecin - Rostock?
#rower #podrozujzwykopem #niemcy #szczecin #swinoujscie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
everybodykombinerki
  • 0
Mirki rowerowe, takie pytanie, może mądre, może głupie.

Na wycieczkę dwudniową ze spaniem w łóżku bierzecie drugi zestaw stroju (para bibsów, potówka, koszulka) czy drugiego dnia jedziecie w tym samym?

Mam jeden egzemplarz wszystkiego i się waham czy wszystko kupować na nowo żeby założyć sobie na czysto + no miejsce w torbie nie jest nieograniczone.

#rower
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi