Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

GKS Katowice ma największy udział Polaków w swoim wyjściowym składzie.
Zamieniając 2-3-4 obcokrajowców na Lewego, Zielińskiego, kogoś tam jeszcze można by było stworzyć "repreznetację" która byłaby zgrana, znana sobie wzajemnie, trenująca ze sobą na co dzień a truskawki na torcie w postaci Lewego czy Zielińskiego raczej by nie zaszkodziły.

Teza jest taka, że taka reprezentacja byłaby lepsza od aktualnej łapanki.

Zgadza się z tym i czy zgodziłby się na taką reprezentację? kierowaną przez trenera ligowego?

Tara reprezentacja byłaby lepsza?

  • Tak i taką chcę 28.6% (4)
  • Nie byłaby lepsza 35.7% (5)
  • Byłaby lepsza ale nie chcę takiej 35.7% (5)

Oddanych głosów: 14

  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

6 września w wojewódzkim jest bieg na 6 km. To byłby pierwszy chuopa w życiu. Zapiszę się na niego na dniach. I wczoraj w dzień zrobiłem pierwszy trening biegowy w postaci zaczęcia przygotowań: 8 x (1 min spokojnego biegu + 2 min marszu), dzisiaj odpoczynek. Jutro planuję wieczorem 6 x (2 min spokojnego biegu + 2 min marszu). Mam w planie robić trening biegowy 4 razy w tygodniu

#przemyslenia #
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dlaczego uważasz, że 4 treningi biegowe to za dużo na początku?


@tomwick55: ponieważ rozwój mechaniczny/mięśniowy nie nadąża za rozwojem aerobowym. To znaczy, że bardzo łatwo można zrobić kondycję i nie czuć zmęczenia ale dużo trudniej zbudować wytrzymałość ścięgien i stawów i to jest chyba najczęstszy powód kontuzji u początkujących którzy czują się dobrze kondycyjnie ale przeciążają się mechanicznie i łapią przez to kontuzje
  • Odpowiedz
@Roman_Horsetych: W Polsce jest bardzo dużo nieprawdziwych stereotypów odnośnie pogody. Zobacz na mapy w poniedziałek, wtorek i środę gdzie będzie najcieplej. Na zachodzie będzie już dawno po upale. Nie lubię upałów i wolalbym 4 dni po 36 niż 8 dni po 33-35.
  • Odpowiedz