Chciałbym takie coś mieć.

@niewiem1979: musisz byc walony w kakao

@niewiem1979: ja tam zawsze mogę jeść, więc pewnie nie pomogę ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale na mój gust, to jeśli byłeś w deficycie i to długo, to ssanie powinno być potężne. U mnie zawsze jest

@niewiem1979: to nie jedz. na drugi dzień apetyt wzrośnie.

@okniarz: oh nie, nie paskudne owoce mają cukier! co za śmieciowe jedzenie

pytanie co złego jest w cukrze dla osób z prawidłową glikemią w szczególności, gdy jest połączony z błonnikiem - kompletnie nic (dodatkowo np. banan to połowa fruktoza, a połowa glukoza, co też zmienia trochę stan rzeczy). Tak jak ludzie mieli p-------a demonizować tłuszcze nasycone, to teraz mają p-------a i demonizują cukier.

@modzelem: wafle ryżowe, jakiś owoc, batoniki dobra kaloria

@modzelem: suszona wołowina? beef jerky

@niewiem1979: moim zdaniem w tym momencie powinienes dodac 500 kcal.

@niewiem1979: przestan biegac bo to nie ma sensu. silownia + dieta + cierpliwosc ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

@plen Mi się kojarzy z wydaniami z lat 80-tych

@jjot: Jajka, avocado.

@jjot: orzechy wrzucaj

@Puddings: Nie ma czegoś takiego jak ćwiczenia na zrzucenie tłuszczu z danej partii ciała.

A jeżeli bieganie (przy odpowiedniej diecie) nie pomaga, to zgłoś się do jakichś naukowców, bo Twoje ciało łamie zasady termodynamiki.

@Puddings: po pierwsze wywal chleb a najlepiej w ogóle węgle to będziesz chudł w oczach

@niewiem1979: zrob, wsadz do zamrazalnika razem ze smietankowymi lodami, jak pertolniesz trase w takim upale, to sama swiadomosc ze czeka na ciebie w lodowce taki pokarm bogow, pozwoli zrobic zyciowke.
A co sie potem n-----------z to twoje.
Ergo, tak ta galaretka jest dobra dla biegaczy (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

@MojaPuffa: akurat mit, ze to mit. Glukozamina, kolagenu, chondroityna oczywiście ulegają rozpadowi w przewodzie pokarmowym i bezpośrednio nie konwertują do kolagenu. Zazwyczaj w badaniach wychodziły profity w obniżeniu potreningowego bólu stawów aniżeli u osób z przewlekłym bólem. Dodatkowo wpływa interleukiny 2, co ma przełożenie na limfocytów T w stosunku do stanów zapalnych. Oczywiście cudów nie możemy oczekiwać, jednak to trochę za dużo powiedzieć, że "nie działa" no o oczywiście lepiejPokaż całość

@czysta bcaa szkoda sensu uzywac, krete bierz, bialko zeby podbic jak nie ma w diecie.

@czysta 5g dziennie codziennie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

@nacpanazielonka: Nie jemy takich rzeczy. Na jakiej kaloryce ejsteś, że nie mieścisz "normalnych" potraw?

nutella z awokado to sztos, tak samo brownie fasolowe(ʘ‿ʘ)

@bekartproboszcza: staram się tylko wodę, np z cytryną i miętą

@bekartproboszcza woda z kranu

@modzelem: picie samej wody to może jeszcze dodatkowo cie odwodnić. logiczne przeciez, że organizm pozbawiony wody będzie ją magazynował

@modzelem: więcej soli

@nobrainer: to istnieją faceci co chcieliby ważyć 45? ;D

@niewiem1979: @GenezaStrukturalnaWeglowodoru:
Jesteście walnięci, na 99% ma problemy z tarczycą, więc nie sposób zgubić nagromadzania się wody w organizmie, raczej martwiłbym się jej słabymi lekarzami

@miszczu90 xD

@batq fitatu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@czarnelove: Chudo. Masuj

@Poortland: czyli za dużo albo źle jesz. Problem w dietach polega na tym że ludzie kończąc wracają do poprzedniego stylu życia. A chodzi o to żeby już do tego co było przedtem nie wrócić tylko dobrać żywienie tak aby waga się utrzymywała