[ChlopakNaMedal]

Czy macie jakies sposoby na odporność? Od początku roku praktycznie co 1-2msc mam zawalone gardło+katar. W lato wystarczy że za bardzo na chwilę odkrece klimę i już, na jesień młoda przyniesie drobny katar a ja zdycham na drugi dzień. Robiłem pełną morfologię jest ok. Śpię 6-7h, nie mam większych stresow. Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Wcześniej potrafiłem nie chorować przez dwa lata. #zdrowie #odpornosc #choroby #medycyna

[KladzSie]

@ChlopakNaMedal: no dziwne, może jakieś niedobory wit/minerałów?

[ChlopakNaMedal]

@KladzSie codziennie biorę suplementy w stylu zestaw witamin do tego D3+K2. Kupiłem sobie tran, wcześniej brałem jeszcze czarnuszkę ale też bez większych efektów.

[troloslaw]

@ChlopakNaMedal: Może wybróbuj jakieś naturalne metody, np imbir, kurkuma, olej z czarnuszki, olejek z oregano, czosnek. Wybierz coś i stosuj przez miesiąc albo dwa. Wtedy zobaczysz czy działa.

[KladzSie]

@ChlopakNaMedal: może cynk spróbuj

[opk20]

@ChlopakNaMedal: suche powietrze, klima wysusza ci powietrze, grzejniki w domu na pełną #!$%@? pewnie odkręcone i ten sam efekt. Kup nawilżacz powietrza.

[ChlopakNaMedal]

@opk20 wilgotność nawet za duża 60-65%, przed sekunda sprawdziłem. Grzejniki wyłączone

[cerleg]

@ChlopakNaMedal: mi (wydaje się, ze) pomogły zimne prysznice. Każdy kończę odkręceniem wody maksymalnie na zimno i siedzeniem aż mam dosyć, razem z zamaczaniem głowy.

[_.....-]

@ChlopakNaMedal: witam D

[BozenaMal]

@ChlopakNaMedal: nic nie biorę, żadnych suplementów, stres jest a nie pamiętam kiedy miałam katar. Może z 15 lat temu, może więcej. Nawet covid przeszedł obok mnie. Także nie ma reguły.

[RaVo]

@ChlopakNaMedal same here, od kilku lat codziennie jakieś trany, witaminy, dużo ruchu i nic to nie daje. Co miesiąc/dwa jakieś infekcje gardła. Wymaz miałem robiony i niby czysto. Chyba niektórym po prostu jest dane ciągle chorowanie.

[Emil_L]

@ChlopakNaMedal Włącz do jadłospisu kiszonki, np. z buraka czy po prostu kapusta kiszona lub kimchi.

[ChlopakNaMedal]

@RaVo @BozenaMal u mnie COVID był ale bardzo lekko przeszedłem. #!$%@?ło się chyba wszystko w lutym jak zachorowałem na grype która mnie mocno przetyrała (nigdy się nie szczepiłem) i od tego czasu non stop jakieś infekcje.

[witchmat]

@ChlopakNaMedal: Ja prawie codziennie biorę 1000mg witaminy C i widzę, że działa, w pracy wszyscy mają zawalone zatoki, kaszlą i smarkają, a u mnie nic, różowa w domu była tydzień na L4 przez chorobę, spędzam z nią cały czas po pracy i też mnie nic nie złapało, także polecam, ja używam tej: https://allegro.pl/oferta/laborell-witamina-c-1000mg-naturalna-odpornosc-13780219437 patrz na skład, koniecznie kup wersję 1000mg

[ChlopakNaMedal]

@witchmat dzięki dorzucę też

[3brd]

@ChlopakNaMedal metoda wima Hoffa

[ChlopakNaMedal]

@Emil_L kimchi zamawiasz z jakiegoś miejsca czy po prostu w markecie ?

[Emil_L]

@ChlopakNaMedal Sam robię. Prosty temat, a wychodzi kilka razy taniej niż kupione. No i masz pewność co tam masz

[RaVo]

@ChlopakNaMedal @Emil_L w Lidlu też można dostać. Może i nie swojska ale zawsze ;)

[Emil_L]

@RaVo z ciekaw @RaVo z ciekawości zerknalem na OLX i jest sporo ofert kimchi, które wyglądają dobrze.

[Zagrosky]

@ChlopakNaMedal kup dobrej jakości spirulinę i #!$%@?, tylko nie poskąp na producencie, bo słaba spirulinka narobi Ci więcej szkody.
Poczytaj se o tym na necie.