W 3 tygodnie spadło 3 kg. 97kg --> 94kg
Wiem że zaraz pojawią się teksty że narazie schodzi ze mnie woda itd. Bo pewnie tak jest xD
Mimo wszystko cieszę się że jest postęp.
Przyjąłem najprostszą strategię: #dieta + #silownia (3/tyg) + #bieganie (2/tyg).
PIJCIE ZE MNO KOMPOT oczywiście niesłodzony ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#redukcja

























Mógłby ktoś to dokładnie opisać? W internecie jest pełno różnych wersji
#redukcja #mikrokoksy #silownia #dieta