[MamMalegoSiurka]

#mikrokoksy #pokazforme

Kontynuując wątek rozpoczęty przez @Pan_Szeryf i podbity m.in. przez @DywanTv zeby nie umarł, bo w sumie fajna inicjatywa, wrzucam i ja.

Różnica między zdjęciami (Waga wzrost)
1. 90/168
2. 76/168

Wyniki silowe na moment zdjecia to bylo:
Przysiad 155x8
Ława 100x7
Ciagi - nie robię.

Tu bylo niecałe dwa lata sumiennej pracy pod okiem @Lewusx wcześniej ćwiczone na własną rękę, przerwa 3 letnia i powrót juz pod okiem kogoś kto zna się.

[Dadas77]

@MamMalegoSiurka: brawo

[wolepiwo]

@MamMalegoSiurka: nadal masz 168cm mikrusie;)

[MamMalegoSiurka]

@wolepiwo: Wszystko ma swoje wady i zalety. Obiektywnie maly siur dzięki temu wydaje się większy i budzi zazdrość kolegów spod prysznica ;)

[Roess]

Różnica między zdjęciami (Waga wzrost)

1. 90/168

2. 76/168

@MamMalegoSiurka: Czyli wzrost się nie zmienił przez te dwa lata? Jak to się stało? Przecież chidziłeś na siłkę xD

[mlodygustaw]

@MamMalegoSiurka: kozak forma

[ArchDelux]

@MamMalegoSiurka - faktycznie

[Kimbo_slice]

@MamMalegoSiurka: Gratki, super forma.

[RyanWolf]

@MamMalegoSiurka: a maly siur to ile?( ͡° ͜ʖ ͡°)

[povertybench]

@MamMalegoSiurka: kiedyś miałeś lepszy brzuch

[Zakala_Wadowic]

@MamMalegoSiurka: jaki wiek?

[altrys]

@MamMalegoSiurka: i ani grama koksu?

[MCFMCF]

@MamMalegoSiurka: no coś tam może widać efektów z tego twojego machania, basen raz w tygodniu?

[MamMalegoSiurka]

@RyanWolf: dunno, mam dużego. Tak przynajmniej twierdzą koledzy spod prysznica.

@Zakala_Wadowic 38

@altrys 350g test /tyg + 2 iu gh dziennie.

[Zartos_Larpiarz]

@MamMalegoSiurka: Mały, ale wariat. Tak trzymać!

[Abaddon_Profanator]

Tu bylo niecałe dwa lata sumiennej pracy pod okiem @Lewusx wcześniej ćwiczone na własną rękę, przerwa 3 letnia i powrót juz pod okiem kogoś kto zna się.

@MamMalegoSiurka: Jaka była różnica w progresie gdy ćwiczyłeś sam a gdy pod czyimś okiem?

[MCFMCF]

@Abaddon_Profanator: przecież już napisał jaka była różnica:

350g test /tyg + 2 iu gh dziennie

[Abaddon_Profanator]

@MCFMCF: To chyba chodziło o przyjmowanie suplementów a mi chodzi o samego trenera.

[Pan_Szeryf]

@MamMalegoSiurka: jest 🔥🔥🔥

[klozi]

@MamMalegoSiurka: z tym 168 to było się w babę lepiej zamienić a nie pakować xddd